LÆRET HJÆLP Eller NÅR DER IKKE ER UDGANG

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

En amerikansk psykolog, Martin Seligman, gennemførte et adfærdsmæssigt eksperiment med hunde. Følsomme og påvirkelige mennesker - læs venligst ikke videre!

Forsøget bestod i, at et vist antal hunde blev opdelt i to grupper og placeret i forskellige indhegninger. Hver hund i hver gruppe blev sat på en krave, der chokerede med et elektrisk stød. Forskellen mellem de to grupper af hunde var, at i en gruppe blev de nuværende udledninger tilfældigt anvendt, og der var ingen måde for hundene at undgå den næste udledning. Og en anden gruppe af hunde havde en sådan mulighed: Et afbrydelsessystem blev installeret i kabinettet, det vil sige, at hundene kunne stoppe elektriske stød ved at trykke på en speciel håndtag.

Endvidere åbnede dørene til kabinetterne, og hundene kunne løbe væk og dermed stoppe smerten fra de elektriske stød. Hunde fra gruppen, hvor de kunne stoppe smerten ved at trykke på håndtaget, flygtede fra kabinettet, så snart dørene blev åbnet. De samme hunde, der blev frataget muligheden for at undgå et elektrisk stød, forsøgte ikke at flygte fra kabinettet, selv når kabinettet blev åbnet. Hundene lå bare på gulvet og klynkede og udholdt de næste stød …

Lært hjælpeløshed er en psykologisk tilstand, hvor en person ikke forsøger at ændre ubehagelige levevilkår, selv når han har en sådan mulighed.

Dette er spørgsmålet om, hvorfor de lever med tyranner, misbrugere, der udholder fysisk, psykisk vold. Hvorfor forlader de ikke job, hvor de lider af mobning (i dag er modeordet mobbing) eller skævhed fra chefernes side. Hvorfor forlader folk ikke et land / en region / by, hvor økonomiske, sociale eller politiske livsvilkår ikke bidrager til trivsel eller endda bare menneskelig sikkerhed og sundhed.

Hovedbetingelsen for erhvervet hjælpeløshed er troen på, at du ikke er i kontrol over situationen. Disse uudholdelige forhold, hvor jeg lever, er uden for min kontrol. Det er som et givet, frygteligt, uudholdeligt. Som du alligevel skal lære at udholde, udholde. Tolerere.

Så længe en person bevarer kontrollen, er han klar til at kæmpe. Selvom han føler, at han kan påvirke miljøet, omstændighederne, situationen - gør han forsøg på at ændre ubehagelige forhold - til komfortable.

Forskellen mellem de såkaldte "stærke" og "svage" mennesker er netop det. I nærvær eller fravær af en persons følelse af kontrol over livet. Der er en følelse - så er personen "stærk", han kæmper, forlader, skifter job, bliver skilt, sagsøger, flytter, forhandler, diskuterer, ændrer sig. Hvis han ikke kan omdanne miljøet til sig selv, forlader han dette miljø og ændrer det til et behageligt miljø.

Forresten, for at få lært hjælpeløshed er det slet ikke nødvendigt at have tidligere en form for forgiftet barndom med giftige forældre, der undertrykte barnet, ikke gav ham en følelse af kontrol, underkastelse af livets omstændigheder. Du kan vokse op i en velstående familie, men efter en række problemer kommer du til lært hjælpeløshed.

For eksempel døde først en nær ven, derefter begyndte fyringer på arbejde og mistede sit job. Ydermere blev min mor syg, der kræves mange penge til behandling, ellers vil hendes alder være kort.. Så oversvømmede han naboerne nedenfra, du skal kompensere. De stjal en bil osv. Generelt siger de, at en slags "sort streak" er begyndt, som en slags skade … En person ville have håndteret hvert enkelt problem med et brag. Men når alt kollapsede på én gang, så giver hænderne op, følelsen af kontrol går tabt, bevidstheden om deres styrker og evner - også.

Der er også et andet fænomen. Når alle en persons kræfter og ressourcer bruges på tilpasning til uudholdelige forhold. Har du hørt om en frø i kogende vand?

Hvis du putter frøen i en beholder med koldt vand og derefter gradvist begynder at opvarme vandet, kan frøen koge. Men hvis du straks smider det i varmt vand, springer det ud. Hvorfor det?

Mens vandet gradvist opvarmes, bruges frøens ressourcer på at vænne sig til den nye temperatur. Al hendes styrke, kroppens evner bruges på tilpasning til mindre ubehag. Selvom ubehaget er ubetydeligt på sin skala, vælger kroppen præcis tilpasning. Men når vandet bliver helt ulideligt varmt, har frøen simpelthen ikke kræfter til at smide ud af vandet. Hendes kræfter er allerede opbrugt, hendes ressourcer er spildte.

Det er det samme i livet. Når forholdene begynder at forringes gradvist og let. Uanset om det er arbejde, relationer, sundhed, bopæl osv. Først bruger vi energi på tilpasning, slibning, forsøg på at efterligne, fusionere med lidt ubehagelige forhold.

Og her er hovedbetingelsen for tilberedning af "bouillonen" orden, gradvist. Vandet opvarmes meget langsomt, med en halv grad. Det er det samme i livet.

Mindre gener i starten. Ikke noget! Lad os fordøje. Så en mærkelig fjendtlig indstilling. Vi forsøger at distrahere os selv, ikke fokusere opmærksomhed. Og så videre, lidt efter lidt. Og så har vi allerede kogt. Og der var ingen styrke tilbage til at kæmpe, til at handle, for at komme ud af situationen. Det hele gik i tilpasning.

Så hvad er konklusionerne? Hvis du ser, hvordan nogen fra dit miljø lever under ulidelige forhold og "GØR IKKE NOGET" - det er slet ikke, fordi han kan lide det så meget, betyder det, at alt passer til ham. Ikke tilfreds! Denne person har lært hjælpeløshed. Manglende følelse af kontrol over ens liv og mangel på styrke til at kæmpe (styrken gik til tilpasning).

Hvis du selv lever under ulidelige forhold og ikke tror på muligheden for at ændre disse betingelser, vil forståelse af, hvorfor dette sker, hjælpe til at begynde med. Det, du oplever nu, er ikke en monstrøs virkelighed, hvorfra der ikke er nogen vej ud. Dette er DIN subjektive oplevelse af lært hjælpeløshed. Det er DIN styrke, der nu bruges på tilpasning og modstå uudholdelige forhold. Gå med denne tanke, med denne viden. Spor hvad der følger.