Psychodrama - Hvilket Dyr Er Så Ukendt?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Sandsynligvis kom det øjeblik, hvor jeg ville skrive om min foretrukne og meget betydningsfulde metode for mig - om Psychodrama. Selv i studieårene på universitetet lærte jeg forskellige tilgange: kropsorienteret terapi og gestaltterapi og psykoanalyse og kunstterapi og meget mere. Men af en eller anden grund blev psykodrama i læreprocessen kun rørt én gang - under forløbet i psykologiens historie. Ufortjent synes jeg godt, simpelthen fordi metoden er effektiv, effektiv, bevist, hurtig nok, med sin fremragende og meget vitale teori. Desuden bruges hans individuelle teknikker med succes i andre tilgange.

Psychodrama blev skabt i 20'erne i forrige århundrede af Jacob Moreno og blev udbredt som den første og eneste gruppeterapeutiske metode. Men det bruges også med succes i individuel rådgivning som et monodrama.

Psykodrama Er en metode baseret på handlingen og materialiseringen af en persons indre verden.

Oftest kan du tænke længe, reflektere, finde på noget, planlægge i dig selv. Men faktisk under overførslen af disse planer, når en person begynder at handle, sker der overraskelser. Nogle gange hjælper de, og nogle gange forstyrrer de implementeringen af planen.

Handling og interaktion bekræfter det tænkte, ord og tanker realiseres. Derfor kan vi roligt sige, at handling til en vis grad er mere sandfærdig og meningsfuld end ord og tanker.

I psykodrama er handling hovedkomponenten. Takket være handlingen, dens ændring eller dens korrektion er det muligt at opnå det ønskede. Du skal trods alt indrømme, hvor fantastisk det ville være at prøve at gøre noget på en ny måde, bedre, så det passer bedst til dine personlige interesser. Og psykodrama gør det muligt ved hjælp af specielle teknikker at udføre en handling, se på det udefra og rette det for at opnå det ønskede resultat. Og tjek igen - er det egnet? Eller ikke? Eller skal du ændre noget andet?

Hvordan sker dette? Det er her en anden komponent i psykodrama kommer ind - materialisering. Forestil dig bare - hvor meget der foregår i hver person … på samme tid! Vi tænker konstant, husker fortiden eller forestiller os fremtiden, fører mentale dialoger, oplever forskellige følelser, danner meninger og holdninger til forskellige ting og mennesker. Og alle disse talrige processer foregår ofte på samme tid og meget hurtigt. De er meget vanskelige at "fange i halen", fange og adskille i detaljer. Og endnu mere er det umuligt at se i betragtning af det faktum, at alle disse ting er fuldstændig immaterielle ting.

Psychodrama gør det muligt at materialisere alt, hvad der er inde i en person: tanker, følelser, holdninger, betydninger osv. Til dette er alt, hvad der interesserer en person, alt, hvad han gerne vil overveje mere detaljeret og forstå, bogstaveligt talt "sat" på en særlig scene - næsten som i et teater - og den spiller. Hver mindste detalje i en persons indre verden får et ansigt, sted, rolle - reelt og håndgribeligt.

Og så viser alt, hvad en person har indeni, alt det, der er meget svært at "fange", forstå, spore og indse, at være fysisk foran hans øjne. Han kan overveje det i detaljer, se på hele situationen udefra. Prøv, "prøv" andre roller, indtast dem og se på dig selv som om det var gennem en anden persons øjne. Og organiser enhver handling. Og da alt er klart og "hovedpersonen" (hovedpersonen) selv - den person, hvis indre verden sættes på scenen - deltager i at optræde, har han mulighed for at mærke og forstå, hvad der går godt, og hvad der ikke er. Hvad skal ændres, så det er den måde, han gerne vil have det. Og så kan du prøve at tage et nyt skridt, en ny handling og kontrollere resultatet og igen se udefra. Og alt dette foregår i et absolut sikkert terapeutisk rum, hvilket også er meget vigtigt.

For mig personligt er psykodrama altid som en lille magi. Uanset om jeg laver mit eget drama som hovedperson eller spiller en rolle i en persons scene eller bare ser psykodramas handling fra publikum, holder jeg aldrig op med at spekulere på, hvor komplekse, meget komplekse og ofte smertefulde ting og oplevelser bliver tilgængelige for observation, forståelse og bevidsthed. Og hvordan findes vejene ud af svære situationer simpelthen fordi det er muligt at se, "røre" disse situationer i et sikkert psykodramatisk format og gøre noget med dem.

Således er Psychodrama meget effektiv på grund af klar teori, kreativt, spontant og kreativt grundlag i arbejdet, hurtige måder at identificere klientens vanskeligheder gennem handling, respekt for personens oplevelse og synspunkter. Denne metode betragtes som den mest skånsomme i forhold til klienten og bruges i vid udstrækning inden for psykologisk rådgivning, i individuel, gruppe- og familieterapi, inden for erhvervskonsultation, pædagogik og medicin, politik, kunst og andre områder af menneskelig aktivitet. Desuden er psykodrama ikke kun begrænset af dets teknikker og er perfekt kombineret med næsten enhver anden metode, der fint kan væves ind i dramatisering.

Og jeg inviterer dig oprigtigt til at stifte bekendtskab med psykodrama: både i undervisningen i denne metode (for specialister) og til gavn for mig selv som en effektiv metode, der hjælper dig med at løse dine livsproblemer.