Slap Af På Kontoret

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-31 14:10

Vi føler alle intuitivt men vi benægter verbalt, at kontoret ikke er det rigtige sted for kreativitet. Misforstå ikke: Kreativitet betyder ikke kun tegning, vokal og guitarspil. At løse problemer i moderne virksomheder kræver en ekstraordinær tilgang: Arbejdsgivere forventer, at medarbejderne tænker ud af boksen - at tænke uden for det sædvanlige. Kreativitet er lige så relevant for matematik som for kunst. For eksempel har vi for nylig oprettet en applikation, der kan adskille malerier af berømte abstrakte kunstnere fra forfalskninger på grund af at finde fraktalsæt på originalerne (vi observerer alle fraktalsæt, når vi ser på sammenfletningen af trækroner mod en blå himmel. Matematik er mere behageligt og venligt, end det ser ud til!)

At være i et gråt, kunstigt oplyst rum, der ikke er designet til en effektiv funktion af den menneskelige hjerne, reducerer produktiviteten. Og mens Google og en række af dets datterselskaber ansætter grønne designere til at slappe af medarbejdere og skabe en indbydende atmosfære for kreativitet, er de fleste arbejdsgivere i det post-sovjetiske rum sjældent bekymrede over medarbejdernes ro.

Tid til at tage sagen i egen hånd!

1. Et åndedrag

I Japan blomstrer praksis med shinrin-yoku (bogstaveligt talt: "badning i skoven"). Landet lover årligt penge til at udvikle industrien ved at ansætte skovterapeuter og sprede information om effektiv hvile og distraktion. Det er blevet eksperimentelt bekræftet, at det at være i skoven i to timer er i stand til energisk at genoplade og genoplade en person, hvilket nærer kroppen med en følelse af lethed.

I lignende undersøgelser har forskere fundet ud af, at visning af fotos af naturen i 10 minutter kan sætte en person i en positiv bølge. Jeg stødte for nylig på et fantastisk websted ved navn Unsplash. Siden indeholder et utal af fotografier, der kan ses og downloades gratis. Jeg satte søgefeltet et vejrfænomen, en type landskab, en ferie, der inspirerer mig - og jeg nyder det!

Du kan prøve disse muligheder:

Skov

Træer

Sø

Natur

Vandfald

Blomster

Vinter (vinter)

Forår

Sommer (sommer)

Efterår

Hygge (en dansk måde at slappe af i den kolde årstid. Har du hørt?:)

jul

Ligeledes gode websteder: Pexels, Pinterest og Pixabay. Hvad inspirerer dig i dag?

2. “Gå med et blik”

Hvis du er heldig og sidder foran vinduet, hvorfra du kan se et stykke af den lokale park, hvorfor så ikke tage sindet af skærmen og kigge ud af vinduet? Gå vild i grenene. Kig efter fraktalsæt! De samme japanere, der er forelsket i naturen, har opdaget, at selve kontemplationen af træer kan vække en følelse af glæde hos et menneske. Ingen SMS og registrering, helt gratis!

3. "Drømmen om en revisor"

Medbring blomsterpotter til din arbejdsplads. I de lokaler, hvor udstyret fungerer (klimaanlæg, varmelegeme og deres ikke-computervenner bor også på denne liste), dominerer positive ioner. Det er de positive ioner, der er ansvarlige for sværhedsgraden og hovedpinen, vi oplever i slutningen af arbejdsdagen. Der er en legende om, at revisorerne med deres pelargoner og ficuses fra oldtiden havde en forståelse for, hvordan blomster hjælper med at slappe af. Planter producerer negative ioner og absorberer positive, hvilket skaber en følelse af friskhed. Sådan gør min mor det (nogle gange ser det ud til, at hun har så mange af disse planter, at det ser ud til, at de haster til hendes publikum!):

De mest uhøjtidelige planter til et kontormiljø: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus og vandbambus, som praktisk talt ikke kræver vedligeholdelse.

4. Hej phytoncides!

En gang på et hospital i London spildte en sygeplejerske ved et uheld et par dråber æterisk olie af fyrretræ på hendes tøj - og fandt ud af, at denne dag var en af de lykkeligste dage i hendes liv! Efterfølgende blev der udført et forsøg, hvor den førnævnte æteriske olie blev blandet med vand og sprøjtet ind i rummet. Før forsøget var det kun 13% af medarbejderne" title="Billede" />

De mest uhøjtidelige planter til et kontormiljø: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus og vandbambus, som praktisk talt ikke kræver vedligeholdelse.

En gang på et hospital i London spildte en sygeplejerske ved et uheld et par dråber æterisk olie af fyrretræ på hendes tøj - og fandt ud af, at denne dag var en af de lykkeligste dage i hendes liv! Efterfølgende blev der udført et forsøg, hvor den førnævnte æteriske olie blev blandet med vand og sprøjtet ind i rummet. Før forsøget var det kun 13% af medarbejderne

Aromaen, der udstråles af nåletræer, blev værdsat af gamle civilisationer for sine koldafvisende egenskaber. I efterår-vinterperioden er sådanne ejendomme mest relevante.

Enebær er god til at forebygge luftvejsinfektioner.

Fyr og cypres har en behagelig duft af fyrretræ og hjælper sindet med at rydde op og fokusere.

Cedertræet er dybt og skaber en mystisk atmosfære; cedertræ æterisk olie er perfekt til at skjule den undvigende forventning om vinter og nytår på dit kontor.

Inden dufteeventyret bruges, skal du sørge for, at øvelsen vil være sjov for alle omkring dig.

Og det vigtigste råd: vi skal huske, at selvom vores liv består af forskellige sfærer, er det noget helt, uadskilleligt. Af denne grund er det umuligt at have det godt på arbejdet, hvis familielivet er stressende. Informationshygiejne, opretholdelse af fysisk, mental og åndelig sundhed, opretholdelse af sunde grænser og forståelse af sammenhæng i alle ting - dette er hemmeligheden bag balance mellem arbejde og privatliv.