MØD: TRANSAKTANALYSE

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

I denne artikel vil jeg skrive den retning inden for psykologi, som jeg har valgt for mig selv i mit arbejde. Der er mange retninger inden for psykologi, hvoraf de vigtigste er.

- gestaltterapi;

- kognitiv adfærdsterapi

- psykoanalyse;

- transaktionsanalyse.

Der er nogle flere grene, jeg har angivet de grundlæggende ovenfor.

Nedenfor vil jeg skrive mere detaljeret om transaktionsanalyse. Da det er tættest på mig og er forståeligt at bruge. I praksis ser jeg for mig selv og mine klienter fremragende resultater ved hjælp af denne retning.

Grundlæggeren af transaktionsanalyse er den amerikanske psykolog og psykiater Eric Berne.

(1910-1970). For første gang stiftede jeg bekendtskab med hans bog "Folk, der spiller spil." i alderen 18-19 år.

10 år senere, efter en række begivenheder i mit liv, huskede jeg Eric Bernes teori og indså, at jeg vil studere transaktionsanalyse mere detaljeret for at afsløre mange spørgsmål i mit liv. Derfor, ved at vælge en bestemt psykologisk retning, blev det ikke et specielt spørgsmål for mig, hvilken man skulle vælge til en dybdegående undersøgelse. Sådan begyndte min lange og interessante rejse for at forstå TA (transaktionsanalyse).

Hvad er så specielt ved transaktionsanalyse?

Eric Berne opdelte den menneskelige psyke i tre egostater:

- forældrenes egotilstand;

- en voksens egotilstande;

- barnets egostatus.

Hvad betyder disse egostater?

Forældrenes ego -tilstand - alle følelser, tanker og adfærd, der blev kopieret fra forældrefigurer eller fra personer, der var involveret i og påvirket barnets opvækst (bedstemødre, bedstefædre, barnepiger, lærere, pædagoger).

Voksen ego -tilstand - alle tanker, følelser, adfærd hos en person, som er en direkte og objektiv reaktion på en opstået situation, en person er og reagerer på enhver situation i "her og nu".

Egnetilstanden for et barn er alle tanker, følelser, adfærd, der blev registreret af en person i den tidlige barndom.

Der findes ingen bedre eller værre ego -tilstand, alle er vigtige for personlighedens fulde udvikling, men hovedopgaven er at lære at være opmærksom på dem i sig selv og forstå, hvad der sker på et givet tidspunkt og hvilken tilstand vil være mere passende nu. Det vil sige at lære at analysere situationen og frit bruge de tre egostater.

Forældrenes ego-tilstand i vores mentale bevidsthed er ansvarlig for, hvad der skal og er vigtigt at gøre, den voksne ego-stat er ansvarlig for, hvad personen vil gøre i virkeligheden, barnets ego-tilstand for, hvad personen ønsker at gøre. Det viser sig fantastisk, når et barns "WANT", en forælders "BEHOV", en voksen "I DO" tændes inde i os, når der udføres en aktivitet! Derefter kan du leve livet og udføre bestemte opgaver, arbejde med smag og behag.

Lad os tage et kig på aktiviteterne i alle tre egostater ved hjælp af et eksempel. Kvinde, cirka

I en alder af 35 arbejder han som læge, gør sig klar og går på arbejde. Hendes forældres egostat er ansvarlig for, at hun regelmæssigt skal vågne og gå for at hjælpe mennesker, den voksne egostat tager ansvar for at forlade huset til tiden og komme til arbejde, og barnets egostat er ansvarlig for, at hun vil på hospitalet og behandle mennesker. Kvinden føler internt: "Jeg kan godt lide at hjælpe mennesker, og jeg nyder at gå på arbejde, det er interessant for mig at arbejde som læge." Det er de relationer, der finder sted i denne kvindes psykiske bevidsthed.

Overvej en lidt anden mulighed med den samme kvinde. Lægen går på arbejde med tanken om, hvor meget hun hader sit job. På arbejdet opfører hun sig ikke høfligt over for patienter eller er høflig, men internt er hun meget utilfreds med at hjælpe syge mennesker. Hun kan ofte vågne eller komme for sent på arbejde. Det kan antages, at hendes indre forælder fortæller hende, at hun bestemt skal gå på arbejde for at tjene penge, den indre voksen tager ansvar og går, men det indre barn, det indre "vil" protesterer og råber, at han hader dette job! Derfor kan en kvinde internt føle sig meget utilfreds med sine daglige arbejdsopgaver.

Dette er et generelt eksempel på egostater, da hvert tilfælde skal betragtes separat. Og problemet for mange mennesker er, at deres indre forælder og voksen netop er udviklet og er ansvarlig for livet, børn, familie, men det indre barn er ikke glad. Og en person kan leve et ulykkeligt, rutinemæssigt og gråt liv, mens det udadtil ser ud til at være en fuldstændig socialt succesrig og glad person.

I Eric Bernes transaktionsanalyse gives en vigtig rolle til den interne energiudveksling mellem de tre egostater. Det er vigtigt at kunne forstå dine sande følelser, følelser og udtrykke dem i henhold til den aktuelle situation. Nogle gange kan og bør man have det sjovt og grine hjerteligt, åbne sig og give efter for et frit barns følelser, men et eller andet sted skal man koncentrere sig og udføre vigtigt arbejde, stille ind på den voksne og forældrenes ego -tilstand.

Også i TA (transaktionsanalyse) transaktioner studeres social interaktion (kommunikation) af mennesker med hinanden. En analyse af de egotilstande, hvorfra en person taler og reagerer, studeres. Eric Berne dedikerede også en vigtig rolle til legene mellem mennesker. Spillet indebærer ikke direkte og åben kommunikation, men skjulte implikationer og betydninger, hvorefter hver af deltagerne i spilkommunikationen modtager sit udbytte: negative følelser, kropsskade osv. Eric Berne har analyseret en hel del spil, jeg vil give et par eksempler herunder. "Alkoholiker", "Debitor", "Hit me", "Gotcha, en fjols!", "Se hvad jeg gjorde på grund af dig" og andre.

Og det lækreste ved TA er autonomi og glade individer! At være en autonom person, ifølge transaktionsanalyse, er at være en bevidst person, at kunne bruge spontanitet og kreativitet, være tæt i relationer, til åbent at udtrykke dine sande følelser og følelser i forhold til dig selv og andre mennesker. Lev livet bevidst og lykkeligt!

Artikel forfatter:

Natalia Kondratyeva