Hvordan Jeg Blev Forelsket I Mig Selv Og Verden Reagerede In Natura

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Selve afsløringsteknikken er et af de professionelle værktøjer i psykoterapeutens arbejde. Dette er en situation, hvor en professionel deler sine personlige erfaringer til gavn for klienten.

Ja, ja, nøglen her er til gavn for klienten. Hvis du, selv med at besvare en kundes spørgsmål, begynder at genfortælle alle dine livsopdagelser og vanskeligheder, så bliver det uklart, hvem der betaler til hvem og for hvad

Derfor forsøger jeg altid at bruge teknikken målt og med særlig omhu og stille mig selv spørgsmålet indenfor - for hvis skyld siger jeg eller spørger jeg dette nu?

I den forbindelse, når forskellige publikationer inviterer mig til at skrive artikler om min personlige oplevelse, om mine op- og nedture, går jeg på en eller anden måde vild. Dette er nok en del af den faglige deformation, fordi terapeuten siger lidt om sig selv.

Men ud fra en kvindes identitet kan historien om mit forhold til selvværd fortælles.

Mit selvværd - hvordan er det i dag?

Sandsynligvis er det vigtigste, jeg kan sige, at jeg endelig virkelig har en SELF-rating, og ikke en MAMA-rating, en DAD-rating eller en SCHOOL-rating. Men det var ikke altid sådan.

Selvkærlighed Som teenager var jeg en meget usikker pige med en overvægt på 20 kg.

Jeg havde dårligt syn, og jeg var bange for at bruge briller, så der ikke blev tilføjet et andet til mine komplekser.

Drengene var ikke opmærksomme på mig, og jeg tænkte, at det altid vil være sådan.

Min mening om mig selv var fuldstændig afhængig af andres holdning.

Så begyndte aktiv vækst, hormoner rasede, og bogstaveligt talt i løbet af sommeren tabte jeg 15 kg.

Min nye refleksion i spejlet gjorde mig meget glad, men min indre usikkerhed forblev. Mest af alt tvivlede jeg på min krop, dens tiltrækningskraft og generelt min menneskelige værdi.

I kommunikationen med andre mennesker syntes det for mig, at det eneste, de ser, er de resterende 5 kg overvægt og min frygtelige usikkerhed og afvisning af mig selv. Og jeg var sikker på, at dette var min skæbne og karma.

Men på trods af alt begyndte jeg at arbejde på disse skæbnesvangre 5 kg.

Jeg ændrede min kost, begyndte at bevæge mig mere aktivt, og resultatet ventede ikke længe, den overvægt smeltede for vores øjne, som det sker i min ungdom.

Hvad var min overraskelse, da mit selvværd forblev det samme.

Fra spejlet kiggede en ung, smuk pige på mig, som er interessant for mænd, og indeni boede en absolut usikker person, der med sikkerhed vidste, at han ikke var værdig til kærlighed og opmærksomhed.

Selvværd Jeg havde allerede læst om indre arbejde, men jeg havde lidt tro og anede ikke, hvordan det fungerer.

Ved enhver lejlighed, jeg kritiserede mig selv, var jeg desperat glad for enhver mandlig opmærksomhed og omsorg og i princippet taknemmelig for, at de var opmærksomme på mig.

Til mine venner og slægtninges overraskelse værdsatte jeg slet ikke mig selv. I mit liv var der en række mandlige forræderier, som yderligere undergravede min tro på mig selv.

Jeg så andre kvinder og opdagede med interesse, at uden ideel fysisk form, storslåede personlige og professionelle præstationer, de kan lide sig selv, elsker, værdsætter og respekterer sig selv.

De kan vælge, hvad der er godt og dårligt for dem. For mig var disse rollemodeller det første signal om forandring.

Siden barndommen har jeg interesseret mig for psykologi, hvor jeg forsøgte at finde svar på mine spørgsmål.

Og i det øjeblik - blev interessen virkelig alvorlig. Jeg begyndte at deltage i forskellige kurser og seminarer på jagt efter et svar på spørgsmålet - hvorfor er min holdning til mig selv nøjagtig den samme, og hvordan kan jeg ændre det?

Så troede jeg allerede, at verden behandler os nøjagtig det samme, som vi behandler os selv.

Det sværeste forblev - at ændre denne holdning, at acceptere og elske dig selv.

På denne vej gjorde jeg mange opdagelser for mig selv.

De er nu grundlaget for mine professionelle selvtillidsprogrammer. Jeg ved med sikkerhed, at hvis det hjalp mig og mine klienter, kunne det også hjælpe andre.

Det vigtigste er lyst, tro og daglige mikrotrin på vej mod dit mål.

Jeg må med det samme sige, at der er mange værktøjer, og du bør ikke prøve at gøre alt på én gang og på samme tid.

Jeg foreslår, at man starter med de første par trin og erkendelser:

holdning til dig selv

1) Vores selvværd afhænger af, hvordan vores forældre behandlede os selv, især vores mor.

Vi lærer alt i livet gennem et forbillede, og hvis min mor ikke værdsatte sig selv, ofrede sig selv, kritiserede sig selv, så vil dette helt sikkert påvirke hendes datter.

Det er vigtigt at se dette program, at realisere og lære at kontrollere.

Og vær tålmodig med dig selv. Dette scenario blev jo ikke dannet på en dag, og vi kan ikke bare tage og fjerne det fra psyken.

Men vi kan kende "fjenden i ansigtet" og kontrollere.

2) Det er meget vigtigt at holde styr på dine egne tanker om dig selv. Kritiserer du dig selv igen?

Vær opmærksom på dette! Og sig selv stop. Og så spørg dig selv - hvis stemme er det indeni, der taler?

Har du hørt det et sted før? MOM bedømmelse? SKOLE -bedømmelse?

3) Skriv en liste over, hvad du kan takke universet for i dag? For eksempel fordi du har 2 arme og 2 ben, fingre osv

Ofte lægger vi ikke mærke til, hvor meget der faktisk er givet til os.

Tilføj en tak til denne liste hver dag for de mindste, for de enkleste. Gør dette før sengetid.

Jeg ved med sikkerhed, at taknemmelighed tiltrækker endnu flere situationer, som jeg vil takke for.

Først blev jeg forelsket i mig selv, så reagerede verden in natura. Jeg ved med sikkerhed, at dette er muligt.

Fortsæt med at arbejde på dig selv. Ændre dit liv til det bedre. Jeg tror på dig.

Med kærlighed, Lilia Sheleg