2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
- Far, hvad er du bange for?
- Mørke og psykologer.
- Psykologer forstår, men hvorfor mørke?
- Kan du forestille dig, hvor mange psykologer der er?
Nogle klienter og bekendte siger, at det er skræmmende at gå til en psykolog eller psykoterapeut, selvom de har et sådant behov, er der en stærk forståelse for, at en psykologkonsultation er nødvendig.
1. Ofte er der hos en person en frygt for, at psykologen vil genkende noget skammeligt, skjult. Desuden taler vi ikke så meget om, at psykologen vil fortælle denne hemmelighed, men om oplevelsen af hans "ondskab", som lurer inde og som er så vanskelig at præsentere.
Men det behøver psykologen ikke ALLE fortælle. Når tilliden bygger op og angsten aftager, bliver det lettere at tale om vigtige ting. De fleste mennesker tror, at du skal have en god grund eller en særlig vanskelig hukommelse for at have et sted at starte. Ikke nødvendigt. Arbejdet vil skride frem, selvom klienten bringer fragmenterede følelser, der er vanskelige at formulere. ⠀
2. Det er svært at indrømme, at du ikke er perfekt - du er vred på din nabo eller chef, eller hader dem endda. Vanskeligt, men muligt:). Det er normalt at føle sådan, og terapeuten vil ikke dømme dig. Dette er ikke hans job. En specialists opgave er at yde støtte og forståelse for eventuelle følelser og livssituationer i et sikkert miljø. ⠀
3. "Hjerne" - dette er det ord, der overrasker mig meget, fordi vi bare ikke rører hjernen (hverken i bogstavelig eller i overført betydning), snarere tværtimod appellerer vi til følelserne. Frygten for, at terapeuten vil grave, grave og grave … DU, realiseres meget sjældnere, selvom det oftere er den sande årsag til angst. Nogle gange mødes mennesker ikke med sig selv i årtier … ⠀
Psykologen tvinger dig ikke til at gøre det, du ikke kan lide. Tværtimod - han vil snarere lære dig, hvordan du undgår dette i det liv, du leder uden for kontoret
Frygten for at ødelægge din identitet, frygten for at nogen udefra vil ændre dig er en illusion, fordi terapeuten ikke er almægtig.
Jeg bliver også nogle gange bedt om at fortælle dig, hvad vi laver i sessioner. ⠀
Jeg svarer - vi taler. ⠀
Hvis vi arbejder på en kunstterapeutisk måde, tegner klienten, skulpturerer, lytter til musik, og vi taler igen.
Det lyder ikke særlig skræmmende, vel?
Det ser ofte ud til folk, at uden en psykolog er det muligt fuldstændigt at håndtere alle vanskelighederne.
Er det muligt gennem introspektion at løse dine livsproblemer? Spørgsmålet er ikke inaktiv. Hvad er ønsket om selv at besvare alle spørgsmålene? ⠀
Først, som det nu er klart, oplever personen en frygt for terapi.
Derudover er der angst forbundet med ændringer og ændringer i livet. I den indledende fase af behandlingen er det ikke så klart, om disse ændringer er nødvendige. ⠀
Oplevelser om social modstand er også almindelige - vi taler om tvivl af denne art: hvordan de vil se på mig, mine slægtninge ikke støtter, og mange andre.
Og så vælger personen selvmedicinering. Selvkendskab har ikke generet nogen endnu, der er mange bøger, kunstterapimetoderne, kropsorienteret terapi er kommet ned til os, det er dejligt, at alt dette er der.
Det er dejligt at vide, at tidlige vuggestuer (mest om generationer af babyboomere og X) brød deres bånd med deres mødre, eller at man ikke kan slå børn (”Nå, de satte et bælte på mig, og nu voksede jeg op som et menneske er”) - der er meget af det. vigtig, nyttig og vender op og ned på informationen på verden. ⠀
Dette minder delvist om "sygdom hos 3-årige medicinstuderende" eller en episode fra bogen "Tre i båden, tæller ikke hunden", hvor helten læste atlas over sygdomme og fandt alt, bortset fra betændelse i knæskallen. ⠀
Hvad er terapeuten til så? Er der noget, du ikke kan finde på egen hånd? ⠀
Ja. Anerkendelse er ikke en kur. For det første er ubetinget ikke-fordømmende accept noget, som ingen af os selv kan give, internaliserede figurer lever i os, der er intrauterin oplevelse, der ikke er tilgængelig for os i vores erindringer, forskellige livssyn, og det er ikke så let at skelne vores fra de pålagte … Vi har mange fortrængte minder, sorg, traumer af forskellig sværhedsgrad.
Og alle danner lærredet for det liv, som en person lever. ⠀ Nogle af traumer kan opdages af dig selv, men det vil ikke fungere at leve dem uden en guide, hvis opgave er at se, forstå og hjælpe med at klare utålelige oplevelser. Psykoanalytikeren vil ikke tage stilling som en mor, eller en far eller en chef - for dette undergår han selv personlig terapi, men vil udelukkende tage stilling til dit behov og helbredelse, og du vil ikke kun lære nye ting om dig selv, men tag også ud på din egen vej, med ny erfaring, uden en pose unødvendige og pålagte overbevisninger.
Anbefalede:
Tilgivelsesritualer. At Radikalt Tilgive Sig Selv Eller Dræbe Sig Selv?
Ja, nu er det fashionable emne "tilgiv". Dig selv, mand, børn, forældre, chefer, moralske monstre, skurke, der har skadet dig. Positionen "du har ret til ikke at tilgive" betragtes ikke engang. Og det medfører umiddelbart rædsel.
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Hvordan Lærer Man At Sætte Pris På Sig Selv? Hvordan Skal Man Håndtere Vanen Med At Devaluere Sig Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vores psyke, hvor vi reducerer (eller fuldstændig benægter) vigtigheden af det, der virkelig er meget vigtigt for os. Du kan devaluere alt - dig selv, andre mennesker, følelser, præstationer. Denne adfærd kan være tegn på træthed, udbrændthed, mangel på ressourcer.
Om Det Rigtige Og Det Gode - Er Det Muligt At ændre Verdensbillede?
Der er venlige forældre, der opdrager deres børn til at være gode. Lydig. Venlig. Høflig. Dejlig. De gør alt for at barnet får gode karakterer. Så han altid har en ren notesbog, er alle lektier færdige og generelt er alt godt og korrekt.
Hvordan Forsørger Man Sig Selv I En Vanskelig Situation? Enkle Og Effektive Måder At Støtte Sig Selv På
Dagen var ikke let - hverdagsproblemer, derefter arbejde, så igen hverdagsproblemer og lidt mere arbejde. Jeg spiste en solid middag, tændte for guirlanden (af en eller anden grund havde de altid en beroligende effekt på mig), tog Dørene på (de har normalt den samme effekt), krammede det bløde tæppe tæt, indåndede dybt og udåndede.
