2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Ofte under behandlingen bliver folk klar over, at mange af deres forhold er giftige. Og så opstår spørgsmålet for dem - er det virkelig nødvendigt at stoppe med at kommunikere med disse mennesker? Nogle gange er mennesker faktisk forbundet med familiebånd, langsigtet venskab eller arbejdsforhold.
I dette tilfælde kan det være klogt at gentænke forholdet med hensyn til følelsesmæssig afstand.
Hvis vi tegner en analogi med vores bolig, så lader vi ikke alle, der kommer til vores soveværelse. Vi inviterer slet ikke nogen hjem, vi mødes på neutralt område; andre - vi inviterer til stuen; der er dem tættest på, som vi tillader at komme ind i soveværelset.
Følelsesmæssigt fungerer den samme ordning - du indleder ikke udenforstående i dine personlige anliggender, så de ikke skader dig, du kommunikerer om neutrale emner. Og så skal du analysere - hvis du f.eks. Fortæller dine forældre eller venner om dine anliggender, i håb om at få støtte, du modtager beskyldninger, kritik, devaluering af dine følelser, misundelse og ondt over det - det vil sige det giver mening at fortælle personen, hvad du forventer af ham …
Hvis der intet ændrer sig efter det, så er det mest fornuftige at øge afstanden, ikke at vie ham til detaljerne i hans liv, ikke at dele sine oplevelser.
Således vil du med tiden kunne opbygge en behagelig afstand for dig selv med hver person, og du vil ikke slippe folk ind i din verden, som ikke er i stand til at være forsigtige med dine følelser.
Pas på dig selv og din psykologiske komfort! ❤
