Selvhævdende Menneskerettigheder

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

De har gået på Internettet i lang tid "10 selvhævdende menneskerettigheder"som formulerede

Manuel Smith

Selvhævdelse er en persons evne til ikke at være afhængig af ydre påvirkninger og vurderinger, til uafhængigt at regulere sin egen adfærd og være ansvarlig for den.

Målet med selvhævdelse er forsvare deres rettigheder uden at krænke andres rettigheder.

Selvhævdende adfærd

Essensen er Du forsvarer dine egne rettigheder og udtrykker dine tanker og følelser direkte, ærligt og åbent på måder, der respekterer andres rettigheder.

En selvsikker person handler uden unødig bekymring eller skyld. Selvhævdende mennesker respekterer sig selv og andre og er ansvarlige for deres handlinger og valg. De forstår deres behov og beder åbent og direkte om, hvad de vil.

Når de bliver afvist, kan de føle sig triste eller frustrerede, men deres selvbillede er ikke uklar. De stoler ikke for meget på andres godkendelse og føler sig trygge og sikre på sig selv.

Selvhævdende viser andre, hvordan de gerne vil blive behandlet. De er selvforsynende.

Eksplicit adfærd - Det synes jeg. Sådan har jeg det. Sådan vurderer jeg situationen. Hvad med dig? Hvis vores behov er i konflikt, er jeg bestemt villig til at overveje forskellene, og måske er jeg villig til at gå på kompromis.

Skjult tanke - Jeg vil ikke tillade dig at bruge mig, og jeg vil ikke angribe dig for at være den, du er.

Mål - kommunikere klart og direkte, som en voksen med en voksen.

Verbal og ikke-verbale egenskaber:

• Aktiv lytning
• Solid, rolig stemme
• Direkte øjenkontakt
• Lige, afbalanceret, åben kropsposition
• Stemmestyrke, der passer til situationen
• Anvendelse: "jeg", "jeg elsker, jeg vil …", "jeg vil ikke …"
• Samarbejdssætninger: "Hvad synes du om dette?"
• Fremhævede interesseerklæringer: "Jeg vil virkelig gerne …"

Fordel - jo mere du forsvarer dig selv og handler på en måde, du respekterer, jo højere er dit selvværd. Dine chancer for at få det, du vil have ud af livet, øges, hvis andre forstår, hvad du vil, og at du beskytter dine rettigheder og behov.

Hvis du udtrykker harme direkte, akkumuleres der ikke negative følelser. Uden at føle smertefulde generthed og angst og uden at spilde energi på selvforsvar, kan du lettere se, høre og elske.

Hævn - venner kan drage fordel af din selvbekræftelse og kan sabotere din nyerhvervede selvsikkerhed. Du vil omdefinere din overbevisning og revurdere dine barndomsværdier. Dette kan skabe modstand.

Dette er den "gyldne middelvej" mellem aggression og passivitet.

Lad os nu se på ekstreme adfærd.

Aggressiv adfærd

Essensen - Du beskytter dine personlige rettigheder og udtryk for følelser, tanker på en sådan måde, at det bliver uacceptabelt og krænker en anden persons rettigheder. Overlegenhed opnås ved at ydmyge andre. Når du er truet, angriber du.

Aggressiv adfærd skaber fjender, der kan udvikle frygt og paranoia, hvilket gør dit liv svært. Hvis du har styr på, hvad andre laver, kræver det en stor indsats og energi og giver dig ikke mulighed for at slappe af.

Forhold bygger normalt på negative følelser og er ustabile. Før eller siden viser det sig, at du ikke længere kan opføre dig ikke-aggressivt, du forårsager smerter hos mennesker, du holder af og lider af det. Derudover kan menneskekroppen ikke leve længe under stress og begynder at fungere forkert.

Eksplicit adfærd - Jeg er ligeglad med, hvad du føler. Det, der er vigtigt for dig, er fuldstændig ligegyldigt for mig.

Skjult tanke - Jeg vil "gøre" dig, før du gør det. Jeg er nummer et her.

Verbal og ikke-verbale egenskaber:

• Invasion af andres rum
• Skræk, sarkastisk eller nedladende stemme og blik
• Forældrenes gestus
• Trusler: "Hellere være forsigtig", "Hvis du ikke gør …", "Kom nu …" osv.
• Afbrydelser: "Hvad taler du om", "Vær ikke en fjols" osv.
• Vurderingskommentarer

Fordel - andre gør hvad du vil. Alt går, som du vil, og du kan lide følelsen af en person, der har kontrol over sit liv. Du er mindre sårbar i et miljø med kampe, fjendtlighed og konkurrence.

Underbevidsthed - dyb selvtillid er altid skjult bag aggression.

Mål - dominere, vinde, få den anden til at tabe og straffe andre.

Betale - aggressiv adfærd skaber fjender, der kan udvikle frygt og paranoia, hvilket gør dit liv svært. Hvis du har styr på, hvad andre laver, kræver det en stor indsats og energi og giver dig ikke mulighed for at slappe af.

Forhold bygger normalt på negative følelser og er ustabile. Før eller siden viser det sig, at du ikke længere kan opføre dig ikke-aggressivt, du forårsager smerter hos mennesker, du holder af og lider af det.

Passiv adfærd

Essensen - Du krænker dine egne rettigheder, fordi du ikke udtrykker dine følelser, tanker og overbevisninger, og derfor tillader du andre at krænke dine rettigheder.

Passiv eller ikke-selvhævdende adfærd kan også betyde at udtrykke tanker og følelser på en så undskyldende og ydmyg måde, at andre simpelthen ikke vil være opmærksomme på dem.

En passiv person giver andre mulighed for at stampe på sig selv, som på et tæppe i en gang. Ikke-selvhævdende mennesker tror, at de er ude af kontrol, i kontrol og ude af stand til at handle på egen hånd. De vil ikke tillade, at deres egne behov har forrang for andres behov. De giver andre mulighed for at træffe beslutninger for dem, selvom de ved, at de senere vil fortryde det. De føler sig hjælpeløse og magtesløse.

Eksplicit adfærd - de tæller stadig ikke med mig, så du kan bruge mig. Mine følelser, behov og tanker er mindre vigtige end dine.

Skjult tanke - pas på mig og forstå telepatisk mine følelser og behov. Vil du elske / respektere mig, hvis jeg er selvsikker? Jeg er nødt til at beskytte dig mod smerter.

Underbevidsthed - skjul en dyb frygt bag usikkerheden, ikke indfri andres forventninger.

Mål - at pacificere den anden og undgå konflikter og problemer for enhver pris.

Verbal og ikke-verbale egenskaber:

• Lad begivenheder gå forbi
• Slå rundt i busken - ikke tale om dig selv, om hvad du egentlig mener
• Intet sted at undskylde med en blød, ustabil stemme
• Vær utydelig, undgå direkte blik
• Undgå kropskontakt - skridt tilbage fra andre, slap skuldre
• Blinker eller griner, når du udtrykker vrede
• Dæk din mund med din hånd
• Brug sætninger: "Hvis det ikke bliver for svært for dig" og "Men gør stadig, hvad du vil …"

Fordel - Du er blevet belønnet for din uselviskhed. Hvis noget går galt, får du som passiv iagttager ikke skylden. Andre vil beskytte dig og passe på dig. Du undgår, forsinker eller skjuler den konflikt, du frygter.

Betale - hvis du på grund af manglende selvhævdelse tillod forholdet at udvikle sig ikke som du gerne ville, så er det meget svært at ændre det. Du begrænser dig selv ved at skabe i andres øjne et billede af dig selv som en god, blid person og ikke mere. Du begrænser dig selv i manifestationen af oprigtige negative følelser (vrede, foragt osv.). Du lider under dette og tegner billeder af din egen tillid og oprigtighed i din fantasi om natten.

Psykoterapeut Alexander Mokhovikov sagde: "Jeg tror, at hvis jeg respekterer min etik og anerkender den, så indrømmer jeg uundgåeligt, at alle har ret til deres egen individuelle kode, og så har jeg det eneste grundlag for et forhold til en anden person - respekt."

Jeg tror, at alting har brug for balance, ellers er der simpelthen ikke noget forhold.

Hvad synes du? Del din mening i kommentarerne!