Er Det Let At Være Offer

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

At være offer virker ikke attraktivt - hvem kan egentlig lide at føle sig hjælpeløs hele tiden? Ikke desto mindre påtager mange sig denne rolle nu og da. Hvilke fordele søger offeret, og hvordan stopper man med at være det?

Jeg talte for nylig om Karpman -trekanten, en social interaktionsmodel, der af og til sætter de fleste i rollen som redder, forfølger eller offer, og talte detaljeret om, hvem en redningsmand er, og hvorfor det ikke er så godt at være det. I dag vil jeg tale om offerets rolle - ikke så attraktiv, men lige så kontroversiel.

Offeret - hvem er hun, og hvor er begyndelsen?

Oftest er offerets position lagt i barndommen. Barnet anser forældrene (eller andre betydningsfulde voksne) for at være ideelle og elsker dem med ubetinget kærlighed. Hvis voksne krænker et barns tillid - for eksempel ved misbrug eller deres egne destruktive vaner - begynder kærlighed at blive forbundet med lidelse. Sådan dannes ofrets adfærd: barnet vokser op med en vane at holde ud, opleve smerte, ikke være i stand til at ændre noget, leve i konstant frygt. Det samme sker med overdreven omhu: "Lad mig gøre det, du er for lille, det lykkes stadig ikke, du bryder altid alt." De holdninger, der læres på denne måde - “jeg er dårlig, jeg ødelægger alt, stadig vil der ikke komme noget ud af det” - er i stand til alvorligt at begrænse en voksens liv, derfor lever ofrene med en konstant skyldfølelse og bevidsthed om deres egen værdiløshed. Når en moden person ikke har mulighed for at kontrollere sine handlinger, begå fejl og lære af deres konsekvenser, vokser der en infantil personlighed ud af ham, hvilket er lettere for ham at opgive og lade andre lede sit liv.

For ofret er "hjælpeløshed" lig med "skyld", og kæden af hendes ræsonnement er som en ond cirkel: "Jeg gjorde det ikke, så de er utilfredse med mig. De er utilfredse med mig, derfor har jeg skylden. Hvis jeg er skyldig, bliver jeg straffet. Og selvom det ikke er min skyld, er jeg for svag og ubetydelig til at bevise det. Da jeg er ubetydelig, betyder det, at jeg ikke kan kontrollere, hvad der sker - så det lykkedes mig ikke”.

I et offerhjørne i en trekant dømmer en person sig selv til lidelse og smerte. Få mennesker nyder at leve med følelsen af, at de er en byrde for dem omkring dem. Offer er jo skyld i, at redningsmandens liv kredser om hende, og at forfølgeren konstant er utilfreds. Tilføj hertil undertrykkelsen af det naturlige ønske om, at en sund person skal leve sit eget liv - og du får det klassiske billede af konstant stress. Med sådanne komponenter er det ikke underligt, at ofre ofte lider af neuroser og depression.

Er det rentabelt at være offer

Der er en forskel mellem at føle sig som et offer og at spille en rolle. Ud over dem, der oprigtigt er sikre på deres sårbarhed og afmagt, er der dem, der dygtigt bruger denne maske. Offerets position er fantastisk til at manipulere andre, mens de opholder sig i skyggerne. Når alt kommer til alt, hvis du tænker over det, er offeret fuld af sekundære fordele: du kan ikke tage ansvar, ikke tage beslutninger, ikke vurdere mulige risici og tillade andre at rive konsekvenserne af deres handlinger.

Ikke at kunne kan være meget gavnligt. Du kan muligvis ikke tjene penge uden at glemme at bruge - lad manden (redderen) levere. Du er muligvis ikke i stand til at planlægge udgifter og ikke tænke på i morgen - lad forældrene (redderne) tage sig af det. Du ved måske ikke, hvordan du rengør eller laver mad, men har det sjovt med at spille tanks, mens din kone (redder) gør alt vigtigt omkring huset. Som svar på ethvert forslag om at løse problemet konstruktivt hører redningsmanden fra offeret en række argumenter for, hvorfor dette er umuligt. Men det virkelige svar er det samme: fordi manipulatoren ikke har noget ønske om at ændre noget. Hans eneste ønske er at være i rampelyset. Så en evigt syg mor, som hele familien danser omkring, kan faktisk vise sig at være en grå eminence, der holder huset i tætsluttede handsker, en fjollet blondine, der ikke er i stand til at tage en beslutning - en forsigtig rovdyr, der bruger en partner.

Ved offentligt at nægte deres egen evne til at træffe beslutninger og passe på sig selv nyder manipulative ofre faktisk skjult kontrol. Men før eller siden kommer det øjeblik, hvor de keder sig med denne rolle og ønsker offentlig anerkendelse af deres snilde. At stræbe efter at blive lig med redderen eller at skulle kæmpe tilbage forfølgeren fører til en rolleomvendelse. Blondinen starter sin egen virksomhed, og den evigt syge mor rejser til Thailand og har en ung elsker der. Offeret bliver forfølgeren eller redderen, men det ledige hjørne er aldrig tomt. Så længe Karpman -trekanten forbliver en gyldig model for kodeafhængige relationer i en bestemt situation, vil deltagerne ændre roller uden at forlade den.

Sådan kommer du ud af trekanten

At bryde systemet er ikke let, men muligt. Det tager kun tre bevidste trin.

1. Erkend, at du er i et destruktivt og kodeafhængigt forhold.

Det er svært for dig selv at afgøre, om du er offer, forfølger eller redder. Simpelthen fordi modellen er foranderlig, og på et tidspunkt føler alle dens deltagere som ofre. For eksempel, fra stillingen som en kone, der konstant skændes med sin svigermor, er alt indlysende: hun er offeret, og svigermoren er forfølgeren. Men fra svigermorens stilling er det modsatte sandt: hun ser sig selv som redderen af sin søn, der er blevet offer for en dum kone. Og du vil bestemt ikke misunde din søn i denne trekant. Som ægtemand skal han redde sin kone og acceptere forfølgerrollen i forhold til sin mor som søn - for at beskytte sin mor mod sin kone -forfølger, men faktisk føler han sig selv som offer for skandaler mellem to kvinder til ham. Så du kan kun definere din rolle i en specifik situation efter at have analyseret den i detaljer, og det er bedre at gøre dette ved hjælp af en professionel. Hvad enhver deltager kan gøre på egen hånd er at anerkende destruktiviteten af selve modellen og behovet for at ændre noget.

2. Realiser den sekundære fordel

Konen, der for evigt redder sin mand, der er afhængig af alkohol, er bange for at blive ladt alene og er klar til at klamre sig til en families illusion for enhver pris. Svigermoren, der konstant skændes med sin svigerdatter, er bange for ikke længere at være nødvendig og vil for enhver pris bevare en dominerende plads i familiens liv. Manden foretrækker at mødes med venner i garagen, for der føler han sig fri fra behovet for at vælge mellem to betydningsfulde kvinder. Når en person forstår årsagerne til sine handlinger, bliver det lettere at rette sin egen adfærd.

3. Skift dit adfærdsmønster

Det er svært at indrømme over for dig selv, at du er en snedig manipulator. Det er endnu vanskeligere at ændre den sædvanlige måde at nå et mål på, men det er den eneste måde at komme ud af skadelig medafhængighed. Det er umuligt at ændre nogen mod hans vilje, men når et af gearene begynder at snurre i den modsatte retning, har resten af mekanismen ikke andet valg end at justere. Det er nok mest bekvemt at efterlade modellen i rollen som redderen - i modsætning til offeret har han flere ressourcer i dette koordinatsystem. Men i princippet fører tabet af enhver deltager til systemets sammenbrud.