Mørk Side

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Der er et billede af mig, som jeg kan lide, hvem jeg vil være.

Jeg sender mig selv sådan og mine kvaliteter inden for området og samfundet.

Jeg kan for eksempel godt lide, at jeg er sympatisk, venlig, forstående og accepterende, munter, smart, noget forførende, aktiv, målrettet, stærk, selvsikker, beskeden, gavmild, lidt tæsk osv. Jeg accepterer bare mig selv og vil se.

Når jeg kontakter verden og med andre mennesker, fortryder jeg, nogle gange vrede, skuffelse, jeg indser, at jeg ikke er den eneste. Ofte er denne sandhed om mig uudholdelig for mig.

Jeg er jo også hysterisk, vred, noget aggressiv, anklagende, upassende, latterlig, dum, egoistisk, grådig, misundelig, doven, usikker osv. Det er de kvaliteter, som jeg ikke kan lide. Jeg vil ikke se dem i mig selv, jeg vil ikke indrømme dem, men de er i mig.

Uanset hvor hårdt jeg prøver at skjule, er det mine mørke sider af personligheden.

Hvorfor er det så svært at genkende og se disse "mørke" træk i dig selv?

Fordi de modsiger mit positive image. Det falder sammen. Det ødelægger mit selvværd.

Og virkeligheden er denne - der er et billede af mig, som jeg kan lide, og der er et ægte mig, som omfatter både positive og mørke sider.

Uanset om du kan lide det eller ej, er disse egenskaber også i dig. Uanset hvordan vi hver især forsøger at skjule alle disse kvaliteter, vil de ikke gå nogen steder fra os. Vi er alle egoistiske, barnslige, misundelige, grådige, vrede, arrogante, dumme. Og nu tænker alle på sig selv - nej, nej, sådan er jeg ikke.

Gennem sådan fornægtelse viser sig skygge … Hvad er, men jeg vil ikke se.

Hvordan undlader vi at lægge mærke til det, undgå vores mørke sider?

Vi bruger forsvarsmekanismer.

1. Jeg flytter ansvaret til andre for den, jeg er.

Når jeg opfører mig på en måde, som jeg ikke kan lide, bebrejder jeg andre eller stoler på omstændigheder.

For eksempel er jeg hurtigt tempereret og kan højne stemmen ofte. Jeg vil ikke indrømme dette over for mig selv, og jeg siger til min partner - det er din skyld, at jeg råbte. Du kørte mig.

Mange mennesker siger: Jeg har ingen penge, fordi jeg bor i sådan et land. Flytning af ansvar, og det ville være bedre at indrømme din dovenskab, inkompetence.

"Jeg har et forfærdeligt job, fordi min chef er en idiot."

Måske er jeg den samme og ikke indrømmer det for mig selv?

Overførsel af ansvar og fokus til chefen. Men pludselig må jeg indrømme - jeg misunder ham, jeg har ingen lederegenskaber, og jeg skal bare være en medarbejder.

2. Jeg ignorerer, nægter, afviser kvaliteterne i mig selv og accepterer ikke kommentarer om dette spørgsmål.

Jeg opfører mig som jeg gør, jeg har en undskyldning for dette - min erfaring, viden, jeg stoler på nogle overbevisninger. Hvis de peger mig på mine ubehagelige sider, vil jeg altid have en undskyldning, en benægtelse. Ofte endda intellektuelt funderet.

For eksempel kan en person hjælpe venner, lave reparationer for dem, deltage i alle aktiviteter, gøre deres arbejde gratis, men samtidig absolut undgå deres ældre forældre, der lever på en pension.

Hvis du påpeger dette for ham, vil der helt sikkert være en velbegrundet svar-undskyldning for, hvorfor han ikke hjælper. Når alt kommer til alt, vil anerkendelse skade hans billede af en meget god, venlig, sympatisk person med et stort hjerte, som han tror så meget på.

Manden ser på pigerne, der går forbi og undersøger deres kroppe. Ringer straks til sin kone, som om han benægtede, at han kunne være utro. For ham selv bekræfter han det positive billede af en trofast ægtemand.

3. Jeg projekterer på andre, hvad jeg selv gør.

Jeg beskylder personen for at være vred, irritabel, misundelig. Selvom jeg selv kan være sådan. Jeg råber på min partner og siger - lad være med at råbe af mig. Jeg bebrejder dig, når jeg selv gør det.

Har du bemærket, hvor ofte din partner bebrejder en kamp? Siger mange beskeder, der starter med ordene "DU". Og du står, lytter og forstår, hvad han egentlig taler om sig selv, kun han indrømmer det aldrig. Han vil ikke se sine skyggesider, det er bedre at hænge dem på en anden og se på baggrund af, at jeg faktisk har gjort det godt.

Vi gør alle dette, vi vil bare ikke indrømme det. Efter alt, i mit hoved er jeg et godt menneske. Hvad der sker udenfor, hvad jeg siger, hører, ser, hvordan jeg manifesterer, afspejler primært min indre verden.

At acceptere mine mørke sider og kvaliteter betyder - jeg ved, at jeg er et godt menneske, og jeg ved, at jeg er et dårligt menneske. Ved at acceptere skyggedelen stilles hver person foran spørgsmålet om at vokse op og frigøre.

Hvordan lærte vi at undertrykke og ignorere vores skyggesider?

Vi tilpassede os i familien, i det miljø, hvor det var nødvendigt at eksistere. Noget vi fik lov til at udvikle, men noget blev undertrykt.

Men min tilpasning fortsætter i hele mit liv: på arbejde, med en partner, med børn.

Du kan være rolig og ikke høj, så min forside - jeg er stille, blød og min skyggeside - evnen til at råbe, være høj, men jeg tillader mig ikke. Dette er ikke en opdeling i godt og ondt. Alle kvaliteter har en front og en skyggeside, hvad der er accepteret, og hvad der er blevet undertrykt. Hver følelse har sin egen polaritet.

Jeg er hårdtarbejdende - og lige så doven.

Positivt er trist.

Godt er ondt.

Jeg elsker - jeg hader.

Vi skubber oftest ud i skyggen:

- ting relateret til sex - fantasier, perversioner, ønsker.

Der kan være meget skam her. Ingen forklarede os, hvordan vi håndterer vores fantasier og ønsker. Derfor er det en opgave for alle, hvad de skal gøre med det.

Oftere end ikke engagerer folk sig derfor i forståeligt primitivt sex, som det burde være, og fortrænger, hvad de gerne vil. De fortrænges af de samme mekanismer, som jeg skrev ovenfor.

For eksempel vil min kone have aggressiv sex, når jeg faktisk vil det. Min kone vil ikke have sex, selvom jeg faktisk heller ikke rigtig vil være sammen med hende.

- tanker og ting i forbindelse med vrede.

Dette er så meget mere eksistentiel vrede - hvorfor kan jeg ikke være en gratis rejsende på samme tid og flytte rundt i verden med en rygsæk og samtidig bo hjemme, i komfort, hygge og stabilitet.

Hvorfor blev jeg ikke født af rige og uddannede forældre, så havde mit liv og succes været anderledes dengang. (Efter at have anerkendt skyggesiden betyder det: Jeg er en bumse, jeg vil ikke arbejde. Jeg er blevet frataget et ubekymret liv. Så jeg vil lede efter nogen, der vil forsørge mig).

Der er ting, der gør mig vred, men jeg kan ikke lade være.

Kræft er en sygdom med undertrykt vrede, der er blevet til håbløshed. Det er vigtigt ikke at undertrykke din vrede, men at acceptere den, at indrømme den. Kom ud af skyggerne og bliv friere og sundere.

- ting i forbindelse med at vokse op.

Voksenlivet er risikoen for at blive den, jeg virkelig er, uden garanti for social støtte. Gør hvad jeg vil, og hvordan jeg vil, selvom ingen støtter mig i dette. Derfor er det så svært for os at vokse op.

For eksempel er jeg 31, og når mine forældre spørger mig om børn, siger jeg, at jeg ikke vil, og måske får jeg dem aldrig. De forstår mig ikke, de accepterer mig ikke i dette.

Eller der er en elsket mand, som jeg har det godt med. Jeg vælger ikke at have et bryllup med ham, for jeg vil ikke, jeg kan ikke se pointen i dette, vi er allerede sammen. Men socialt er dette unormalt og accepteres ikke.

Hvis skyggen ikke genkendes, manifesterer den sig i depression, apati, mangel på energi og fysiske symptomer.

Ved at genkende din skygge kan du acceptere, at du aldrig vil være de mennesker, du har skabt, men du vil være dig selv. Der vil være meget energi og lykke.

Fordi dette er din unikke forretning, dit liv, vil ingen leve det for dig.

At vokse op er en global intern opgave.

Evnen til at svare dig selv, hvem jeg er, hvad jeg er, hvad har jeg?

At blive voksen og forstå, at jeg selv er synderen for, hvad der sker med mig.

Hver enkelt af os skal gøre dette for os selv.

P. S. opgaven

Skriv dit positive image.

Hvad er jeg? Hvilke kvaliteter kan du lide i dig selv? Hvilke følelser er du vant til og kan lide at vise?

Næste nedenfor eller i kolonnen til højre skriver du alle dine skyggesider.

Hvad kan jeg ikke lide ved mig selv? Hvad irriterer og irriterer en partner, hos andre mennesker, og er det derfor mit?

Hvilke kvaliteter kan jeg ikke lide hos mine forældre, og jeg fik dem, men jeg genkender dem ikke på mig selv på alle mulige måder?

Og herunder er godkendelse og anerkendelse.

Dette er mig, jeg er bare det. Jeg har alle disse kvaliteter.

Og prøv mentalt for dig selv eller højt at indrømme det hver gang du bemærker det.

For eksempel fortæller en mand mig ofte i et skænderi, at jeg er vred.

Jeg plejede at være uenig med ham og forsøgte på alle mulige måder at bevise, at jeg ikke var sådan. Og nu svarer jeg bare - ja, jeg er også sur. Og hvad så?

Og det bliver på en eller anden måde let, for det er sandt.