Svar På Spørgsmål. Frygt For At Starte Noget Nyt. Hvordan Kan Jeg Hjælpe Mig Selv?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Venner, jeg fortsætter med at besvare jeres spørgsmål. I tekstversionen.

Måske endda, for nogen, vil en tekstversion være mere egnet end en video.

********************

Andet spørgsmål.

marishka spørger: Hej, i mange år allerede, i mange bestræbelser, er jeg blevet stoppet af frygten for at starte noget, ændre mit job, frygten for at jeg ikke kan, jeg ved ikke, hvordan jeg skal håndtere det, tak)))

********************

Mit svar:

Tak, marishka, for dit spørgsmål. Jeg vil forsøge at besvare dit spørgsmål.

Jeg forstår dit ønske om at forstå, hvad der generer dig. Jeg respekterer din interesse i at hjælpe dig selv. Efter min mening er det meget vigtigt at kunne høre dig selv og gå livets vej under hensyntagen til dig selv, dine ønsker, dine interesser, dine evner og dine evner.

Din frygt er mig bekendt. Jeg skiftede job flere gange. Og hver gang jeg stod over for frygt, som sagde til mig: "Hvad hvis du ikke lykkes?", Og hvor du kommer, vides det ikke, hvordan det vil være. Hvad hvis tingene bliver endnu værre? Og så vil du fortryde det, men det vil være for sent”og så videre.

Selvom vi er i en ubehagelig situation, selvom det er ubehageligt for os, er der meget sikkerhed i det.

Men for at gå ind i det ukendte, det nye - der er meget usikkerhed.

Det er som at gå ind i et mørkt rum. Det er mørkt, og du kan ikke se noget, og det er skræmmende.

Vi ser nogle silhuetter. Og de forekommer os skræmmende, truende.

Men da vores øjne vænner sig til mørket, kan vi se, at det, vi var så bange for, faktisk er en blomstervase på bordet, og for os virkede denne silhuet som en ond nisse med en svingende hånd.

I mit tidligere indlæg "Spørgsmål til dine svar" skrev jeg om frygtens rolle og betydning for os. Jeg vil gentage det vigtigste. Vi har brug for frygt, så vi kan levere og opretholde vores sikkerhed. Han signalerer til os, at det kan være farligt, og vi skal bekymre os om at gøre noget, der er sikkert for os.

Frygten for at starte noget nyt kommer fra barndommen. Meget ofte, fra skoleår. Da vi lærte noget nyt og forståeligt nok, lykkedes det ikke med det samme med det samme. Og det er normalt og naturligt, når du lærer noget nyt. Men ikke altid, desværre, hørte vi fra dem omkring os - mor, far, slægtninge og lærere om dette. Oftere hørte vi”Du kunne have gjort det bedre. Du gjorde noget dårligt. Det lykkes dig ikke første gang. Hvad er du god til? Sådan en fjols! Understod disse ord os? Næsten. Jeg er ikke der.

Derfor er det den stemme, der kritiserer os, som vi hører, selv når vi starter en ny virksomhed.

Og selvfølgelig hjælper han os ikke med at prøve noget nyt, men opfordrer os til at blive ved. Det var dengang, at denne stemme i hvert fald ikke blev hørt.

Og hvis du husker de situationer i barndommen, da vi fik at vide sådan noget? Og forestil dig, hvad vi ville høre i stedet?

Jeg ville høre,”Det er okay, at du ikke får det, du vil med det samme. Prøv igen sådan og sådan. Jeg tror, du kan gøre det. Og hvis det ikke lykkes, tænker vi over, hvordan vi ellers kan gøre det."

Men da jeg lærte at cykle, satte jeg mig ikke med det samme og gik. Først var der en periode, hvor det var meget svært for mig at køre på den, især da cyklen var stor, med et højt stel. Og jeg var nødt til at pedalere og glide min fod under denne ramme. Dette var meget ubelejligt for mig. Alligevel lærte jeg gradvist at cykle mere selvsikkert. Selvom der var fald og knækkede knæ og albuer. Hvad hjalp mig med at lære at cykle? At jeg ville lære at ride det, og at jeg så, at andre kørte. Så jeg tænkte, at jeg også kunne lære. Nå, jeg har nok hørt fra voksne, at der er fald, og at det er normalt.

Og frygten for at skifte job signalerer os, at vi ved at skifte job kan overleve og ikke dø.

Derfor vil jeg foreslå dig, marishka, at spørge mig selv “hvad vil være forfærdeligt, hvis jeg skifter job? Og hvad kan jeg gøre, hvad er vigtigt for mig at tage hensyn til, så det ville være sikkert for mig at gøre dette? Hvad skal jeg gøre, hvis dette sker?"

Og det kan vise sig, at der stadig mangler nogle færdigheder. Så er det vigtigt at tænke over, hvordan de kunne udvikles? Eller hvem kunne hjælpe dig med at udvikle disse færdigheder i dit nye job? Hvem kan du regne med som støtte?

Eller det kan være relateret til økonomisk sikkerhed. Så er det også vigtigt at tænke over, hvad der kan gøres for at gøre dig økonomisk sikker, mere eller mindre rolig?

De der. stille dig selv spørgsmål:

1. Hvad er det værste, der kan ske, hvis jeg gør dette?

2. Hvad kan jeg gøre for at forhindre dette?

3. Hvad gør jeg, hvis dette sker?

Og når du svarer dig selv på disse spørgsmål og ser, at der er en forståelse for, hvad der kan gøres, og hvad du kan gøre, og at du vil forblive i live i dette tilfælde, så svækkes frygten.

Så hvordan hjælper du dig selv med at håndtere denne frygt?

Anerkend det, og gør hvad du kan overveje for din sikkerhed lige nu.

De der. FRYGT OG GØR.

Bedst udført i små trin.

Du tog et lille skridt og stoppede, kiggede dig omkring, hvad fik du fra dette trin? Er det det der passer dig? Eller skal du ændre noget?

Vi tager et skridt og orienterer os.

Hvis vi taler om at skifte job, så kan disse små trin være: skriv et CV, læg det op, ring og tilbyd arbejdsgiveren dig selv som jobsøgende, tag til et interview. Og ved hvert trin skal du lytte til dig selv, hvordan kan jeg, hvad jeg gør? Det passer mig? Trives jeg godt i dette? Er det det, jeg gerne vil have? Eller skal noget ændres?

Jeg vil fortsætte for mig selv. Men på alle nye arbejdspladser stødte jeg selvfølgelig på noget nyt og uforståeligt for mig selv. Og alligevel fandt jeg muligheder for at mestre det, der var nyt for mig. Hun mestrede nye færdigheder. Jeg prøvede selv at finde ud af noget. På nogle måder henvendte hun sig til andre for at få støtte og hjælp.

Nå, den økonomiske side. Det kan være økonomisk svært. Og jeg undertiden med store vanskeligheder, men fandt stadig muligheder for på en eller anden måde at forsørge mig selv og også økonomisk.

Og det ville også være godt at vende sig til din oplevelse. Til det faktum, at du engang havde sådanne situationer, hvor det forekom dig, at du ikke kunne klare og stadig formåede at klare det.

Husk disse situationer. At sige til mig selv "jeg gjorde det dengang, så kan jeg klare det nu."

Denne oplevelse har altid støttet mig. Det er muligt, at du også har det, og du kan også støtte dig selv med dette.

Jeg håber, marishka, mine tanker vil være nyttige for dig.

Og hvis du skal undersøge nærmere, hvad der forhindrer dig i at begynde at gøre noget eller ændre dit job, hjælper jeg dig gerne med en individuel konsultation.