Tre Nødder Til Askepot

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Venner, jeg vil dele med jer tre interessante spørgsmål, som jeg bruger i min praksis. Du kan bruge dem i de situationer, hvor du vil forstå, til at forstå noget for dig selv. For eksempel at forstå, hvad der er gået i skyggen, hvilke kvaliteter du har mistet i denne situation, og hvilken lektion for dig var rigtig i denne situation

Jeg arbejder med en situation, hvor der er sket en skade. Og du kan tage enhver situation fra dit liv, som du husker, for eksempel var der en slags konflikt.

Husk dig selv i situationen, i konfliktens øjeblik.

Svar på disse spørgsmål:

1. Hvad er jeg ikke nu?

2. Hvilken beslutning tog jeg?

3. Hvilken indre evne ville hjælpe mig til at “komme ud” af situationen uden at komme til skade?

Og du vil se, hvad der skal arbejdes med. I det første spørgsmål, "Hvem er jeg ikke nu?" vi ser på, hvad der er gået ind i skyggerne. Hvad er dine kvaliteter, du har mistet i øjeblikket. Hvad har du helt præcist fortrængt. For eksempel "jeg er ikke stærk", "jeg er ikke mig selv, jeg lader som", "jeg er ikke den der handler", "jeg er ikke et barn" …

Det andet spørgsmål bringer klarhed i situationen. For eksempel, meget ofte i konfliktsituationer, træffes en intern beslutning. Til spørgsmålet "Hvilken beslutning har jeg truffet?" svaret kommer "jeg vil ikke være som dig", "jeg vil gøre det på trods", "vi skal altid forsvare os selv, forsikre og ikke stole på."

Det tredje spørgsmål hjælper dig med at huske dine indre ressourcer. For eksempel: "min indre evne til at være modig ville hjælpe mig" eller "min indre evne til at være original og ikke banal ville hjælpe mig" eller "min indre evne til at acceptere situationen frem for at afvise, ikke løbe væk osv. Ville hjælpe mig. hvad jeg har gjort før. " Med denne indre evne kan der tjekkes. Ved at stille spørgsmålet: "Hvordan ville din situation have udviklet sig, hvis du allerede havde denne evne?"

Hvordan gør man det? Du skal slappe af og stille dig selv et spørgsmål, svaret kommer af sig selv.

Hvad skal man så gøre med dette?

Skygge - vende tilbage.

Løsningen er at annullere.

Den indre evne er at genoprette.

Alt dette kan gøres i et trin, jeg gør dette i konsultationer. Du kan prøve at gøre det selv eller kontakte en specialistpsykolog eller RPT -processor, som hjælper dig med at komme ud af mønsteret og gendanne interne ressourcer, der vil hjælpe dig i fremtiden.

Disse spørgsmål er ikke mine, ikke mine egne, men de hjælper mig ved PRT -sessioner. Du kan også anvende dem i din praksis, hvis du ser fordele for dig selv.

Du kan tilmelde dig en konsultation og session med mig, kontakter herunder.

Jeg ønsker dig succes!