2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Panikanfald er en chance for at ændre dit liv. Og hvis det ser ud til at du kommer til at dø nu, men ambulance lægerne gav dig en halv pille og med ordene "De dør ikke af dette" fordampede.
Det er tid til at købe en kage og en drink efter eget valg eller bestille et bord på en restaurant.
Til spørgsmålet "Hvad fejrer du?" Svar gerne "Panikanfald!"
Alt dette vil ske på denne måde, når du accepterer de tre udsagn for dig selv.
- Jeg er ikke syg.
- Jeg vil ikke leve sådan.
- Jeg har brug for hjælp.
Der er en opfattelse af, at alle sygdomme er fra hovedet. Personen, der står over for PA, tænker og føler tværtimod. "Hvilket andet hoved? Jeg kan mærke det!" Hjernen scanner konstant kroppen og finder mange alarmklokker.
Hvordan kan du være sikker på, at det ikke virkelig er en sygdom? Den letteste måde er mentalt at fremkalde et panikanfald. Det er bedre at gøre dette på et sikkert sted, du kan endda se en psykolog.
De fleste af dem lykkes og har effekt af oplysning. Men det er en ting at forstå, at sygdommen er et legetøj; det er en anden at slippe af med dette legetøj.
Enhver sygdom, selvom den ikke er reel, har et formål! Og når du er bange for at dø eller blive sindssyg, har det et formål. En del af din sjæl ønsker noget nyt! Måske vil du have simpel menneskelig opmærksomhed, eller måske vil du dræbe nogen.
Eller alt er enklere og sjælen kræver hav, sol, eclairs og vin. Spørg dig selv ærligt: "Hvad vil jeg gerne ændre i mit liv?" Indrøm det for dig selv.
Hvis kilden til frygt er i dit hoved, hvorfor kan du så ikke klare det selv og vigtigst af alt gratis? Selvfølgelig! Men det vil tage år, flere ægteskaber og kilometer med nerver. I gennemsnit går der 5 pinefulde år mellem det første panikanfald og besøget hos en psykolog. Har du brug for det?
Hvilken slags hjælp er der brug for? Ak, sympati og opmærksomhed fra slægtninge og venner er ikke egnet her. Dr. Google og Facebook -konsulent vil ikke hjælpe, alt dette kan kun forværre situationen. Hvordan skal man så være?
Inhaler for fire og samme udånding, grund dig selv godt, vokse ned på gulvet med dine fødder. Forestil dig selv i tre minutter som en stor, tung aske. Bliv ved med at trække vejret. Forestil dig midten af din krop, lige under din navle. Når du fuldt ud har lyst til aske, skal du tilmelde dig gartner af menneskelige sjæle for en livsændring.
Anbefalede:
Jeg Opfører Mig Som Et Objekt. Jeg Sælger Mig Selv, Og Jeg Er Valgt
Hvis jeg behandler andre som objekter, så sælger jeg også mig selv som et objekt. Som en funktion eller et sæt funktioner. Ofte får vi denne holdning til os selv til et objekt fra vores forældre. Vi er muligvis ikke klar over vores adfærd og anser det for normalt.
”Jeg Er Ligeglad Med Dine Følelser. Og Jeg Levede I Mange år Uden Følelser. Hvorfor Skal Jeg ændre Nu?! " Case Fra Praksis
Oksana, en ung ugift kvinde på 30 år, søgte psykoterapi på grund af en generel følelse af tomhed, tab af enhver betydning og et vakuum i værdier. Ifølge hende var hun "helt forvirret", vidste ikke "hvad hun vil i livet og fra livet.
Og Hun Spurgte Den Lille "Hvad Er Godt? Og Hvad Er Dårligt"
Hver forælder vil være det bedste for deres barn, jeg vil fylde ham med den bedste opdragelse, den bedste udvikling, den bedste og mest positive oplevelse. Men før du giver alt det bedste, skal du vurdere, hvad dit barn har brug for. Det er upartisk at se dit barn, at forstå ham.
Hvad Skal Jeg Vælge: Skal Jeg Eller Skal Jeg?
Meget ofte, når vi får at vide: “Du skal …”, rejser indignation og protest sig umiddelbart: “Jeg vil ikke”, “jeg vil ikke”, “jeg kan ikke lide, at de bliver tvunget." "Du skal" er tvang. Som regel er de handlinger, vi skal foretage, rettet til os fra dem, som vi ikke kan nægte.
Jeg Savner Ikke, Jeg Ringer Ikke, Jeg Græder Ikke
Der er sådan et mirakel i verden - psykoterapi. Dens største mirakuløse egenskab er, at du går i terapi med et specifikt mål: at smide alt "skrald" ud, for at helbrede. Men hele tricket er, at du bliver helbredt, når dit”skrald” bliver en skat for dig.
