Metafor For Psykoterapi

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Jeg er en relativt ung terapeut, min identitet er endnu ikke fuldt ud dannet, og på det seneste har jeg i stigende grad forsøgt at præcisere mig selv: hvem jeg er, hvad jeg gør, og hvorfor jeg gør det. Det er også inspireret af det faktum, at venner, bekendte og folk, der ikke kender mig, når de finder ud af, at jeg laver psykoterapi, ofte stiller mig spørgsmål: "Og hvorfor skulle en person gå til en psykoterapeut?", "Hvad er en psykoterapeut til? "Hvad vil det give mig?" og andre. Jeg lagde mærke til, at at gå ind i detaljerne og nuancerne for, hvordan mit personlige liv har ændret sig (på grund af uddannelsens gennemgang, personlig og gruppeterapi, livserfaring) har en dobbelt effekt. Dem, der har stået over for lignende oplevelser og vanskeligheder, tager straks mine ord op og forstår, hvad jeg taler om. Dem, der ikke har oplevet netop en sådan dybde og en sådan kvalitetskvalitet, er mere tilbøjelige til at blive endnu mere forvirrede og kan ikke finde ud af, hvad psykoterapiens opgave er.

Jeg har været en stor drømmer siden barndommen. Jeg kan godt lide at komme med forskellige scenarier for udviklingen af begivenheder i mit liv og ikke kun i mine. Og på grund af det faktum, at jeg har studeret gestalt -tilgangen i de sidste 7 år, begyndte ofte at dukke op i mit sind metaforer om, hvordan en persons liv er struktureret, og hvordan en psykoterapeut interagerer med det. Og lige forleden fik jeg sådan en metafor, hvilket resulterede i en minihistorie. Der er en chance for, at det ikke er nyt, men for mig er det ganske enkelt og viser tydeligt skønheden i terapeutens arbejde og de ændringer, der sker i denne proces …

(Jeg ville skrive i anden person) Forestil dig, at du er chauffør. Du kører ad en støvet, ujævn vej på landet, gennem marker, skove, små gamle landsbyer. Trang og indelukket … Du kører efter en længe, allerede er præsten knust af rysten, du ser kun fremad og stopper ikke. Du kan ikke huske, hvordan du endte i denne bil, og hvor du har så travlt. Ja, det er ubehageligt. Ja, Det er indelukket. Men du lærte meget godt at ignorere det stærke ubehag. Trods alt er livet en hård ting, du skal holde ud og være stærk (dette er også en person, hvor længe vil det vare? Det er også ukendt, men de sagde at det en dag vil blive bedre, det bliver anderledes, du skal bare være tålmodig.

Efterhånden begynder tanken om, at der er noget galt her, at snige sig ind i dig. Rumpen går ikke væk, det bliver ikke lettere, kun det er sværere og sværere, det er helt umuligt at trække vejret … Men det er okay! Du skal bare forbedre dig lidt, tune bilen, og alt ordner sig! Du hænger en pande på forruden, fastgør en baggrundsbelysning under kroppen, hænger et aromatisk træ på spejlet … Men her er problemet! Det bliver ikke bedre! Parallelt hermed forlader følelsen af afmagt og ensomhed ikke … Som om der mangler noget. Det er som om noget dybt inde i dig beder om noget udenfor, noget ikke særlig behageligt og passende, men meget vigtigt. Som om en vigtig del af dig frøs. Og du beslutter dig for at tage et desperat skridt: det er tid til at henvende sig til en specialist - en psykoterapeut.

I de sjældne og korte øjeblikke, hvor du standser bilen, sætter den samme specialist i åndelig harmoni sig ned med dig med et følsomt blik, en insinuerende stemme og solid langsomhed, som du sætter så mange håb på. Måske vil han endelig fortælle dig, hvordan du sikrer dig, at smerter fra blå mærker ikke mærkes, hvordan du indånder den uaktuelle luft i kabinen korrekt (så den ikke virker så forældet), og hvordan du fremskynder bilen, så den stopper med at hoppe på bump.

Det første, en psykoterapeut lægger mærke til, er, hvor ubehageligt det er at være i denne bil … Han begynder at tale om det til dig og spørger, hvor meget tid ville du bruge under sådanne forhold? Hvor skal du hen? Hvorfor så hurtigt? Og hvorfor har du brug for at udholde sådanne uudholdelige forhold? Han har overraskende stor interesse for dig og din vej, men det er ret svært for ham at være sammen med dig under sådanne forhold.

Først kan du ikke forstå, hvorfor han fortæller dig dette. Men mærkeligt nok bevægede hans ord dig. Noget inde i dig bevægede sig, rørte på sig. Og pludselig, uventet for dig selv, begynder du at vågne op som om. Kroppen begyndte at fylde med energi. Du begynder at lægge mærke til det! Læg mærke til, hvor træt du virkelig er af at ride i denne klapperfælde. Hvordan din krop gør ondt, og du ikke rigtig kan trække vejret dybt. Tanken om, at du "skal gå" er ikke rigtig din, og den er slet ikke tæt på dig. Du begynder at opleve en enorm mængde angst og frygt, skam og smerte. Hvor meget skulle du udholde … Men det mest usædvanlige, som du bemærkede, er, at det er konsekvenserne af dit eget valg. Du accepterede selv at gå i denne bil, du kørte selv hele denne tid, du forstår ikke hvor, og du valgte selv at udholde disse forhold. Mig selv.

Efter at have talt et stykke tid med terapeuten, beslutter du, at du skal stoppe. Stop virkelig. Modvilligt slår du bremserne, stopper, beslutter dig for at komme ud af bilen … Og … Du ser verden omkring dig. Du begyndte at være opmærksom på det, der er omkring dig - naturen, træer, fugle, den blå himmel over dit hoved, den brændende sol … Du føler ærefrygt, beundring og samtidig den stærkeste angst. Følelsen af at være på dette sted er ny for dig. Og det er endda muligt, at denne frygt ville vokse til rædsel, hvis den person, der stillede alle disse vigtige og ekstremt vanskelige spørgsmål, ikke var i nærheden. Hans tilstedeværelse varmer dig og får dig til at føle dig bedre. Det ser ud til, at du for første gang følte, hvad det betyder, når en anden er i nærheden.

Forvirringen overvinder. Hvor er du? Hvorfor er du her? Hvor skal du hen næste gang?..

Fra dette øjeblik begynder din lange rejse. Din pilgrimsvandring. Det er svært og skræmmende for dig at opgive denne gamle, ubehagelige, ødelagte bil. Hun er allerede som en kær for dig. Når du føler terapeutens tilstedeværelse, beslutter du dig for at tage dette trin. Når du overvinder frygt og angst fra det ukendte, side om side med det, begynder du at lede efter en anden vej. Vejen til dig selv … Det viser sig at være en meget vanskelig opgave, men terapeutens tilstedeværelse og store interesse tjener dig med enorm støtte, hvormed du gradvist begynder at vende tilbage til troen på dine intentioner, ønsker og følelser.

Du kigger nøje, snuser, mærker alt omkring dig. Du tager frygtsomme skridt, bevæger dig både frem og tilbage, snubler, gør ondt, slikker dine sår, giver forandring. Du leder efter andre omkring dig, som du kunne stole på, og som du kunne varme dig selv med. Du glæder dig over en ny sti, en ny, ukendt og spændende vej. Du rører virkelig dit liv …

… Efter 3, 5 og muligvis 10 år … Du kører en smuk, behagelig helikopter langs en bred motorvej og undgår dygtigt små huller. Du kører med en hastighed, der passer til dig, du får ægte glæde af vejen. Vinden blæser behageligt over hele kroppen. På din vej møder du andre chauffører: du smiler til nogen, hilser på nogen, stopper ved nogen for at lære hinanden at kende og have en cappuccino. Og du går rundt om nogen og prøver at holde dig væk. Du kører i nærheden af de smukkeste byer, utroligt høje bjerge og tætte skove. Nogle gange befinder du dig i mørke lange tunneler, hvorfra du føler så meget spænding og usikkerhed, at du selv begynder at tænke på, om du skal derhen … Men efter et stykke tid forlader du igen på et bredt fladt spor, badet i solen og andre smilende chauffører.

Stedet, hvor du befinder dig, fylder din sjæl med glæde. Du går præcis dertil, hvor din nysgerrighed og passion bringer dig. Ja, der er mange ubekendte på din vej, men der er en sikkerhed for, at eksistensen i sig selv understøtter dig. Du ved præcis, hvilken vej du vil køre, og med hvem du vil dele din rejse. Og du ved, hvem du er. Du er et levende menneske: stærk og sårbar, glad og trist, vred og omsorgsfuld, uhøflig og blid, fremherskende og langsom, hensynsløs og opmærksom, fri og trængende, elsket og kærlig … Du ånder liv, og livet ånder dig.

Du har et yndet tidsfordriv - at stoppe i naturen og observere, hvor fascinerende det kan være. En nat stoppede du på en smuk bjergelefant, satte motorcyklen på vognen og klatrede til toppen af bjerget og så et utroligt magisk perspektiv af landskabet, der strakte sig ud foran dig - en skov, der bliver til en lysning, og en lysning bliver til en by, der mousserer med alle lysene. ved foden af et dybt, rent hav … Du huskede ufrivilligt, hvor mange år siden du mødte den person, der med sin nysgerrighed vendte hele dit liv på hovedet ned og hjalp dig med at åbne vejen for dig selv. Du oplevede en utrolig bitterhed fra den tabte tid i alle de ubevidste år og taknemmelighed fra et så oprigtigt møde mellem to levende mennesker med deres veje, deres skæbner, unikke oplevelser og spændingen ved nærvær. Alt dette fik dine øjne til at fugte. "Tak fordi du levede …" sagde du kærligt og henvendte dig til hele universet …"

**

Jeg er overbevist om, at enhver person er fri til at leve, som han vil. Jeg er ikke almægtig, jeg kan ikke "rette" en andens liv, belønne ham med magt eller overdrage frihed, selvom jeg er en stor mester i psykoterapi. Alt jeg kan gøre er oprigtigt at leve ved siden af en anden. Dette er en stor bedrift, og samtidig den mest naturlige manifestation af vores sande natur, hvad vi er født til.

Jeg ved ikke, hvad der er det højeste mål med mit ophold som menneske i denne verden. Men på det sidste er jeg mere og mere overbevist: vi har ikke andet valg end at leve af hele vores sjæl og af hele vores hjerte.