Sådan Omdannes Frygt

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

For nylig under en konsultation huskede jeg "ved et uheld" en interessant teknik. Selv ville jeg kalde det "tanketransformation".

Konklusionen er, at vi hver især har noget, som vi frygter. Hvert område af vores liv har sit eget sæt af frygt, frygt og frygt, som hindrer os. Desuden er der sådan et udtryk "hvad vi frygter, vi får det."

Hvorfor det? Fordi vi tænker over det. Vi”mediterer” konstant på, hvad vi vil undgå. Og i denne proces identificerer vi os selv, identificerer generelt, bliver bare ligner dem, som vi ikke ønsker at være eller erhverver det, vi ikke ønsker at have. Gennem frygt kan vi forstå vores ønsker. Det eneste, der er nødvendigt, er at omdanne frygt til ønsker. Vi er nødt til at ændre billederne og billederne i vores tanker og overføre dem til den anden side.

Jeg ville opdele vores frygt i 2 kategorier: dem, der vedrører karakter, personlighed; og noget, der er relateret til eksterne faktorer.

Første kategori. Jeg er bange for at være som en af mine slægtninge (jeg bliver konstant sammenlignet, og jeg ville ikke gerne være som hende / ham). Eller jeg er bange for at være en dårlig mor, en nervøs ægtefælle osv.

I dette tilfælde skal du forstå, hvad vi vil være. Når vi forstår, hvad vi ønsker fra os selv som person / mor / ægtefælle / ven / søster, er det nødvendigt enten at efterlade dette billede i vores hoved (jeg vil have mit billede), eller at forstærke det med et eksempel fra vores miljø. Og han lærer at fokusere ikke på sin frygt, men på sit ønske.

Måske i dette tilfælde vil det hjælpe at skrive detaljeret ud alt, hvad du ikke kan lide hos en slægtning, eller hvad en dårlig mor / søster / ægtefælle er for dig og lave et omvendt billede. I tilfælde af en slægtning kan du kun afvise ham, fordi din lighed var pålagt dig i lang tid, og du ønskede at være opmærksom på din individualitet. Fokuser derefter bare på det, du kan lide ved dig selv, og glem alt om denne slægtning. Eller du vil ikke være som ham, fordi du hørte kritik i hans tale, og derefter transformere kritikken.

Anden kategori.

• Jeg skal til et nyt firma, og jeg er bange for, at hvis jeg siger noget, bliver jeg latterliggjort.
• Jeg har en ny leder, vi har krydset stier med ham før, jeg er bange for, at vi ikke vil arbejde sammen.
• Jeg går til en ung mand i en uge, han har meget arbejde, jeg er bange for, at jeg vil være alene, og han vil ikke være opmærksom på mig.

Vi har mange sådanne små frygt hver dag.

Hvad vil vi egentlig?

• Jeg vil blive accepteret i det nye selskab, være interessant for dem, og også så vi har fælles samtaleemner, som vi frit og roligt kunne diskutere.
• Jeg vil have anerkendelse fra lederen. Jeg vil have, at vores interaktion med ham skal være produktiv, frugtbar, og vi ville være et godt team. Jeg vil have ham til at stole på mig som medarbejder, som professionel inden for sit felt. Jeg vil have hjælp fra ham i øjeblikke, hvor jeg ikke kan løse problemet.
• Jeg vil have, at vi skal kunne dele, hvordan vi tilbragte dagen, så han undrer sig over, hvordan jeg brugte den, så vi kan bruge mere tid sammen.

Faktisk er vores frygt ikke så vigtig som ønsket bag dem. Når vi finder ud af vores ønsker, så opstår spørgsmålet "hvordan kan jeg få det." Når vi bekymrer os om dette, fokuserer vi ikke længere på vores frygt, det generer os ikke længere, og det er vigtigt for os at tilfredsstille det, der var gemt bag det - vores ønske.

Skjul ikke dine ønsker. Giv dem mulighed for at leve.