HVORDAN FRIGIVES EN MAND?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

En af de hyppigste anmodninger i terapi er syg kærlighed, kærlighedsafhængighed. Når relationer medfører lidelse, men der ikke er nogen styrke til at stoppe dem. Og når adskillelsen allerede er gået, men det er umuligt at glemme personen. Når du sidder på hans side, i frygt for at forvente at se status for en ny kærlighed. Eller kigger allerede på et foto af en ny passion.

Kærlighed, der gør ondt. Det gør ondt, plager, men slipper ikke. Kærlighed, der dræner styrke, tid og energi. Kærlighed er et stof. Og det er denne person, der er selve dosen, der giver dig mulighed for på en eller anden måde at klare en anden dag. Dette er en afhængighed, der bryder, når du mister stolthed og al selvrespekt, men du kan ikke slippe en person. Du ved, hvad du har brug for. Du ved, det er på tide. Men ingen måde. Virker ikke…

Til at begynde med, i gang med at give slip, er det værd at fjerne "ankre" fra øjnene - det, der fremkalder minder om denne person: souvenirs, gaver, fjern hans tandbørste fra badeværelset, hans glemte ting. På tidspunktet for udgivelsen skal du stoppe med at lytte til "din" musik eller de sange, der minder dig om denne person. Besøg endnu ikke de steder, der er forbundet med ham og forårsager smertefulde minder.

Det er nødvendigt at skabe betingelser for at give slip på en person, for at leve oplevelser om dette, for at frigøre det sted, plads i sig selv, der tidligere var besat af ham. Jeg vil sige "HE", der betyder "denne person", og det kan være en mand eller en kvinde.

Derefter kan du begynde at leve dine følelser: sorg, vrede, fortvivlelse, kedsomhed, smerte, vrede, had, længsel og andre. Du kan skrive breve om dine oplevelser (for dig selv, uden at give dem til nogen at læse). Du kan tale med nogen, du har tillid til, f.eks. En ven eller kæreste. Hvis der ikke er en sådan person, er det bedre at konsultere en psykolog.

Hvis du er en kreativ person, kan du skrive digte eller sange om dine oplevelser, male et billede af dine følelser, udtrykke følelser med maling eller danse en "smertedans". Faktisk er der mange værktøjer og teknikker til at leve følelserne, vælg den der passer bedst til dig.

Ydermere begynder du at fylde med dig selv det midlertidige og psykologiske rum, der tidligere var besat af ham. Det vil sige, at hvis du traditionelt gik i biografen på fredage, kan du nu tilmelde dig dans på dette tidspunkt. Hvis du har cyklet meget sammen, vil du måske lede efter en ny ledsager eller gå til poolen et stykke tid i stedet for at cykle. Hvad der tidligere var besat af ham - du er optaget af noget eller en anden. Og bedre - med deres interesser og hobbyer. For at gøre dette skal du søge efter disse interesser og hobbyer (nemlig DIN).

Der kan være modstand her på grund af fordelene ved forholdet. For eksempel var dit forhold til ham din barriere, en skærm fra smertefulde barndomsminder. Eller det var en dæmper mod følelser af modvilje med forældrene. Eller det var et cover til at føle sig skyldig i noget. Med andre ord har du ikke brug for dette forhold på grund af personen som sådan, men fordi dette forhold tjente som en distraktion fra noget meget ubehageligt, fra nogle smerter fra fortiden.

Og du fortsætter med at klamre dig til personen, for selv mentalt er han en sådan barriere for dig. At bekymre sig om ham er en foretrukken mental tyggegummi, der distraherer fra ensomhed, fra frygt for fremtiden, fra en smertefuld fortid, fra manglende evne til at fylde sit eget liv, fra kedsomhed med sig selv. Det vil sige, at du ubevidst vælger at lide for ham, frem for den virkelige smerte, som du dækker med ham. Så er det vigtigt at være ærlig over for dig selv og være klar til at kigge bag denne skærm, frivilligt fjerne barrieren for at se, hvad du præcis gemte dig for i dette forhold.

Derudover har du investeret en vis mængde energi i denne person. Du investerede din tid, opmærksomhed, forbandt dine planer med ham. Du satte hans image ind i din fremtid, forbandt dine planer mentalt med ham. Og at slippe ham er smertefuldt, for det er synd for hans investering, som aldrig gav pote. Dit bidrag er gået konkurs, som om det viste sig at være urentabelt.

Og i dag, når du tænker på ham, husker ham, ser du ud til at indsamle de krummer af udbytte, der skyldes ham. Du er bange for at se ham med en ny passion, for det viser sig, at en anden person vil bruge udstødningen fra dine investeringer. Modtageren har ændret sig. Det er som om du plantede en mark, og en anden vil høste den, men ikke dig.

Derefter skal du brænde dine tabte investeringer af. Det er processen med at leve tabet. Men det er vigtigt at træffe en beslutning - frigiv din investering. Du får stadig ikke den lykke, du havde forventet. Det er som at prøve at saft tørrede abrikoser. Du sørger over den tid og energi, du har spildt. Måske ville du være villig til at bruge mere, bare for at få mindst noget tilbage. "Hvis han bare var der!"

Selvfølgelig vil det være problematisk at lade personen gå, hvis du har et fælles barn, og du er tvunget til at fortsætte kommunikationen, da du stadig er forældre. Eller hvis du arbejder sammen, har du en fælles virksomhed. Eller du har fælles venner, som du tilbragte tid med, et fælles selskab, hvor du var på ferie.

Prøv ikke at løbe væk fra det, skift. Du skal ikke skjule dig for smerten i et nyt forhold, skjule dig for tanker i støjende fester. Flygt til en anden by eller land. Vær forsigtig med dig selv i denne periode; du bør ikke sløve lidelsen ved hjælp af alkohol eller promiskuøse forhold. Men du bør ikke engang fordærvelige din tidligere partner, da dette bare er et forsøg på at devaluere ham, hvilket betyder, at "der ikke er noget stort tab." Men hvis du har ondt, betyder det, at det stadig er stort … Og det er netop dette "store tab", at du skal være syg, i sådan en volumen og størrelse.

Processen med at give slip vil tage tid og kræfter fra din side. Lad ikke denne proces gå sin gang, før den "går over af sig selv". Dette kan "gå af sig selv" i mange år. Tag dig tid til at aktivt "desinficere" dit hjerte. Du har travlt med sjælsheling, helbredelse af sår. Sådan er den mentale hygiejne …

For mit vedkommende vil jeg hjælpe dig med denne proces. Jeg skrev en psykologisk teknik ned, der hedder "Sutte". Dette er en slags psykologisk "revers". Hvis du føler, at det er svært at klare dig selv - tag denne teknik for dig selv, det vil hjælpe dig.

NLP -teknikken "Sucking off" er rettet mod at overvinde smertefuld tilknytning, til at bryde den følelsesmæssige forbindelse med en person, som forholdet allerede er afsluttet med eller ikke længere nærer dig, hvilket gør dig utilfreds.

For at udføre teknikken skal du forberede dig: organiser dig selv et behageligt sted, hvor du kan være i ensomhed i cirka en halv time, så ingen generer dig. Deaktiver dine gadgets og budbringere. Det er nødvendigt at lytte til denne optagelse med hovedtelefoner.

ADVARSEL: Vær forberedt på, at den person, som du afbryder forbindelsen med "pludselig" vil dukke op, få sig til at føle, ringe eller skrive. Han kan tilbyde at genoptage kommunikationen, genoprette relationer. Husk, at dette simpelthen er et svar på, at dit feed stopper. Da du "fodrede" ham med din opmærksomhed og minder, relativt set med strømkildens forsvinden, kan han forsøge at genoprette den tidligere interesse fra din side.

To versioner af videoen er klar til at du kan se (for at gå til øvelse skal du bare klikke på linket:

Kvindeudgave (vejledning til kvinder):

Mandlig version (instrument til mænd):

Jeg redigerede teksten i artiklen, men det ser ud til, at der ikke kan vedhæftes links her. På det samme psy-practice-websted er der en "Video" -fane. De allerførste to videoer er instruktioner til kvinder og instruktioner til mænd. Videoen hedder "How to Forget a Man. NLP Sucking Technique". Kvindelig eller mandlig version.

Denne praksis kan udføres flere gange, men ikke på samme dag.

Nyd din lytning og glade følelsesmæssige baggrund!