Hvordan Får Man Selvtillid Til Succesfuldt At Nå Sine Mål?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Sætter du spørgsmålstegn ved enhver beslutning, du tager? Føler du dig begrænset og utryg i kommunikationen? Bange for at tale om dine oprigtige følelser og ønsker? Træt af konstant usikkerhed? Og har du et stort ønske om at nå dit mål?

Vi kommer til denne verden som et blankt ark, hvor der ikke er skrevet noget, og der er ingen generthed, frygt, angst, skamfølelse, akavethed i os. Men hvad sker der så? Hvorfor, når man allerede er voksen, når det er nødvendigt at træffe beslutninger, handle, udtrykke sig, dukker der selvtillid op?

Tillid er en vigtig del af succes i gennemførelsen af personlige planer, ideer, for at nå de ønskede mål. Selvom usikkerhed bliver et problem og forværrer meget i livet, opnår du på grund af din frygt ikke det, du ønsker, og får ikke tilfredshed fra livet, hvilket fører til et fald i selvtilliden …

Jeg husker, hvordan jeg skulle optræde for første gang på den ukrainske festival "Anima", hvor der var omkring 200 deltagere. Så havde jeg ikke engang et certifikat fra en konsulent, jeg var stadig i gang med uddannelse. Jeg havde en unik mulighed for at optræde på samme sted med kendte psykologer, trænere og trænere. Min indre kritiker var da simpelthen utilgivelig, der var mange frygt, tvivl; min mangel på tillid til succes overskyggede alt. Og jeg forstod, at enten ville jeg præstere med succes og erklære mig selv, eller også ville jeg blive, hvor jeg var. Dette fortsatte, indtil jeg indså hovedårsagerne til dette og arbejdede igennem dem. Og nu kan jeg med tillid sige, at min præstation var vellykket!

Jeg foreslår at bruge eksempler til at analysere de mulige årsager til usikkerhed, der i fremtiden vil hjælpe dig med at bestemme din vektor, der skal ændres.

Selvtvivl som scenario kommer fra barndommen.

En af de vigtige grunde til, at vi begrænser vores udtryk, er vores barndomsoplevelse: forhold til betydelige voksne i processen med dannelse af personlighed (forældre, pårørende, pædagoger, lærere osv.), Med dem, der direkte påvirkede os. Den måde, de opførte sig på i hjemmet og i samfundet, uanset hvad de sagde, er nøglen til at udvikle en følelse af sig selv - selvsikker eller ej.

Da jeg i barndommen ofte hørte:

- "Rør ikke ved noget!", "Rør ikke, jeg gør det selv!" - sådanne sætninger forhindrer barnet i at gøre noget på egen hånd, så i fremtiden vil det være svært at regne med sin uafhængighed. I voksenalderen kan en person med en sådan holdning opleve vanskeligheder i begyndelsen af hver virksomhed, udsætter ofte vigtige beslutninger, han har vanskeligheder med at planlægge spørgsmål, konstant mangel på tid, frygt for at tage ansvar for sig selv. Derfor hindrer dette ham i at opbygge en karriere, i sit personlige liv, i udvikling og præstationer.

- "Det lykkes dig ikke", "Dine hænder er som kroge (enten vokser de fra det forkerte sted eller er fastgjort til den forkerte ende) …" - ofte reducerer sådanne sætninger i høj grad selvværdet. I voksenalderen bliver en person som regel meget flittig, hårdtarbejdende og ansvarlig, men indeni er der en konstant følelse af utilfredshed med resultatet af noget, der forhindrer ham i at få ægte glæde af sit arbejde, af processen og af livet i generel. Det primære mål er at få en vurdering af din succes og anerkendelse.

- "Gør som alle andre!", "Vær som alle andre!" Der er forældre, der er sikre på, at andre vil misunde deres børn, der lykkes, og derfor gør de deres bedste for at beskytte deres børn mod sådan misundelse. Og som voksne er sådanne mennesker mere tilbøjelige til at adlyde og opgive deres karriere, indtager ikke en ledende position, tilpasser sig konstant og er bange for at udtrykke deres meninger "for ikke at skade."

- "At ville er ikke skadeligt!", "Igen har du brug for noget!", "Hvor meget kan du ønske dig og spørge?" - når det hører dette, lærer barnet, at det er dårligt at ville og tale om deres ønsker. Når han bliver voksen, tilfredsstiller han ofte alles behov, men ikke sit eget. Det er svært for ham at bede om noget for sig selv. Og oftest udtrykker han sine ønsker i form af krav. Sådanne mennesker kan let manipuleres og bruges til deres egne formål, både af jævnaldrende i skolen og venner, kolleger i voksenlivet. Det er lettere for en sådan person at komme væk fra konflikten end at udtrykke deres meninger og ønsker.

Jeg gav bare et par eksempler, som jeg stødte på personligt og stødte på i arbejdet med klienter.

Selvfølgelig påvirkes dannelsen af tillid og personlighed generelt ikke kun af betydelige voksnes adfærd, men også af deres egen oplevelse. For at overleve er børn tvunget til at tilpasse sig. Og derfor, når vi lever gennem en bestemt oplevelse, programmerer vores krop det på et ubevidst niveau, og allerede i voksenalderen i sådanne situationer, gengives dette program helt ubevidst.

Nu er du ikke længere et barn, og alt det, du har modtaget mindre i barndommen, alt det, der førte til selvtillid, kan du helt sikkert ændre, startende lige nu!

Husk alle de sætninger, som du ofte hørte i din barndom fra betydningsfulde voksne. Du kender måske allerede mange af ovenstående. Skriv dem ned på papir. Læs og svar dig selv: hvordan har du det med disse sætninger? Hvad vil du gerne føle?

Og nu, modsat hver sætning, skriv din kreative, helt modsatte sætning, som får dig til at glæde, glæde, selvtillid. Fra nu af vil du lære at holde fast i dem i dit liv.

Start vejen til din selvtillid gennem selvkærlighed! Lær at vise dig selv mere opmærksomhed og omsorg, behage dig selv, ros dig selv, vær stolt over dine præstationer, færdigheder og vær taknemmelig for alt, hvad der allerede er i dit liv!

Jeg ønsker oprigtigt at gå gennem livet frit, let og med tillid!

Med kærlighed

#psykologonline