2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Privat børnepsykolog: hvad hjælper med at etablere et bånd med børn
Tips fra en privat børnepsykolog om, hvordan man binder sig til børn. Undersøgelser har vist, at tre faktorer påvirker hjemmemiljøet: forældres kompetence, barnets tilpasning og ægteskabelig tilfredshed. Her er et par metoder, der kan hjælpe med at reducere magtkampe, lindre stress og fremme humor, stabilitet og nærhed mellem familiemedlemmer. Og derudover etablerer de følelsesmæssig kontakt og påvirker positivt erhvervelsen af akademiske og sociale færdigheder.
1. Invitation til samarbejde
Laura Markham fra Aha Parenting bemærker, at indstilling af en rutine hjælper småbørn med ikke at føle "skub eller kontrollere", fordi de ved "det er det, vi gør i øjeblikket." At vide, hvad de kan forvente, udvikler en følelse af mestring hos dem og at være mindre oppositionel, mere samarbejdsvillig og uafhængig.
En måde er hvornår / derefter. For eksempel "Når du har pyjamas, kan vi læse en bog."
Når du sætter forventninger som:
- "Alle lektier skal udføres, før computeren tændes",
- "Du skal være klædt på til skole, før du spiser morgenmad," eller
- "Dit værelse skal være rent, før du går en tur",
du skærer drastisk ned på den daglige magtkamp.
Til gengæld øger vilkårlig mængde tv -tid, vilkårlig sengetid, inkonsekvente pligter, hektiske måltider eller et handlingsforløb, argumenterer Markham, konfrontationen.
2. Rutine sikrer dagens sikkerhed, komfort og bekvemmelighed
At vide, hvad de kan forvente og hvornår de kan forvente, gør det muligt for børn at føle sig trygge og lettere bevæge sig i løbet af dagen. For eksempel viser forskning, at babyer med regelmæssige søvnrutiner har en tendens til at sove bedre og længere. Elizabeth Pantley, forfatter til No-Cry Sleep Solution, fortæller om at være helt i overensstemmelse med din babys søvn. For eksempel et badeværelse, en bog, tænd det samme lys, syng den samme vuggevise og giv den samme sut og yndlingslegetøj - i samme rækkefølge giver hver dag en søn eller datter en "drøm" om, at dette er en drøm. trøst og hjælper ham eller hende lettere med at falde i søvn. At have en tidsplan for skole- eller weekendaktiviteter fremmer også afslapning og samarbejde.
3. Den etablerede orden fungerer som et "anker af stabilitet" og lindrer stress
Forskning viser, at komfort og forudsigelighed fra daglige rutiner fungerer som en "stabilisator". Fremmer følelsesmæssig ro og reducerer angst hos både voksne og yngre.
Behandlingerne beroliger også børn i ukendte eller barske miljøer. For eksempel, hvis dit barn nyder at lytte til dig, vil det at læse en historie ved sengetid hjælpe hende eller ham sove uden for huset. I den tidlige barndom kan der udvikles en forælder-barn eller lærerordning for at lette adskillelse. På et lægekontor eller hospital kan ritualer lette stresset ved blodprøver, skud eller vanskelige procedurer.
Ifølge Steinglass og kolleger (1987) er familiestress ofte forårsaget for første gang ved afbrydelse af familieprocedurer. Men hvis rutiner understøttes i et potentielt sårbart miljø, såsom skilsmisse eller økonomisk stress, vil de være bedre i stand til at tilpasse sig forandringer. Det kan også hjælpe medlemmer med at forblive forbundet på trods af interpersonelle konflikter.
Rutine fungerer bedst med ritualer
Tilføjelse af traditioner til underrutiner gør dem endnu mere kraftfulde. De kan defineres som "den sødme, sjov eller varme, der følger med regimet." Disse er "handlinger, der giver yderligere mening, kommunikerer 'vi er slægtninge', styrker familiebånd, giver en følelse af tilhørsforhold og udvikler kærlighed og kontakt."
Ritualet kan være et vanvittigt håndtryk, en særlig sang under badet. Eller den måde, du siger farvel til dit barn og siger det samme, hver gang du tager ham i skole. Det kan være noget, som kun din cirkel kan forstå - kodeord, vittigheder, den måde, I fejrer en ferie sammen, eller jeres egne usædvanlige regler for spil. Disse gentagne, sjove eller kreative aktiviteter styrker familiebåndene.
En familie spillede gættespillet for dyr, hver gang et ekstra stykke mad, såsom et stykke tærte, blev efterladt på fadet. Og når mere end én person ville spise det. "Jeg gætter på dyret," alle der ønsker mad, begynder at gætte, indtil nogen vinder spillet (og maden), selvom det tager en time.
Flere fædre tog deres børn med til gåture i skoven den første søndag i hver måned. De tog forskellige strømper, stribede skjorter og skøre tørklæder på og rullede cyklen gennem skovbruget, grinende og forsøgte at overgå hinanden.
En far gav blomsterkurve til sine to døtre i påsken hvert år fra 2 -årsalderen til de fyldte 30.
Selvom nogle ritualer kan være gået fra bedsteforældre eller andre slægtninge, vil andre blive oprettet med din nye familie. Nogle traditioner fremmer humor, hvilket forskning har vist er forbundet med hjemmetilfredshed. Vigtigst af alt, som Ellie Lisitsa fra Gottman Institute skriver, garanterer de dig tid til en følelsesmæssig forbindelse.
Hvordan etablerer og vedligeholder man ritualer?
I sin bog The Power of Habit identificerede forfatter Charles Duhigg tre dele af udviklingen af ny adfærd:
- signal eller trigger,
- adfærdsrutine og
- belønning - eller hvad din hjerne kan lide, der hjælper den med at huske den "vanlige sløjfe" i fremtiden.
Definer et sødt mønster, du kan tilføje til ferie, fødselsdage, søndage, morgentimer, sprængtider eller mad. Gør dette en gang, og tag dig tid til at lægge mærke til, hvad du kan lide. For eksempel smilende, følelse af forbindelse, grin, ro eller varm. Belønningen kan hjælpe dig med at motivere dig til at gøre det til en vane.
Anbefalede:
Hvad Hjælper Med At Sætte Personlige Grænser: 8 Regler
Personlige grænser er et bestemt regelsæt, der skitserer rammerne for, hvordan en person kan opføre sig, og hvordan ikke. Alle har deres egen vision om deres egne personlige grænser. En person, der har et sundt selvværd, kærlighed, værdier og omsorg for sig selv, sætter klart deres personlige grænser.
Kan Du Genkende Dig Selv? Du Skal Snart Besøge En Børnepsykolog
Jeg bliver ofte konsulteret med børn. Den mindste klient var 1, 5 år gammel. Og selvom psykologen har meget få værktøjer til at arbejde med sådan en besøgende, gør mange oplysninger det muligt at observere samspillet mellem forælder og barn.
Hvad Hjælper Med At Overleve Med Onkologi Og Andre Alvorlige Lidelser?
Mange mennesker ved, at jeg er "i emnet", fordi jeg har levet i fem år efter meddelelsen af dommen: "Inoperabel fase af onkologi" Nu er jeg i remission, og denne person, der startede behandling samtidig med mig, har ikke været i remission engang i 5 år, og ikke desto mindre lever han, fordi han vil have det
Narcissistiske Forældre. Børn Som Privat Ejendom
Narcissistiske forældre stræber efter at tage det vigtigste fra barnet - retten til at være sig selv. Det er ikke for ingenting, at de fleste med en eller begge forældre med en narcissistisk lidelse ofte føler, at de ikke eksisterede. Narcissisten betragter barnet som en forlængelse af sig selv i ordets bogstavelige betydning, hans fulde og udelte ejendom.
Etablere En Dialog Med Manipulatoren. De Vigtigste Former For Manipulationer
Hvad er manipulation? Det er, når en person ubevidst vil tilfredsstille nogle af sine fysiske eller følelsesmæssige behov, men ikke kan tale direkte om dette behov. Manipulation af manipulation er som følger: da en person er drevet af motivationen til at opnå noget fra en anden, for eksempel for at tilfredsstille det indre underskud af en eller anden følelse, udsender manipulatoren ord, der indebærer et skub til handling for den manipulerede.
