2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Emnet om tilgivelse opstår før eller siden i hver voksnes liv. Vi lever: vi handler, indgår et forhold, realiserer vores planer - og i denne bevægelse befinder vi os på den ene eller på den anden side af situationer, hvor tilgivelse er nødvendig.
Vi kan være skyldige i noget og forvente at blive tilgivet, eller vi kan være ofre, der bebrejder eller vil tilgive gerningsmanden. Og uanset hvilken side vi befinder os på, bliver emnet tilgivelse ofte smertefuldt og komplekst, da det forårsager mange stærke oplevelser: smerte, harme, vrede, bitterhed, skam, vrede, hjælpeløshed.
At bede om tilgivelse og tilgive er alvorlige personlige udfordringer. Når vi løser dem, må vi indrømme denne verdens ufuldkommenhed og vores egen ufuldkommenhed. For at indrømme, at fortiden ikke kan ændres, er ingen immun mod smerter, retfærdighed er ikke altid fremherskende, og det at være god er ikke en garanti for, at der ikke vil ske noget med os.
Men ikke at udføre disse opgaver, nægte din skyld, ikke tilgive og leve med en evig fornemmelse af vrede betyder at dømme dig selv til at tage en stor mængde energi og styrke fra nuet og bruge det på fortiden. Ukendt skyld, ufuldkommen anger, utilgivet harme, hævnlyst, endeløse forsøg på at finde ud af, hvorfor dette skete for os - alt dette tærer på sjælen, gør den frossen og træt.
SPØRG OM TILGIVELSE - HVAD BETYDER DET?
Først og fremmest skal du forstå din skyld og indrømme den. Ikke abstrakt ("tilgiv mig for alt"), vag og dårligt forstået ("hvis jeg er skyld i noget, tilgiv mig"), men ganske reel og håndgribelig - "jeg er skyld i dette", "jeg ved, at jeg forårsagede smerter, da jeg gjorde dette … ".
At forstå, hvad vi præcist gjorde, hvor meget skade vi forårsagede, hvor slemt det er for en anden fra vores handlinger, og at beklage dette er en alvorlig selvbevidsthed.
Og selvom der ikke er nogen ærlig indrømmelse af ens skyld, er alle ord om tilgivelse blot et forsøg på at fjerne byrden af ubehagelige oplevelser fra sig selv og ikke dyb beklagelse over andres smerte. Mærk forskellen mellem "jeg er ked af, at du har det dårligt" og "jeg har svært ved at bære min skyldbyrde."
At bede om tilgivelse er en vilje til at udholde skyld, tage ansvar for dine handlinger og en bitter forståelse for, at du kan være kilden til nogens smerte. Dette er anerkendelsen af ens egen ufuldkommenhed og ens skyggesider, beslutsomheden for at rette fejl.
HVAD BETYDER DET AT TILGIVE?
Virkelig tilgivelse betyder ikke, at man er enig i det, der skete, stoler på misbrugeren, genopbygger relationer, søger retfærdighed eller modtager tilfredshed. Dette betyder ikke at forråde dig selv eller glemme hvad der skete. Dette betyder ikke engang at besvare anmodningen om tilgivelse (den der forårsagede skaden kan aldrig bede om tilgivelse).
Tilgivelse, som defineret i ordbøgerne, er en opløsning af skyld og en fritagelse for straf. Og i denne definition er der ikke et ord om samtykke, genoprettet retfærdighed, om "at foregive, at der ikke skete noget." Og kun at jeg slipper og slipper, det vil sige, at jeg faktisk ophører med at deltage i det, der skete.
Tilgivelse er, når vi siger til os selv:”Ja, det skete, og du kan ikke ændre det. Det forårsagede mig stor skade og smerte, men jeg beslutter mig for at overlade fortiden til fortiden. Jeg giver ansvar for, hvad der skete med den, der gjorde det, og jeg tager ansvar for, hvordan jeg vil leve med det."
Tilgivelse er ifølge Heidi Pribe, forfatter til The First New Universe, en beslutning om at leve med vores ar. Og en vilje til at tage sig af helbredelsen af mine sår, tilføjer jeg. Uden at benægte deres eksistens og ikke forvente, at en anden vil gøre det.
TILGIVELSE ER RELEASE
Virkelig at bede om tilgivelse og tilgive betyder at tage ansvar: at være synderen for handlingen og skaden, være offer for din egen bedring og beslutningen om at se fremad frem for baglæns.
Denne vej, fra skyld til dens anerkendelse eller fra lidelse til vilje til at leve videre, er ikke let, ofte smertefuld og smertefuld. Det kan være langt. Men denne vej er det værd. Skyld eller lidelse alene definerer jo ikke vores liv. Det bestemmes af, hvad vi gør med dem, hvordan vi håndterer. Og det er vores frihed.
Anbefalede:
Ikke-værdi Som Selvdestruktion, Retten Til At Blive Vurderet Som En Vej Til Sundhed
I de senere år har psykologien bragt os en mode for værdiløshed. Det er ikke "Du gjorde en dårlig ting", men "jeg tog din handling på denne måde"; det er ikke “Du brød aftalen”, men “jeg var så vred”; det er ikke "Din kaffe er modbydelig - den har musebøjle i den"
Faktiske Evner Som En Vej Til Sig Selv
Genoptag: Denne artikel foreslår at overveje en ny funktion af faktiske evner i positiv psykoterapi - en bedre forståelse af ens forhold til sig selv. Denne artikel foreslår at overveje en ny funktion af faktiske kapaciteter - en bedre forståelse af forholdet til sig selv.
Tilgivelse Er Umulig, Så Længe Du Føler Dig Som Et Offer
Det ser ud til, at jeg var interesseret i emnet "tilgivelse" med dets underafsnit "tilgivelse af sig selv" og "andres tilgivelse". Men hver gang jeg lærte nogle nye oplysninger om dette emne, forlod jeg ikke følelsen af, at der var noget galt med det
Den Kongelige Vej Til Det Ubevidste: Tilgange Til At Arbejde Med Drømme
Kun for personer i vågen tilstand er verden den samme. Hver sovende person kredser i sin egen verden . Heraclitus fra Efesos At drømme, som Freud engang udtrykte det, er den kongelige vej til at forstå det ubevidste. At arbejde med drømme er en af de vigtigste komponenter i psykoterapi.
Den Lange Vej Hjem: Livet Som En Modsætning Til Forældrenes Oplevelse
- Jeg respekterer ikke min far. Han er ikke en mand! - Mor ødelagde hele mit liv. Alt ved hende er modbydeligt for mig! Meget ofte begynder vi at bygge vores liv som det modsatte af forælderen. Forældre levede i fattigdom - vi gør vores bedste for at tjene over gennemsnittet.
