Lev Dine Følelser! (Visning Af Systemkonstellatoren)

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

For nylig er information begyndt at aktivt flimre i rummet, at det er uønsket at skubbe væk og undertrykke følelser og følelser, og det er meget ønskeligt at manifestere, udtrykke og opleve. Dette var en stor overraskelse for dem, der er vant til at høre (og fortælle sig selv) noget i stil med “ikke græde”, “lad være med at blive sur”, “ro ned”, “hvad nu hvis han bliver fornærmet?”. Og endelig begyndte de at tale om, at undertrykkelse af ens følelser ikke er heltemod og ikke en norm for livet, men en tidsbombe. Nå, eller en boomerang - som du vil. Og selvfølgelig er der situationer, hvor det lige nu og her ikke er tid eller sted at vise dine følelser, hvilket betyder, at du helt sikkert skal vise dem senere og fuldt ud.

Hvorfor er det bedre at leve sine følelser og følelser end at skubbe dem i baggrunden?

Den første grund er indlysende, og kun den dovne har ikke hørt om det - psykosomatik. Pointen er, at vores følelser lever i kroppen, og hvis vi undertrykker dem og forbyder os selv at vise dem, vil de blive deponeret i muskelhukommelse. Og på dette sted opstår spændingen yderligere - mere, følelser lagres mere og mere, og der opstår en krampe, hvilket betyder smerte og dannelse af en sygdom. Faktisk er dette allerede kendt: mange har læst Louise Hay og Liz Burbo, eller i det mindste hørt om deres ideer. Jeg kan tilføje, hvad jeg gentagne gange har set i praksis med systemiske konstellationer (Praksis med at arrangere symptomerne på sygdommen er rettet mod at finde og udarbejde de underliggende årsager til sygdommen. Hver sygdom har en enorm lagdeling af ikke -levede følelser og uløste situationer For eksempel er problemer med nasopharynx, bihulebetændelse og især halsbetændelse konsekvenserne af "slugte" ord, uudtalte påstande og klager.

Hvad skal man gøre? Lær at tale, kommunikere, forhandle - både sundhedsmæssige fordele og relationer. Bliver du fornærmet over alt og alt? Se efter rødder i dit forhold til dine forældre: er du stadig fornærmet over dem? En af de mest almindelige årsager til hovedpine og migræne er vores forsøg på at forstå, forstå, indse noget, der ligger uden for vores forståelse, eller når vi leder efter en løsning - og ikke kan finde det. Næsten altid har alle psykiske sygdomme (sindssyge og … … …) en historie med en stor konflikt, hvor nogen var aggressoren, og nogen var et offer, og i patientens psyke, disse to Fortidens mennesker lever og fortsætter deres konflikt på samme tid, dette forårsager alle sjælesygdomme.

Jeg har mange gange i konstellationer set, at hovedårsagen til problemer med mave -tarmkanalen er frygt, og i dybet kan der være frygt for livet (husk, tidligere betød ordet "mave" "liv": "ikke til maven, men ihjel”). Desuden har denne frygt måske ikke overlevet den person, der lider af problemer med mave -tarmkanalen. Måske oplevede en sådan frygt en af hans forfædre.

Og så nærmede jeg mig glat den anden grund til ikke at "knuse" mine følelser. Hvis alle psykologer taler om det første, så taler kun systemiske terapeuter om det andet.

Uforløste systemiske følelser. Familien er et system, der lever efter sine egne love. Som ethvert system tager det sig af sin balance. Og en af de beskyttende mekanismer i familien som system fungerer således: Når mange af disse følelser falder til et af familiemedlemmers lod, som han simpelthen ikke er i stand til at genopleve, så kastes disse negative følelser simpelthen ind i system, bliver fordelt blandt andre familiemedlemmer - eller måske og “flyvet” til nogen alene. Hvordan ser det ud? Forestil dig, at en af forfædrene i en familie oplevede stærk frygt, men på grund af omstændigheder ikke tillod sig at vise det - for eksempel var han en soldat, der kæmpede og gik i kamp med et uigennemtrængeligt ansigt, selvom det var indeni, som man siger, venerne rystede af frygt … Så han lod sig ikke føle frygt - denne følelse blev undertrykt og "flettet" ind i systemet. Så vil enten forskellige familiemedlemmer vise frygt og forskellige fobier, eller også vil der blive født en person i systemet, som denne frygtfølelse ganske enkelt vil forfølge. Sådanne undertrykte, skjulte følelser kaldes systemiske, og konstellationer fungerer med succes med dem: i løbet af arbejdet er det nok at åbne, se og genopleve den primære følelse, der blev udløseren, og nogle gange "kommunikere" med ejeren af denne primære følelse. I vores eksempel er det at bøje sig for den oldefar, der drev sin frygtfølelse dybt ind. Og han havde i sandhed ligesom enhver person ret til at føle frygt for sit liv, når døden svævede rundt

Som systemisk terapeut arbejder jeg med beboerne i Donbass (faktisk bor jeg her), og allerede nu ser jeg, hvor mange følelser der undertrykkes og fortrænges af mennesker under så vanskelige sociale omstændigheder. Og selv nu kan jeg antage, at disse følelser vil gå til vores børn og børnebørn, for det er systemets lov: svære systemiske følelser går til de yngre i systemet, dem der kommer senere - det er deres betaling for livet de modtog.

Baseret på denne viden - råd: lev dine følelser, hvis du kan, her og nu, så når de opstår. Du kan ikke leve nu - udarbejde dem bagefter, i psykoterapi, i enhver praksis. Elsk, vær ked af det, glæd dig, vær skuffet - der er ingen "gode" eller "dårlige" følelser. Alle følelser gives til os for livet, til en tilstrækkelig reaktion på det, der sker med os, på situationen her og nu. Alt, hvad vi ikke har givet udtryk for og ikke har levet i vores liv, vil blive givet videre til vores børn og vores børnebørn. Hvis du vil have lykke for dine efterkommere, skal du bestemme alt i dit liv: kærlighed, glæde, være trist, savne … Fordi, som jeg husker, blev der sagt i Bibelen, at der er en tid til at klage og en tid til at danse, en tid til at kramme og en tid til at unddrage kram, en tid til at elske og en tid til at hade …

Og vi har brug for meget mod for at lade alle vores følelser være.