2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
For nylig kontaktede en 29-årig klient mig med en anmodning om at skifte job. Ved sin alder havde han allerede fremragende kendskab til engelsk, faglige præstationer, var i god stand med sine overordnede. Men for nylig begyndte han at blive hjemsøgt af følelsen af, at han bevægede sig et sted i den forkerte retning. En skarp følelse af uopfyldelse, irritabilitet, deprimeret humør førte til ønsket om at skifte karriere. Denne villighed sameksisterede imidlertid med en fuldstændig uvidenhed om, hvad han præcist vil have, med frygt for at træffe den forkerte beslutning. Efter uafhængige forsøg på at finde mig selv, bestået en flok karrierevejledningstest og snakket med forskellige mennesker om ny ansættelse, kom klarheden ikke. Så han endte på mit kontor.
Forskningsresultater viser, at hver anden mand mellem 25 og 30 år oplever en af de første aldersrelaterede kriser. Historien jeg gav er et klassisk eksempel på, hvad en mand står over for i denne periode. Denne hændelse fik mig til at skrive denne artikel.
30 år er en slags milepæl, en overgang fra ungdom til modenhed. Som barn vidste vi alle nøjagtigt, hvem vi var, hvor vi skulle hen, hvem vi ville blive, og hvad vi havde brug for for at være lykkelige. I årenes løb er mange under tabet af omstændigheder tabt, forstår ikke længere, hvem de er, og hvorfor de har brug for det, der sker med dem i livet. Dette er den tid, hvor en person bliver særligt sårbar.
I denne alder oplever en mand en revurdering af værdier, eller rettere sagt et fuldstændigt sammenbrud af nogle med efterfølgende udskiftning af andre. Tankeskyer trænger sig i mit hoved: hvorfor lever jeg? hvad er alt dette til? Hvad har jeg opnået? Har jeg nået mit fulde potentiale eller ej? Disse spørgsmål, der fortjener en gammel tragedie, er foruroligende, hjemsøgt og berøvet søvn.
Et menneske er af natur en forsørger, og samfundet stiller meget høje krav til ham. Derfor begynder en fyr i en alder af 30, villigt eller ubevidst, at tænke over hvilke trofæer han har, hvilke toppe han erobrede, hvilke sejre han vandt, hvad han faktisk opnåede, hvordan kan han rapportere til samfundet og sig selv ? Og disse refleksioner er ikke altid behagelige.
Det er da, at de første tanker om forpassede muligheder, dårlige valg og dårlige beslutninger kan dukke op. Ofte i en alder af 30 år er de vigtigste skridt allerede taget, og det er ikke altid muligt at ændre noget: få en anden uddannelse, skifte job, gifte sig med en anden. Dette kan forårsage frygt og panik: hvad nu hvis det jeg gjorde før var fundamentalt forkert, og jeg bevæger mig i den forkerte retning og spilder tid? Disse følelser er ret svære at opleve, så du vil hellere flygte fra dem, at blive distraheret end at acceptere og analysere.
Dette er den første hage. Hvis en person lever sin krise passivt, går ind i computerspil, bliver distraheret på en anden måde, men ikke løser det vigtigste problem, forbliver den overgangs-30-åriges opgave uløst. De ønskede og nødvendige ændringer sker ikke. Faktisk er denne periode værd at være opmærksom på, for konsekvenserne kan nogle gange være meget triste.
Generelt kan symptomerne på en 30-årig krise hos en mand være et dårligt humør uden tilsyneladende årsag, isolation fra sig selv, afslag på kommunikation, generel fysisk svaghed, eventuelle problemer med sin kone, skænderier og alvorlige konflikter.
Konsekvensen af krisen kan være en ændring i livsstil. For eksempel at forlade din elskede kvinde, afskedigelse fra et job og flytte til et andet, kardinal ændring af aktivitet, flytning.
Faktisk motiveres en mand i øjeblikket af ikke andet end et ønske om at forstå sig selv, at omdefinere sine livsprioriteter, for at finde svar på spørgsmålet: "Hvordan skal man leve videre?"
Anden vigtig funktion: en mand på tærsklen til trediverne begynder at sammenligne sig selv med sine mandlige jævnaldrende, med klassekammerater, jævnaldrende. Heldigvis giver sociale netværk alle mulighederne for dette. Sammenligningskriterier: hvordan ser det ud mod deres baggrund? Hvad har de opnået, og hvad har jeg opnået?
I vores samfund er succes normalt forbundet med faglig eller social aktivitet. Derfor begynder en mand hårdt at vurdere sig selv ved hjælp af generelt accepterede symboler: en bil, sin egen lejlighed, en prestigefyldt karriere, en god løn. Det vil sige, at disse hovedsageligt er økonomiske og faglige kriterier. På et sådant tidspunkt tages der sjældent højde for de fakta, at du kan få succes i dit privatliv. For eksempel at være en god far eller at gøre noget, du elsker, men ikke højt betalt. Dette er ikke så rost af samfundet.
På den anden side giver faglig succes desværre heller ikke garanteret beskyttelse mod krisen, da en persons planer kan være meget, meget ambitiøse. Lad os huske de klassiske oplevelser fra Julius Cæsar, der beklagede, at han som 30 -årig ikke havde opnået noget, mens Alexander den Store erobrede hele verden. Det vil sige, at hele pointen er med hvem man skal sammenligne sig selv.
Det er også vigtigt at bemærke, at en mand i en krise på tredive år søger forstærkning af sin succesrige sociale status ikke så meget fra kvinder som hos modne mænd, som han respekterer. Det er denne form for støtte, der er nødvendig for at føle sig selv som sådan, også vellykket og også moden. Selv den mest geniale succes med kvinder i denne periode af livet vil ikke være i stand til at gøre op med afvisningen blandt de betydningsfulde figurer for en mand og først og fremmest den faderlige.
Det næste vigtige punkt - det er, at en mand i en alder af 30 år oplever det såkaldte første slag mod mandlig identitet, når han føler, at det i noget, et eller andet sted ikke opfylder samfundets og forældrenes forventninger. Og ønsket om at svare til traditionelle stereotyper i denne periode er stort.
I samme øjeblik vurderes hans succes i sit personlige liv: er han gift eller er han stadig single? Pårørende kan også "tilføre brændstof til ilden": "Du er allerede 28, og du har stadig ikke giftet dig." Tvivl om deres mandlige solvens begynder at snige sig ind i sjælen, tanken ser ud til, at det kan være nødvendigt at blive gift hurtigt.
Endnu et vigtigt punkt. Som med kvinder i denne alder har mænd tilføjet angst for deres fysiske form. Det er ved 30, at nogen allerede har en ølmave eller de første helbredsproblemer. Hans udseende sammenlignes med hans jævnaldrende eller klassekammerater: hvor meget svarer hans fysiske form til idealerne om maskulinitet, styrke og tiltrækningskraft? Du kan pludselig have et ønske om at dyrke fitness, tilmelde dig et motionscenter.
Nogle gange finder en mand aldrig en vej ud af krisen i trediverne. Følelsen "noget i livet går slet ikke som drømt og ønsket" forbliver indeni. I dette tilfælde begynder nogle mænd udadtil at efterligne adfærden hos de såkaldte "alpha hanner" og forsøger at opføre sig som "rigtige mænd".
Det er, i det væsentlige, en substitution finder sted: i stedet for at forstærke deres image af en mand med reelt indhold (faglig succes, økonomiske præstationer, føle sig som en støtte til børn og kone), begynder de at skildre en mand gennem den såkaldte negativ identitet. De begynder at hævde sig selv, redde deres selvværd og manifesterer sig despotisk over for kvinder. En kvinde er jo den anden kilde til bekræftelse af mandlig identitet efter anerkendelse fra andre mænd.
Og det tredje problemat en ung mand kan føle i denne periode er magtesløshed på grund af det faktum, at verden nægter at spille efter dine regler. I en alder af 30 år indser man, at det ikke er sådan, at man ofte skal indgå kompromiser, selv trække sig tilbage på nogle spørgsmål. For eksempel af hensyn til professionel succes eller din families trivsel.
Alle disse omstændigheder fører en mand til et vanskeligt valg: hvad er det egentlig værd at bruge sit liv på? En forståelse kommer til, at han ikke vil være i stand til at være behørigt opmærksom på alle sine interesser, der vil ikke være nok tid og energi til alt, så du skal vælge, hvad han virkelig vil gøre, og hvordan han vil leve.
Hvad skal man gøre i sådan en periode? I den urolige tid med krisen på 30 år er det bedst for en mand at ændre sin aktivitetstype et stykke tid for at prøve sig på noget, han længe har drømt om. Men det er bedre at gøre dette ikke på radikale måder som afskedigelse fra arbejde, men ved at gøre noget i fritiden. Selvom arbejdet er helt uudholdeligt, er det stadig bedre at afsætte en måned til dig selv. Og i løbet af denne tid skal du helt klart bestemme alt, prøve på en eller anden måde at ændre arbejdsbetingelserne, veje fordele og ulemper.
Aktiv hvile på nogle ukendte steder hjælper også med at overleve denne periode, hvor du kan få nye indtryk, ændre den sædvanlige baggrund samt veje dine værdier, analysere dine sejre og præstationer, reflektere over fejl.
Generelt, uanset hvor abstrakt det lyder, bør du prøve at ændre noget i dig selv, begynde at drømme om noget, sætte et mål for dig selv, finde værdi i enkle, velkendte ting. Og hvis det efter alle forsøg på at klare dig selv ikke virker, så er det selvfølgelig bedre at kontakte en specialist.
Og her vil jeg gerne tilbage til artiklens begyndelse. Mænd i 30'erne kommer hovedsageligt til rådgivning med en anmodning om en slags karriereskift. Dette er faktisk et meget vigtigt spørgsmål, for hvis en kvinde på en eller anden måde kan hævde sig selv, selvaktualisere sig i rollen som kone og mor, så er det for en mand det sociale miljø, der er meget vigtigt, det vil sige implementering i faget. Derfor træffes der ofte beslutninger om at skifte karriere i løbet af denne periode. Normalt lyder det sådan her:”Det blev klart for mig, at jeg skal fordybe mig i én ting. Jeg indså, at jeg i livet ikke kan realisere alle mine interesser. Jeg vil ikke skynde mig. Det er vigtigt for mig at prioritere, forstå, hvor jeg skal flytte næste gang. På den anden side er jeg bange for at træffe det forkerte valg igen, at miste tid”.
Hvor er den optimale vej ud af de urolige tider i krisen for de trediveårige?
Fra kundeoplevelse kan jeg sige, at det ligger i skæringspunktet mellem to fly.
1) Som 30 -årig er det virkelig værd at genoverveje dine værdier, mål, prioriteringer og livsambitioner. Det er på tide at forstå, at det, der er pålagt af samfundet, forældre, betydelige omgivelser, virkelig er det værd at fortsætte. En alvorlig revurdering af værdier bør finde sted, hvilket resulterer i, at en person enten forlader alt, som det er, men frivilligt eller finder nye idealer.
2) Det er vigtigt at være meget tydelig omkring dit erhverv og den måde at leve på, som du planlægger at føre videre. Og denne søgning skal være aktiv, ikke passiv.
Det er meget sejt at arbejde i en sådan periode og skabe en vision om fremtidens liv, for at bane en slags klar vej til dine fremtidige mål. Dette er den periode, hvor det er nyttigt at tænke strategisk. En god, detaljeret, værdibaseret vision er selvmotiverende, hjælper dig med at forstå dine fremtidsudsigter, sætter retning og hjælper dig med at håndtere usikkerhed og angst. Det er også fantastisk at lave en personlig udviklingsplan i 3-5 år baseret på dine styrker og erfaring.
Til selvhjælp i denne periode er bevidsthedsteknikker også meget nyttige, så du bedre kan mærke dig selv, din krop og hvad der sker i livet. De balancerer perfekt nervesystemet. Det er også nyttigt at arbejde med vrede, en teknik til vredehåndtering, der ofte kan dukke op som følelse af afmagt.
Sammenfattende vil jeg gerne sige følgende. 30 år er en æra med forandringer. Dette er den første seriøse anmeldelse, en revision af mit liv, et forsøg på at evaluere, hvad jeg har opnået gennem årene. Det er det tidspunkt, hvor der efter en revurdering af værdier vælges nye, inspirerende vartegn. Derfor er det vigtigere end nogensinde, at nogen i denne periode var der, støttede, tog din side, delte nye hobbyer, hjalp med at ændre sig!
