Skabe Sig

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

At handle ud er en adfærd eller følelsesmæssig reaktion, en forsvarsmekanisme forårsaget af et ubevidst behov for at klare angst forbundet med internt forbudte følelser og ønsker samt obsessiv frygt, fantasier og minder. Ved at afspille et skræmmende scenario, forvandler en person, der ubevidst oplever frygt, det passive til det aktive, forvandler følelsen af hjælpeløshed og sårbarhed til en effektiv oplevelse og styrke, uanset hvor smertefuldt det drama, han spiller.

Dette psykologiske forsvar er fælles for mange mennesker. Hvorfor opstår en følelsesmæssig reaktion, hvordan manifesterer den sig, og hvad skal man gøre med den?

Følgende situationer kan betragtes som eksempler på handling ud:

1. Fyren overvåger konstant sin kæreste - hvor han går hen, med hvem og hvad han kommunikerer, op til hvordan og hvorfor hun gik på toilettet og samtidig slukkede Skype. Hvis pigen begynder at kontrollere ham som svar, bliver fyren vred. Hvis du ser detaljeret ud, viser det sig, at farens figur kontrollerede, og moderen tillod tværtimod alt. Som følge heraf handler personen situationen ud - min far kontrollerede mig, så jeg vil kontrollere dig og gøre alt, hvad de gjorde mod mig, for at du også skulle få det dårligt. I dette tilfælde spiller personen begge forældrefigurer på samme tid. Dobbeltvirkende er imidlertid en meget kompleks forsvarsmekanisme.

2. En situation, der i øjeblikket kaldes narcissisme på YouTube - en mand afviser en kvinde, er kold med hende eller brugte hende og opgav hende. Roden til hele historien er manden. I problemets sammenhæng figurerede moren til en følelsesmæssig sadists mor, der ikke tillod sin søn at udtrykke aggression, men samtidig begik alle familiemedlemmer (inklusive moderen) aggressive handlinger over for barnet. Og far var fraværende eller beskyttede ikke sin søn. Følelsen af forsvarsløshed og sårbarhed i barndommen spillede en afgørende rolle i dannelsen af en mands karakter - aggression og vrede akkumuleret gennem årene, men i familien var det umuligt at vise dine følelser.

Hvad gør manden i dette tilfælde? Ubevidst træffer han ingen beslutninger, men i voksenalderen, ved at blive forelsket i piger, forlader en mand dem, nogle gange endda aggressivt.

3. En pige i hvis familie hendes far ofte har snydt sin mor, vil sympatisere med moderen som en kvinde, men hun vil ikke være i stand til at gøre noget. I barndommen kan en pige følelsesmæssigt udholde en familietragedie, og i voksenalderen, når hun mødes med mænd, vil hun ikke være i stand til at opbygge stabile relationer - alle handlinger fra en sådan person er rettet mod at spille den situation, hun oplevede i barndommen (en kvinde forelsker sig i mænd og opgiver sin partner og fokuserer udelukkende på personlige problemer for at ydmyge hans mandighed - "Du er ikke god nok i sengen og bare en frygtelig elsker! Hvordan kunne du nogensinde blive forvirret med dig!"). Dette er en slags psykologisk kastration af en mand. Ved at udføre lignende handlinger med hver næste mand får kvinden ikke fuld glæde af forholdet, da hun ikke forstår, at dette skyldes barndomstraumer og faderen.

Der kan være en anden situation - pigen er vred på sin mor, fordi hun gjorde dårlige ting mod sin far og udtrykker følgelig sin aggression over for sin mand (først provokerer hun en skandale, gør ham hysterisk, skriger højt og skynder sig mod ham med ord "Nå, se hvad gjorde du ved mig?").

4. En person bliver præsenteret for en påstand om, at han ikke:

- Du fornærmede mig!

- Hvad stødte dig?

- Du fortalte mig, at jeg var dum.

- Det sagde jeg ikke!

- Du sagde ikke, men du mente, da du sagde, at jeg på en eller anden måde opførte mig anderledes!

- Hvorfor vrider du mine ord i dit hoved, laver ulogiske konklusioner og

gøre sådanne påstande til mig?

Hvad menes i denne sag? I udviklingsperioden (i barndommen) i en sådan persons liv var der en person, der moralsk ydmyger hende (mor, far, bedstemor, bedstefar, lærer, coach), hvis forhold til hvem ikke er færdigt (f.eks. barn hørte ikke "Du er fantastisk!", Og disse ord er ikke præget i sindet). I dette tilfælde vil hun i voksenalderen lede efter noget stødende med andre menneskers ord for at bebrejde dem som svar og bringe den interne konflikt ud.

Som regel finder udspillet sit match - den person, som en følelsesmæssig reaktion provokeres til, føler skyld og skam for sig selv ("Hvor slemt jeg gjorde!") Og forsøger at analysere og rette situationen. Efter et stykke tid bliver sager imidlertid hyppigere, og følelser når omfanget af en atomeksplosion.

Hvad hvis de gør det mod dig? Du bør ikke påtage dig en anden persons indre spændinger og bebrejde dig selv. Hvis situationen opstår inden for et par, er det vigtigt at forstå, hvem partnerens stress vedrører - i dette tilfælde skal du prøve at fortælle din partner:”Din vrede gælder ikke mig, det har at gøre med din mor. For mit vedkommende vil jeg prøve at skade dig mindre på dette sted, men du skal arbejde på dig selv. " For en effektiv undersøgelse af problemet anbefales psykoterapisessioner, da det i et par er ret svært at klare og håndtere de akkumulerede følelser og aggression til det sidste. Hvis situationen ikke er så dyb, kan du prøve at forklare essensen af problemet for din partner. Den vigtigste opgave er ikke at modstå stress fra en anden person, selv den nærmeste, du skal ikke være tavs, du skal helt sikkert fortælle din partner: “Undskyld, men det er din smerte og stress. Det er ikke noget for mig, jeg er ikke skyldig i, at du føler dig dum! " Hvis du tillader dig selv at opleve spændinger mindst én gang, så ruller situationen som en snebold, og med tiden bliver du nødt til at blive en beholder af sjælen for en elsket en.

Derudover er det vigtigt at respektere grænserne -”I denne situation ville jeg bestemt ikke fornærme dig! Det er ikke min skyld, at du er såret. Smertefulde fornemmelser opstår kun, fordi nogen engang gjorde dig ondt. Nu udtrykte jeg bare min mening for dig. Hvis mine ord gør dig ondt, er jeg ked af det, jeg er ked af det. Du skal føle, hvor der virkelig er vin (der vil være en utålelig følelse af, at du bliver kørt ind i et hjørne), og når der sker handling. Årsagen til konflikten har også betydning - hvis der opstår en modsigelse på baggrund af en af partnernes dybe værdier, er hans skyld ikke i den anden partners lovovertrædelse.

Hvis udøvende mønster bliver uudholdeligt for en af partnerne, skal han ikke tolereres. Som en container i lang tid skal du langsomt afbryde en person fra din indre verden og ikke bekymre dig om stress for ham, ellers vil du føle dig værre, du kan miste din individualitet. Så at handle ude er en handling udenfor, når der sker noget inde i en persons bevidsthed, og han ikke kan modstå den akkumulerede spænding, angst og aggression. Forsvarsmekanismen kommer til udtryk på forskellige måder, for eksempel en verbal påstand ("Du kaldte mig dum!").

At optræde fremkalder altid skyldfølelse eller aggression som reaktion, og der er spændinger i kommunikationen mellem to mennesker. Det er dog muligt at forstå hele situationen ved at være direkte i kontakt med en person, og udefra kan kun en god psykolog give en objektiv vurdering.

Kompleksiteten af den følelsesmæssige reaktion er, at den har en ubevidst og dissociativ karakter - en person forstår ikke, hvad han gør, eller skjuler virkelige følelser.

Generelt er skuespil almindeligt for forskellige typer karakterer. Forsvarsmekanismen betragtes som beskyttelse af den primære orden, fordi et lille barn gør dette - ikke kan fortælle, viser han sin mor, at han vil noget. Hvis vi ser mere detaljeret, manifesterer den følelsesmæssige reaktion sig ofte hos mennesker med en grænseoverskridende personlighedsorganisation. Hos personer med en hysterisk karaktertype sker optræden i seksuelle og partnerforhold (ubevidste seksuelle scenarier afspilles).

Hvis en person er modtagelig for enhver form for afhængighed, fungerer forsvarsmekanismen med den afhængige genstand (f.eks. Med en flaske alkohol eller stoffer). For obsessiv-kompulsive personligheder er ukontrollerbare manifestationer af følelser karakteristiske (for eksempel: "Jeg forstår ikke, hvad der sker med mine følelser, så jeg vil bare gå og vaske mine hænder fem gange"). Narcissister bruger forsvarsmekanismen meget dygtigt og smukt ved hjælp af manipulation.

Hvad hvis en person begynder at lægge mærke til et lignende adfærdsmønster? Først skal du fuldt ud forstå og analysere situationen, forsøge at finde ud af, hvilke følelser der er lukkede ved at handle ud, og tænke over, hvordan du skal opføre dig i fremtiden.