Hvad Er Der Galt Med Bodypositive?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

"Amerikanerne er så udmattede i kampen mod fedme, at de besluttede at oprette Bodypositive" eller "Bodypositive er nødvendig for dem, der ikke ved hvordan og ikke vil passe på sig selv" eller "Bodypositive er selvbedrag og selvtilfredshed" … Det er meningsløst at liste variationer over temaet, der er mange af dem, og de findes overalt, hvor der er en forvrænget forståelse af kropspositiv (BP) som sådan. Essensen af forvrængningen reducerer PD til fedme og omsorgssvigt, mens denne tendens påvirker meget vigtigere elementer til opretholdelse af fysisk og mental sundhed.

Som kliniker står jeg ofte over for det faktum, at afvisning af egen krop er roden til forskellige psykologiske lidelser, såsom dysmorfofobi, social fobi, depression (herunder sekundær, udvikling på baggrund af en somatisk sygdom), RIP (herunder orthorexia), GAD, OCD, IBS, somatoform lidelse osv. Vi starter med perfektionisme, lidt neurotisme om vores udseende, lavt selvværd, selvtvivl og afvisning, og snart bliver vores krop som gidsel, den imaginære årsag til alle fejl.

Hvis vi vil opretholde fysisk og psykisk sundhed, er det vigtigt for os at huske, at kroppen først og fremmest er vores ven, en del af vores I. Og i det tilfælde, hvor det er svært at få venner med det på grund af påstande, BP kan hjælpe os. Men for at forstå, at BP ikke er begrænset til spørgsmål om overvægt, opdelte jeg dets manifestation i 7 kategorier og fremhævede de myter, der er forbundet med BP i forhold til hver.

Hvad er der galt med Bodypositive? Hvad siger Bodypositive egentlig?

1. Forfatning

Grundloven er ikke kun antropologiske data (højde, vægt, øjenfarve osv.), Men også funktioner i neurohumoral regulering (hormoner, neurotransmittere, metabolitter osv.) Og psykologiske egenskaber, der er genetisk forbundet med en person. Så for eksempel ved vi, at asthenikere er lyshudede mennesker, tynde, med sparsomt hår, tynde arme / ben, små bryster, en rationel tankegang, en tendens til at følge reglerne og binær tænkning. Skovture modsat syntetiske stoffer og transformere, altruister, lave, med øget fedtdeponering (overalt) og store bryster. Innovatorer, aktivister og præstationer er mennesker med atletisk opbygning, brede skuldre med veludviklede muskler, tykt hår og mørk hud. Og selvfølgelig er dysplastik analytikere og fans af deres interesser, mennesker med en uforholdsmæssig kropsstruktur.

Da artiklen ikke handler om forfatningsmæssige træk, vil vi ikke gå ind på detaljer om funktionsoverlejringer. Hvad er vigtigt at forstå nu:

- vi kan ikke ændre de genetiske data ved flittigt at dyrke sport eller særlig ernæring, og langsom metabolisme er "karma" for 40% af os;

- for det meste stræber folk efter at finde billedet af en atlet, men 80% af os vil aldrig kunne opnå det, eller de vil efterligne det kunstigt ved hjælp af hormoner, kosttilskud og konstant fysisk anstrengelse, der nedbryder psyken;

- hver af typerne kan få overvægt, alle kan slippe af med unødvendige kilo / gram, men en picnic bliver aldrig til et astenisk og omvendt, og der er ingen "gylden middelvej" mellem dem;

- hver type kan have problemer med at acceptere deres krop (ikke enhver kvinde ønsker at være atlet, det er svært for en asthenic at tage på i vægt / øge brysterne og tabe en picnic, mens en dysplastik altid vil have en bestemt del af krop, der skiller sig ud fra det generelle ensemble af harmoni … og ja, en bred knogle er ikke en myte, men noget der kan drive folk med et normalt BMI til vanvid). Derfor, hvis vi betragter noget smukt og korrekt, betyder det slet ikke, at andre ser deres krop på den måde.

Hvad er der galt med kropspositivitet? Det er, når vi tror, at overvægtige mennesker har brug for BP. Og endnu mere, når vi tror, at BP er beregnet til at retfærdiggøre dovenskab ved "egenomsorg" eller "fedme."Det er lige så forkert at "beundre" andres tyndhed, muskler eller en del af kroppen uden at kende personens holdning til ovenstående.

Hvad siger kropspositivitet egentlig? Hvad er vores kroppe er forskellige fra naturen, og det er naturligt … At finde skønhed, værdi og unikhed i din type er et vigtigt skridt i at acceptere og opnå evnen til at se skønhed, værdi og unikhed i andre. At acceptere din forfatning (ikke kun muskulatur, tyndhed, ubalance eller fedme, men også de tilhørende karaktertræk) er lige så vigtig for at opretholde både fysisk og psykologisk sundhed.

Og nu er det bedre at afstå fra komplimenter til kroppen af ukendte mennesker;)

2. Transformationer (ubalancer, hormoner og opvækst)

Den mest sårbare kategori for spiseforstyrrelser, kropsdysmorfisk lidelse og social angstlidelse er unge. Oftere er de klar til acne og vækstspurt, men ikke mange ved, at kroppen kan ændre "dele". Har drenge hævelse i brystet? Udvikler lemmer hurtigere og bliver som "svømmefødder"? Uforholdsmæssigt store hofter eller mave hos piger? Før vækst, et spring i vægt? "Kæmpe" torso, korte ben? Tidlig eller sen pubertet?

Hvad er der galt med kropspositivitet? Det er, når forældre postulerer BP i stil med "bare elsk dig selv", "lyt ikke til nogen", "du er altid smuk" og ignorerer børnenes virkelige oplevelser.

Hvad siger kropspositivitet egentlig? Bekymringer om dit udseende kan ikke undertrykkes af "positiv psykologi". Når indersiden ikke matcher ydersiden, deler vores psyke sig. Det er derfor, unge er så sårbare over for psykosomatiske lidelser. Lær din krop at kende og forstå ændringer, behandl transformationer som en forsker vigtigt i enhver alder, fordi der er ingen accept uden forståelse. Du må ikke rabatere eller ignorere, støtte barnet i følelser og hjælpe ham med at klare angst for hans tilstand.

3. Handicap og patologi

Det var her, det var fornuftigt at skrive om fedme, men faktisk er der mange flere muligheder, når PD er en forudsætning for at forebygge angst og depression, restitution eller forbedre livskvaliteten.

Hvis du ikke har et modermærke på gulvet i dit ansigt, hvis du ikke lider af vitiligo, psoriasis, forskellige dermatitis og endda acne, vil det være svært for dig at forstå, hvilken række følelser en sådan person oplever, før hver går ud, og endnu mere før behovet for at tage kontakt med en anden person. Det er ikke let for mennesker at acceptere tilstedeværelsen af et handicap, både et fysisk handicap og et fysiologisk. Du kan “hade” din krop ikke kun på grund af fedme, men også på grund af diabetes, irritabel tarmsyndrom, somatoform lidelser, reproduktiv dysfunktion, dårligt syn og hørelse osv. Du kan, men ikke nødvendigt.

Hvad er der galt med kropspositivitet? Det er, når folk "på det positive" jubler og devaluerer andres bekymringer om udseende og sundhed ("vær glad for, at du kun har drysset albuer, nogen har sår i hele dit ansigt", "ingen ben, men din hjerne er gylden,”“Dine pletter tilføjer livsglæde til kroppen”). Også når de bryder grænser ved at give uopfordret råd fra "positive" motiver til at afdække hemmeligheden bag helbredelse. Eller bare vis deres disposition (såsom accept), med fokus på sygdommen ("se alle, jeg holder hans skællede hånd og jeg har det godt"). De synes at tro, at det at være kropspositiv handler om at demonstrere positiv accept af en andens sygdom. Det er endnu vanskeligere, når de formulerer alt det ovenstående i den "korrekte form".

Hvad siger kropspositivitet egentlig? Respekter dig selv og din krop, fokus på en sund livsstil og harmonisk pleje og omsorg. Alt, der kan helbredes, skal helbredes. Det samme, der er uhelbredeligt, vil helt sikkert blive en del af vores personlighed. Accepter din defekt = accepter dig selv, og nyde livet på det højest mulige niveau … At være kropspositiv i forhold til andre betyder først og fremmest at observere grænser, ikke at tale om en andens krop, hvis du ikke blev bedt om det, ikke at give en vurdering, råd og ikke at udpege en person med en sygdom, men at se i ham, først og fremmest en person.

4. Social norm eller sexisme

Faktisk er der i vores samfund ikke en sådan norm, der afgør, om dine ben er barberet eller ej, at lave en manicure eller at klippe et søm til kødet, at bruge dekorativ kosmetik eller ej, at blive gennemboret / tatoveret eller bruge alt din fritid på plejeprocedurer … "pseudo-normer" baseret på en sexistisk begrundelse. Og pointen her handler slet ikke om feminisme, men om hvad denne eller den person anser for behagelig for sig selv (for eksempel er det svært at spille musikinstrumenter med en manicure, og huden uden dekorativ kosmetik er mindre tilbøjelig til betændelse). Men af denne bekvemmelighed er han nødt til at komme med undskyldninger hele tiden? Forsvare din ret til at blive ven med din krop, som den er? Nix.

For at kontrollere, om en bestemt "norm" er elementær sexisme, skal du bare stille dig selv spørgsmålet "er det tilladt for en person af det modsatte køn?"

Hvad er der galt med kropspositivitet? Det er, når man mener, at en velplejet og smuk person kun kan betragtes, når han svarer til vores idé om skønhed, omend et uformelt billede. Det er ligesom "Jeg som en kropspositiv person accepterer, at du ikke kan tabe dig, men er det virkelig så svært at barbere dine ben / farve dine læber?"

Hvad siger kropspositivitet egentlig? "Min krop er min virksomhed" … Respekter andres grænser som dine egne. Modne mænd og kvinder bestemmer selv, hvad, hvordan og hvornår de skal gøre med deres krop og har sandsynligvis ikke brug for ekstern evaluering, råd og udtalelser. Hvis dit synspunkt er vigtigt, bliver du spurgt om det.

5. Mode

Bleg hud eller solskoldning, frodige hofter eller mild anorekticitet, fulde læber eller naturlig pleje, fra 4 bryststørrelser til 2 … Hver person håndterer sin angst på sin egen måde. Men for nogen er det at ændre din krop en mulighed for udvikling, glæden ved at vide, bevægelse = liv.

Hvad er der galt med kropspositivitet? Det er, når en "kropspositiv" person i kraft af propagandaen for kærlighed til det naturlige, latterliggør eller fordømmer plastikkirurgi, facepalmiterer andre menneskers eksperimenter med udseende og i endnu højere grad overvejer tilhængerne af mode "dummere. " Læs "hvis du gør dette, accepterer du ikke dig selv, men du skal acceptere, som du er"

Hvad siger kropspositivitet egentlig? Gentagelse er moderens læring - "min krop er min virksomhed") Respekter alles ret til at være eller ikke være på mode, kopiere eller skabe et individuelt billede. Tit eksperiment er en del af at kende dig selv, uden hvilken, som allerede nævnt, vedtagelsen ikke kan finde sted.

6. "Livets aftryk"

Vores ar indikerer, at vi er de heldige, der havde styrken til at overleve. Vores strækmærker er en glæde over, at vi endelig kunne besejre fedme. Vores grå hår er et tegn på vores modstandsdygtighed over for utrolige forsøg, og vores ældning er stolthed over, hvor meget vi allerede ved, kan og forstår. Depression vil tømmes, hvis vi husker, at disse og andre "spor af liv på kroppen" er en indikator på vores styrke. Selvom vi nu ikke helt forstår, hvordan det er.

Hvad er der galt med kropspositivitet? Dette er den opfattelse, at du kun skal acceptere det, der ikke kan ændres. T. N. "selektiv kropspositiv". Gråt hår kan males over, strakt hud kan fjernes, ar fjernes med laser, rynker kan glattes med Botox … Selvfølgelig kan du, men hvem har brug for det?

Hvad siger kropspositivitet egentlig? Vores transformationer det er en del af vores oplevelse og vores personlighed … Ved at benægte transformation nægter vi en del af os selv. Men jo mere smertefuld transformationen er, jo mere tid tager det for os at acceptere den. De fleste af os, der følger formlen "min krop er min virksomhed", har en tendens til at røre ved rødder eller maskere ar. Men dette bekræfter kun reglen og giver mulighed for at vælge.

7. Barsel

Her vil jeg sige, at de transformationer, der sker med "moderens" krop, er en del af en lang rejse. Nogle gange glædeligt, nogle gange trist, men altid personligt. Vi kan ikke vende tilbage fra denne vej, og hvis vores transformation har efterladt et smertefuldt aftryk og hader vores krop, hader vi kun os selv mere og mere. Det ødelægger. Vejen ud er at brænde tabet af og tage det første (og derefter efterfølgende) skridt mod bekendtskab med et nyt jeg. Når du lader en ny krop komme ind i dit liv, studerer det og får venner, vil du blive overrasket over, hvor dejligt det er, unik, charmerende kvinde mor er)

Hvad er der galt med kropspositivitet? Ligesom "kropspositiv" med naturligt og naturligt, tror mange, at "… at føde børn er hovedformålet, kun at amme, bære i en slynge, sove sammen og ikke engang tænke på arbejde i de næste par år… ". Hvis dette ikke er tilfældet, accepterer du ikke din kvindelighed og går imod naturen. + Selvfølgelig er forsøg på at acceptere transformation gennem afskrivninger forkerte (se punkt 2).

Hvad siger kropspositivitet egentlig? Husker du allerede? Ja, "min krop er min sag." Ingen undtagen kvinden selv ved, hvornår tiden er, på hvilken måde og om det giver mening. Hver beslutning, du træffer, er din alene, og en sådan beslutning er altid korrekt og berettiget i den bestemte periode. At opfatte dine strækmærker og metamorfoser som et resultat af et mirakel, deltagelse i magien ved at skabe et nyt liv, er lige så normalt som at passe på dine bryster, hofter og personlig tid og plads. Hvad angår transformationer … Hvis moderskab er en gave, kan du så se det i din nye krop? Studer, lær og lær at vende forandring til din fordel.

Men tilbage til hvor vi startede. Som du sikkert allerede har gættet, handler Bodypositive ikke om "fedt" i lang tid. Kropspositiv er:

- om at acceptere sig selv gennem kroppen

- om støtte, grænser og deres respekt

- om viden, forskning og eksperimenter

- om valgmuligheden og retten til at blive accepteret i den

- om indre harmoni og selvkærlighed

- om transformation af frygt, angst og depression (mental sundhed generelt)

- om behandling, pleje, omsorg og taknemmelighed for muligheden for at have, kunne og være gennem kroppen

- om ligestilling og om alle: mænd og kvinder, tynde og fyldige, høje og korte, triste og muntre, konservative og kyndige, sunde og ikke så osv.

- om hobbyer, kreativitet, underholdning, faglig vækst, rigdom, kærlighed og venskab, dvs. alt det, vi husker, når vi holder op med at fikse på vores krop og udseende.

Og hvis ja, så er alt i orden med vores kropspositive;)