Dart Spil. Når Vi Er Målet For Vrede

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Vrede. Vi plejede at tro, at dette er noget frygteligt og stærkt. For eksempel et stærkt råb, fysiske handlinger, et ønsket ord i tankerne "ja, til dig." Men faktisk er vrede mere alvorlig. Denne langlever har slået sig godt til i menneskeliv og spiser hver dag og adskiller os fra os selv, fra slægtninge, fra mennesker og fra et lykkeligt liv. Kun os og vrede er på vægten. Og en del tager altid fat. Men hvad …?

Vrede opstår i os af to hovedårsager:

Årsag # 1- Jeg har ikke, hvad jeg vil (hvad der er vigtigt nu: sundhed, penge, relationer, evnen til at forstå noget).

Årsag # 2 - Jeg har det, jeg ikke vil have (støjende naboer, frækt barn, min punktlighed). Der er ingen andre grunde til vrede i vores liv.

Meget ofte, når vi befinder os i nogle vanskelige situationer, bliver vi vrede meningsløst. Uden at gøre noget, forblive i vrede og tænke på, at når vi er sure på os selv, ser vi ud til at modtage tilgivelse, andre skælder os ikke ud af det. Selvflagellering gør aldrig noget godt for os, og heller ikke for de mennesker, som vi selv flagellerer for.

Vrede mod sig selv antager mange former. De tre vigtigste er:

1. Sygdom. Når jeg er vred på mig selv, siger min krop:”Jeg dør. Intet problem. Jeg begynder at bevæge mig i den modsatte retning."

2. Ensomhed. Folk kan ikke blive i et forhold til dig i lang tid, det er svært at oprette partnerskaber. Du ser ud til at leve i en familie, men den vanvittige følelse af ensomhed indeni forlader dig ikke. Når vi siger til vores sjæl: "Jeg er vred på dig," så hører vi som svar: "Nå, hvis jeg er dårlig, så burde jeg være alene."

3. Overspisning. Det lyder og ser sådan ud: "Jeg skriger mad af mig selv indeni." Statistisk forskning bekræfter, at vi i vrede spiser meget mere mad, end vi egentlig har brug for. Vi sender ikke kun med mad. Dette kan omfatte "overspisning" af nyhederne, bladring i feedet af sociale netværk, kommunikation med venner, når vi efter en samtale ikke kan huske, hvad han handlede om, og ingen handling efter samtalen fandt sted.

Sammen med formerne for vrede er der tre hovedfejl ved at være sur på dig selv:

1. Jeg begrunder mig selv.

2. Vi straffer os selv.

3. Vi ignorerer os selv.

Hvad skal man gøre, når man forstår en fejl, har gjort noget dårligt, tænkt dårligt? I øjeblikket behøver vi ikke at kæmpe, vi skal overgive os. Når vi genkender, begynder skift og sejre. I vores sind er det vigtigt for os at skabe et billede af os selv, der kommunikerer med sit barn og ikke råber, taler om svære ting med sin partner og ikke råber. Vi har alle brug for visdom.

Der er en løsning på, hvordan vi ikke bliver sure på os selv. Vores rigtige selvkærlighed er at angribe vores vrede mod os selv. Når du for eksempel er forsinket til et møde, skal du sige:”Må jeg komme for sent til dette møde i dag. Men lad alle de andre mennesker, der er sent nu, komme til tiden, hvor de skal hen. Og de resterende 20 minutter af min rejse beslutter jeg mig for at acceptere, at jeg var sent i dag. Det er her, det hele ender. Dernæst gør du, hvad du skal gøre: læs en bog, mediter, bed for dine børn og din partner. Når vi befinder os i en ubehagelig situation, skal du ikke bruge vredefælden. Vrede ikke dig selv er ikke åndeligt arbejde. Dette kaster brænde i en flammende ild, der brænder dit hjem. Jo mere jeg holder fast i min vrede, jo mere tager den på i vægt.

Det er meget vigtigt ikke at blive afhængig af tanken om, at du er et dårligt menneske. Bliv afhængig af tanken om, at du er sej, venlig. Væn dig til at tænke godt om dig selv. Mange mennesker ved, hvordan de skal leve, og hvad de skal gøre.

Fra visdomsbogen af mester Shantideva:

Hvis du kan gøre noget, Hvorfor er han ked af det?

Hvis du ikke kan gøre noget, Du kan ikke hjælpe sorg."