Forsinket Livsneurose

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Forfatter: Elena Martynova

En ung pige sidder foran mig. Hun græder bittert over, at alt i hendes liv ikke går, som hun gerne vil. Der er ikke nok kærlighed og varme i forhold til mennesker, vanskelige forhold til forældre, der er ingen mulighed for at realisere hendes egne evner og talenter, der er INTET, der ville være interessant og meningsfuldt for hende! Jeg ser omhyggeligt og varmt på hende:

- Forstår jeg rigtigt, at du ikke kan lide dit liv, som du lever?

- Ja! - Hun snuser. - Jeg kan slet ikke lide det. - og hulker igen.

- Og hvornår vil du begynde at leve, som du vil? Hvordan kan du lide det? Jeg spørger.

Hun tænker med tørre øjne:

- Her vil jeg have mit eget hjem, og så vil alt i mit liv være anderledes, - udbryder min klient og glæder sig over svaret, hun fandt.

Hun kigger på mig og kigger i mit ansigt efter godkendelse og bekræftelse på, at denne vanskelige opgave i livet er blevet løst korrekt. Men jeg er tavs. Det nytter ikke noget at skjule skuffelse! Nu ved jeg, at min klient også har et "udsat livssyndrom".

Hvor mange gange har jeg hørt sådanne sætninger fra mennesker, der drømmer om ændringer i deres liv. Sætninger, hvor det virkelige liv skulle begynde senere, under visse betingelser, og den nuværende, den, en person lever med, er kun en forberedelse til den rigtige.

For nogle afhænger betingelserne for et nyt liv af personen selv: "Jeg afslutter dette job …", "Jeg skriver et eksamensbevis …", "Jeg tjener mange penge… "," Jeg lever separat …"

I anden halvdel af sagerne bør betingelserne for at starte et nyt liv tilvejebringes af andre: partnere, forældre eller slægtninge og nogle gange helt fremmede! mennesker: "Min mand vil stoppe med at drikke …", "Min søn skal eksamen fra universitetet …", "Min datter skal giftes …", "At hadede naboer flytter ud af den næste lejlighed …”,” Lad os flytte til en anden by …”

Og en person lever fra år til år og udskyder senere ikke bare et nyt og interessant job, fritidsinteresser og fritidsinteresser, hvile og rejser, men sin egen personlige lykke og godt humør. Dette kan tage flere år, og nogle gange årtier.

Selv i en alder af 20 og selv i en alder af 30 år ser det ud til, at alle de tænkte betingelser helt sikkert vil blive realiseret. Nemlig. Man skal bare vente lidt mere. Men på 40 og 50 mennesker begynder allerede at forstå, at livet går, og de længe ventede ændringer kommer ikke. En person falder i depression, bliver syg af en alvorlig uhelbredelig sygdom, stikker af i afhængighed, forsøger at begå selvmord. Sådan manifesterer "forsinket livsneurose" sig.

Dette udtryk blev opfundet af lægen i psykologiske videnskaber Vladimir Serkin, forfatteren til den mest interessante bog "The Shaman's Latter". Efter hans mening er den største forskel mellem en neurotisk og en normal person, at normale mennesker løser problemer, mens en neurotisk tværtimod konstant udsætter dem og forklarer, hvorfor det er nødvendigt at gøre dette.

Jeg husker, hvordan jeg engang kom til at besøge en af mine venner. Efter skilsmissen skulle han sælge lejligheden, da han besluttede at flytte fra denne by. Hans kone gik tidligt og tog næsten alle tingene. Lejligheden var tom og forsømt. Det var tydeligt, at der praktisk talt ikke havde været reparationer her. Men en familie med to børn boede i denne lejlighed i cirka 10 år! Jeg gik på toilettet og så et frygteligt gammelt brudt toiletsæde. Den var så gammel, at det var umuligt at gætte dens farve. Knækket til jorden flere steder, var den kærligt pakket ind i gaffatape.

- Hør, Alexey, tog hun (jeg mener hans ekskone) toiletsædet med hende? - spurgte jeg og mistænkte den stakkels kvinde for absolut kommercialisme.

"Nej, nej," svarede han let. - Dette sæde var her, selv da vi købte denne lejlighed af en bedstemor.

- Ti år siden??? Jeg gispede.

"Ja," svarede han let.

- Og du sad på dette sæde i ti år? - min forbløffelse kendte ingen grænser.

- Ja. Og hvad så? - det er på tide at blive overrasket over ham.- Vi skulle jo hele tiden forlade denne by. Derfor blev der ikke foretaget reparationer, og dette dæksel blev ikke ændret.

- Men sådan et loft er en krone værd i forhold til din løn. Kunne du ikke købe en ny kasket? - Jeg var indigneret igen. Alexey trak bare på skuldrene i stilhed.

Jeg stoppede med at skændes. Synet af denne triste tomme lejlighed fortalte mig, at der i dette hus og derfor i familien var lidt kærlighed, lidt glæde, lidt lykke. Kun hans konstante forventning levede her. Da familien ikke ventede på lykke, brød familien op …

Hvorfor vælger folk strategien om udsat liv? Hvem er mest modtagelig for et sådant livsscenario?

I en af eliteklinikkerne i Moskva blev "forsinket livssyndrom" kåret som en af de nyeste sygdomme, som det moderne menneske lider af. Kvinder og mænd, unge, modne og ældre mennesker, uanset deres formue og indkomst, der bor i landsbyer, små byer og megabyer, på øer, halvøer eller fastlandet, er modtagelige for en lignende neurose. Kort sagt kan vi hver især befinde os i en lignende fælde.

Hvad får en person til at udsætte sit liv? Fra mit synspunkt er der mindst to grunde til at gøre dette. Den første grund er skjult i det liv, som en person lever. For at det virkelige liv kun er en forberedelse til det virkelige, der kommer en dag, må man meget kraftigt afvise det eksisterende. Hvorfor kan dette ske?

Enhver person i barndommen og ungdommen udvikler en ideel måde at leve sit eget liv på - hvordan og hvor han vil bo, hvad han vil føle, hvad han skal gøre, hvad han skal stræbe efter, hvordan hans familie og forhold vil være, hvordan hans hus vil være ligesom, hvilke højder i livet han vil nå, hvad der vil være hans materielle rigdom osv.

Og her kommer nuet. Men det er ikke, hvad det var i tanker og drømme. Du har ikke dit eget hjem eller ikke det du ønskede, jobbet er uinteressant og lovende, det erhverv du ikke kan lide, din partner er ikke den samme og opfører sig ikke som forventet, der er heller ingen bil overhovedet, eller det er af det forkerte mærke …

Vi kan stadig i lang tid opregne alle uoverensstemmelser med de forventninger, som vi engang drømte for os selv i barndommen og ungdommen. Og jo flere sådanne uoverensstemmelser, jo sværere er det at opfatte virkeligheden.

Så vågner en person om morgenen og føler, at han ser ud til at leve en andens liv, ikke sit eget. Hans sted er i en anden by, i et andet selskab, ved siden af en anden person. Virkeligheden bliver uudholdelig.

Det er endnu vanskeligere at indse, at DU selv begik en fejl i dit valg - i dit erhverv, i din partner, i din livsstrategi. Og hvis du lavede en fejl, betyder det dårligt, dumt, forkert. Hvordan skal man leve med det? Hvis en person forstår dette, har han tre måder, tre mulige løsninger.

Begynd først at ændre dit liv. Skift dit job, familie, partner, erhverv, bopæl … Men for at starte forandringer har du brug for beslutsomhed, mod, støtte fra venner og slægtninge. Og frygt fanger. Modet er ikke nok.

Venner og slægtninge siger:”Hvorfor har du brug for dette? Er du skør. Alle lever sådan. Hvad vil du mest af alt? " Mit hoved vrimler med lumske tanker "Vil det ordne sig?", "Bliver det ikke værre?" Personen begynder at lede efter andre løsninger.

Den anden mulige løsning er at opgive ændringerne. Det betyder, at man er enig med det liv, man lever. Enig i, at du ikke er tilfreds med livet med denne partner, men du bliver hos ham FOREVER. Enig i, at du er en fiasko, og du vil ALDRIG lykkes. Enig i, at du ALDRIG bliver glad. Det er ulideligt smertefuldt at indrømme det.

Er det muligt at modstå sådan en hjertesorg? Sådan mel? Sådan lidelse? Sandsynligvis kan du. Hvis der er en høj betydning i denne lidelse: kærlighed, tro, en god idé. Og hvis ikke? Og personen går igen på jagt efter en løsning.

For det tredje kan ændringer udskydes. En person ser ikke ud til at nægte at ændre alt i sit liv til det bedre. Tværtimod vil han have ændringer, han taler om dem, han tror på dem. Men han navngiver enten ikke den nøjagtige dato eller komplicerer den med nye betingelser. Først: "Jeg vil sige mit hadede job op i september." Så "stopper jeg i efteråret." Så "stopper jeg, så snart jeg finder et nyt job." Endelig:”Jeg har for travlt, når jeg arbejder. Ingen tid til at søge. Jeg venter til ferie."

Gang på gang udsættes ændringer. Igen og igen forsinkes et andet, bedre liv. Succes, velstand, lykke, glæde udsættes igen og igen.

Hvordan kan det hjælpe at arbejde med en psykoterapeut? Dette udtrykkes smukt i en østlig visdom. Find styrken til at ændre, hvad der kan ændres. Accepter det, der ikke kan ændres. Og skelne det ene fra det andet.

Du kan ikke ændre dine forældre, men du kan ændre din holdning til dem. Det er svært at ændre dit køn, krop, udseende, alder, men du kan ændre din holdning til dig selv. Det er muligt at ændre forholdet til en partner uden at ændre partneren selv. Du kan få et nyt erhverv, flytte til en anden by.

Faktisk kan du ændre meget. Hvis der er støtte, der giver mod og tillid. Selvfølgelig er det vigtigt, at din terapeut heller ikke er bange for ændringer, ikke kun i dit liv, men også i sit eget liv.

Husk, hvad du drømte om i barndommen og ungdommen, hvordan forestillede du dig dit voksenliv, hvilken familie, hvilken partner, hvilket job? Forstå dine drømme, adskil virkeligheden fra eventyr. Sig farvel til børns eventyr om en prins på en hvid hest, om stor herlighed, om store gerninger. Se dit virkelige liv. Er det virkelig så slemt? Hvad er især ulideligt ved hende? Og hvad kan du selv lide, og hvad du ikke ville ændre?

En dag i en terapigruppe græd en kvinde i 40erne to dage i træk. Alle spørgsmålene - hvad græder hun over? hvad med hende? hvad føles det? etc. - det var ikke det, hun ikke svarede - hun kunne simpelthen ikke svare. Som om hun havde glemt alle de ord, der betegner hendes tilstand, oplevelser og følelser. Alice, lad os kalde hende det, var også ved dårligt helbred.

Hun havde et betydeligt antal af alle slags sygdomme: sår på tolvfingertarmen, mastopati, vegetativ-vaskulær dystoni, migræne, åreknuder, gastritis, colitis, en masse gynækologiske problemer. Selvom hun konstant blev behandlet, var hendes symptomer hendes faste ledsagere. Det var klart, at hun absolut ikke var tilfreds med sit eget liv. Men hvad er der galt med det?

Jeg blev ved med at stille mig selv dette spørgsmål og ledte efter svar i hendes livs historie, hendes familie, hendes sjældne og knappe beskrivelser af hendes egen holdning. Og fandt intet. Alice havde en vidunderlig familie, en kærlig mand, to yndige døtre. Derudover var hun den eneste og elskede datter af sine stadig levende forældre.

Også i familien gik alt godt. Enhver kvinde kunne misunde en sådan mand. En høj smuk mand, en betjent med en videnskabelig uddannelse, en fagmand, han bar bare sin Alice i sine arme og gav hende ikke engang en antydning af en grund til jalousi. Og hun blev ved med at gøre ondt og græde. Jeg kan ikke huske hvordan, men denne version faldt pludselig for mig.

- Alice! - spurgte jeg, oplyst af et gæt. - Ret mig, hvis jeg tager fejl. Det liv, du lever, svarer ikke til dine ungdomsdrømme, ikke som det, du drømte om.

Da hun hørte mine ord, nikkede Alice og brød ud i gråd. Og så begyndte vores arbejde med virkeligheden. Om det faktum, at i denne virkelighed er alt ikke så slemt. Og meget er endda meget godt. Denne kvinde kom sig ret hurtigt.

Nu lever han et aktivt, rigt liv: han arbejder meget, dyrker sport, rejser. I dag er det svært at genkende i hende den sløvede og spinkle Alice, som jeg engang mødte.

Den anden grund til den konstante "udsættelse af livet" er at stræbe efter resultater og ignorere processen. Proces og resultat er to sider af enhver handling. Alt, hvad der sker, har sin egen proces og sit resultat. Desværre overvurderer vi ofte vores betydning i det ene liv og undervurderer det andet.

Når vi stræber efter resultatet, glemmer vi processen. Vi nyder processen og ignorerer resultatet. Efter min mening bør begge disse sider være afbalanceret og komplementere hinanden harmonisk.

Engang i en dialog med en klient fandt vi ud af, at hun er fokuseret på resultatet og ignorerer processen fuldstændigt. Hun sagde stolt, at hun ved frokosttid spiser frokost hurtigst, og at hun må vente et bestemt tidspunkt, før hendes ledsagere er færdige med deres måltid.

- Hvorfor tager det så lang tid at sortere gennem pladerne? - hun var indigneret. - Det vigtigste for mig er at få nok. Og igen i kamp. Tilbage til arbejdet.

Jeg henledte hendes opmærksomhed på, at processen med at spise mad også kan være sjov. Og så fandt vi ud af, at det springer ikke kun denne proces over. Faktisk hoppede hun over hele livsprocessen: hun havde travlt hele tiden, skyndte sig dagene - hun ventede på aftenen om morgenen, om aftenen om morgenen.

I en alder af 36 ventede hun på pension for at forlade for at bo ved det varme hav. Vi talte også om processen og resultatet, og hun bemærkede, at resultatet virkelig er meget vigtigt for hende, hun stræber konstant efter det. Så spurgte jeg hende:

- Og hvad tror du er resultatet af livet?

Jeg holdt pause. Også hun var tavs.

- Er det ikke rigtigt, at resultatet af livet er døden? - konkluderede jeg.

Min klient kiggede på mig i stilhed og forvirring. Men jeg havde ikke noget andet svar.

Ofte skynder klienter, der oprindeligt ignorerer processen og forsøger at foretage ændringer i deres liv, til den anden ekstreme: de bliver revet med af processen og glemmer fuldstændigt resultatet. Dette kan komme til udtryk i et stort antal startede og ufærdige forretninger, i et forhold, der hverken har en fortid eller en fremtid, i lån og lånte penge, som der oprindeligt ikke var noget at returnere.

Uopløste problemer akkumuleres, deres løsning udskydes på ubestemt tid. En person bliver bange for ikke kun at se på hans nutid, men også på hans fremtid.

Livet udskydes ikke bare. Det bliver til en særlig form for illusion, selvbedrag, når en person udelukkende lever af sine egne fantasier, fordi kun de er sikre for ham. Disse illusioner ledsages af alle former for afhængighed: alkoholiske og narkotiske, hasardspil og følelsesmæssige.

Psykiatrien har længe talt om Munchausen syndrom, en person, der udviser ikke-eksisterende sygdomme. Men der bor mennesker ved siden af os, der også demonstrerer deres ikke-eksisterende liv: en fiktiv karriere, en spøgelsesagtig status, en imaginær rigdom, en imaginær familiær trivsel-alt det, de virkelig ikke har, og som en normal person burde faktisk har.

Og på dette tidspunkt er deres virkelighed faktisk fyldt med alkohol, virtuelle relationer, onlinespil, tom tidsfordriv. Bevidsthed om ens egen værdiløshed, tomhed kan føre en person til tragedie.

Hvis du opdager, at processen og resultatet i dit liv ikke er afbalanceret, så skynd dig ikke at fortvivle og blive deprimeret. Prøv at starte med at strukturere din egen tid, aktiviteter og planer. Find ud af, hvor meget du rent faktisk kan gøre.

Prioriter, skriv dine mål ned. Undersøg - er det dine mål? Vil du virkelig have det? Hvad er meningen med disse mål? Er disse virkelig tilslørede behov? Husk, at behov ikke er tilfredsstillende, i modsætning til mål, der kan nås.

En erfaren psykoterapeut eller coach hjælper dig med at finde ud af dette, planlægge dit liv og begynde at implementere planer. Forsøm ikke professionel hjælp. Det er derfor, konsulenter er uddannet til at hjælpe folk med at løse problemer. Dit eget syn på dig selv kan professionelt set være "sløret". Du kan selv ikke se dine egne illusioner, for der er ikke noget sødere end selvbedrag.

Mange filosoffer og videnskabsmænd, der allerede var kloge af deres egen livserfaring, bemærkede i deres faldende år: folk tror, at de er mest bange for døden, faktisk er de bange for LIVET. Kant, A. Einstein, S. L. Rubinstein og mange andre.

Så lad os LIVE. At leve i ordets fulde betydning er at føle, bekymre sig, tage risici, lave fejl, falde og stå op igen, elske og tro. Lad os stoppe med at udsætte vores egen lykke, glæde og kærlighed i en ubestemt fremtid.

Lad os begynde at leve i dag. NU!