2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Undertrykte følelser og oplevelser er i en eller anden grad til stede i enhver person. Undertrykkelse er en af mekanismerne for en persons psykologiske forsvar, en ubevidst mekanisme. På et tidspunkt i en persons liv fandt der sted begivenheder, som dengang var meget svære for hans psyke at klare. Og undertrykkelse er som en variant af at blokere oplevelserne forbundet med netop denne begivenhed.
Det første spørgsmål at stille sig selv er: Hvilke følelser undertrykker du oftest? Hvilke følelser synes du er dårlige eller grimme? Hvilke følelser synes du ikke skal vises? Der er mindst tre.
På det næste trin i analysen af undertrykkelse som en mekanisme for psykologisk forsvar bør man reflektere over følgende spørgsmål:
- Hvad fører efter din mening til undertrykkelse af vrede, aggression eller vrede?
- Hvad vil forskydningen af misundelse føre til? Hvad er de positive og negative aspekter ved denne proces? Hvad er konsekvenserne, hvis jeg ikke indrømmer, at jeg misunder nogen? Ligeledes med vrede og vrede - hvor vil dette føre hen?
Den sidste følelse, der er værd at træne i sådanne detaljer, er ømhed:
- Hvad er konsekvenserne, hvis jeg fortrænger ømhed?
- Hvad sker der, hvis jeg ikke indrømmer, at jeg føler ømhed eller gerne vil opleve ømhed for nogen?
For en bedre undersøgelse af denne mekanisme for psykologisk forsvar er det værd at visualisere de situationer, hvor du oplever de tilsvarende følelser, og analysere de mulige konsekvenser.
Anbefalede:
Essensen Af psykoterapi Er Kort Og Kortfattet - Kompetent Arbejde Med Følelser Og Følelser
I denne artikel vil jeg dele min vision om, hvordan du i en systematisk tilgang hurtigt og effektivt kan arbejde med en persons følelsesmæssige sfære. Jeg har allerede skrevet en artikel om, hvad følelser er, hvad de er til, hvad du skal forstå for at lære at håndtere din følelsesmæssige sfære.
Wilhelm Reich: Hvordan Undertrykte Følelser Lagres I Musklerne Som Spændinger
Wilhelm Reich - en fremragende østrigsk psykoanalytiker og tænker, grundlæggeren af kropsorienteret psykoterapi. Reich introducerer begrebet "rustning" af karakter, der manifesterer sig på alle niveauer af menneskelig adfærd: i tale, gestus, stillinger, kropslige vaner, ansigtsudtryk, adfærdsmæssige stereotyper, kommunikationsmetoder osv.
Årsager Og Konsekvenser Af Undertrykte Følelser
Hvordan opstår undertrykte følelser? Hvad er konsekvenserne? Hvad er de negative og positive aspekter ved denne proces? I hvert familiesystem er der en følelse, der konventionelt betragtes som negativ, og derfor behandles dens manifestation dårligt.
At Gribe Følelser Og Problemer. Det Psykologiske Aspekt Ved Overspisning Og Overvægt
1. Tab af kontakt med dine følelser Ofte er vi drevet til overspisning af mangel på forståelse for vores egne følelser og følelser. Når negative oplevelser dukker op, opstår et ønske om at løbe væk, at tage afstand fra dem. Men hvis følelser engang dukkede op, så forsvinder de ikke af sig selv uden reaktion.
Sådan Lærer Du At Kontrollere Dine Følelser: 4 Stærke øvelser Og 5 Fejl
Et af hovedtrækkene ved et frit og helt menneske, mester i sit liv, er en høj grad af spontanitet og vilkårlighed i håndteringen af sine egne følelser. En person er presset, usikker på sig selv, "nedslidt" af samfundet, udtrykker kun følelser som en reaktion på forskellige eksterne stimuli.
