2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Margaret Thatcher sagde, at 90% af vores bekymringer handler om ting, der aldrig vil ske.
Sådan vil jeg beskrive angst. Vi falder i denne tilstand, men faktisk kun 10% af den reelle fare, vi står over for.
Angst er en følelsesmæssig tilstand, der opstår, når du føler en udefineret fare. Angst er altid meningsløst, og derfor er det i sagens natur diffust: hvis det "får frie tøjler", vil det omfavne hele en persons indre tilstand og krop.
Hvis du vil huske, hvordan angst manifesterer sig i dig, så forestil dig en situation, hvor du var bange. Den frygtfølelse, selvom den varede et minut (f.eks. Kørte du på cykel og vidste, at du var ved at falde), og der er en følelse af angst. Der er dog en meget signifikant forskel mellem frygt og angst. Frygt er en reaktion på en bestemt trussel, vi kan præcist beskrive, hvad vi er bange for. Angst har ikke dette, der er en fornemmelse, men hvor det kom fra, og hvad det præcist er rettet mod, er ikke klart.
Angst er af to typer: medfødt og situationel.
Det første skyldes nervesystemets særegenheder, og du kan ofte observere, hvordan det overføres fra mor til barn gennem generationer. Hvis en kvinde var meget ængstelig under graviditeten, har barnet sandsynligvis medfødt angst.
Den anden type angst er forbundet med karakteristika ved personlighedsdannelse gennem livet. Det stammer fra erfaring og kan være nyttigt, når en person fornemmer en trussel, før den rent faktisk tager form.
I en ængstelig tilstand lider en person af, at han er totalt nedsænket i sine negative tanker og samtidig glemmer objektiv virkelighed. Det er ret svært for andre at være i nærheden og interagere med ham. Men at forstå en sådan lidenskabstilstand forårsager sympati og overbærenhed i resten. Følgelig underordner en ængstelig person sine kære noget i en sådan tilstand, hvor han modtager en sekundær fordel. For eksempel vil en ængstelig kvindes børn og hendes mand gøre alt for at deres mor ikke skal bekymre sig.
Angst har et formål. Oprindeligt var dens mål at beskytte primitive menneskers liv mod vilde dyr og glubske naboer. I vores tid kan årsagerne til alarm være forskellige: vi er bange for at miste konkurrencen, føler os uønskede, isolerede og adskilte fra andre mennesker. Men formålet med angst er stadig at beskytte mod farer, der stadig truer vores eksistens eller de værdier, vi identificerer os med den.
Angst kan ikke undgås, men den kan reduceres. At mestre angst består i at bringe det ned på normale niveauer og derefter bruge normal angst som en stimulans til at øge bevidstheden, årvågenhed og vitalitet.
Et par anbefalinger:
Find ud af, hvilken type angst du har
Hvis det er muligt, skal du udarbejde den medfødte type med en terapeut. Det er vigtigt at afbryde generationernes oplevelse
Analyser situationsbestemt angst. Som et resultat af hvilke begivenheder fik den fodfæste
Prøv altid at oversætte angst til frygt. Frygt har et fareobjekt og kan interageres med. Du kan forblive i angst i lang tid uden at finde årsagen
Anbefalede:
5 Tegn På, At Du Har Angst - Øgede Angstsymptomer - Angst - Angst
Vidste du, at det er på grund af angst, at du ikke føler dig glad? Det er denne fortærende følelse, der forhindrer dig i at være her og nu, nyde livet, tage din energi og styrke væk, forhindre dig i at nyde det største køb eller den mest betydningsfulde begivenhed i dit liv.
Om Tre Kvinder, Der Elskede Sig Selv På Forskellige Måder
Lad os se på emnet selvkærlighed i forbindelse med udsnit af 3 kvinders liv. Den første er Maria Ivanovna. En kvinde fra den gamle sovjetiske skole og filosofi. Hun arbejder som leder af en børnehave i den russiske region, selvom hun skulle have været pensioneret efter alder i lang tid.
Hvordan Beslutter Man Sig For En ændring I Livet? 8 Mulige Måder At Give Dig Selv En Hjælpende Hånd
Hvor mange vidunderlige kvinder er der omkring, som er: kloge og smukke, og en atlet, og medlem af Komsomol. Kvinder, der opfostrede deres børn, skabte deres egen vidunderlige ildsted, lærte at leve i et lykkeligt partnerskab eller i en fantastisk isolation og endelig fandt en idé til deres egen udvikling og … var skrækslagne over deres eget hidtil usete mod
Psychotrauma Som En Måde At Tilpasse Sig På
Medicinsk erfaring viser, at psykiske lidelser ikke opstår på grund af psykologiske konflikter, som bedstefar Freud troede, men antydeligt - som et resultat af en besættelse udefra. Oftest på grund af fysisk vold eller dens trussel. Desuden sker sådanne begivenheder i den menneskelige psyke i en alder af højst fem år.
Hvordan Forsørger Man Sig Selv I En Vanskelig Situation? Enkle Og Effektive Måder At Støtte Sig Selv På
Dagen var ikke let - hverdagsproblemer, derefter arbejde, så igen hverdagsproblemer og lidt mere arbejde. Jeg spiste en solid middag, tændte for guirlanden (af en eller anden grund havde de altid en beroligende effekt på mig), tog Dørene på (de har normalt den samme effekt), krammede det bløde tæppe tæt, indåndede dybt og udåndede.
