OM ANGSTFORSTØRRELSE

Indholdsfortegnelse:

Video: OM ANGSTFORSTØRRELSE

Video: OM ANGSTFORSTØRRELSE
Video: Swollen Lymph Nodes & Health Anxiety| RESULTS 2024, Marts
OM ANGSTFORSTØRRELSE
OM ANGSTFORSTØRRELSE
Anonim

Hver morgen, bare ved at åbne øjnene og indse, at en ny dag er kommet, oplever hun frygt. En ny dag igen … Gå på arbejde igen, så så snart han indser, at en ny dag er kommet, vil han forlænge natten, ligge i sengen, dækket med et tæppe over hovedet og så denne nye dag gør ikke begynde. Nej, hun vil på arbejde, hun kan lide at lave blomster, samle buketter og gaver, komme med nye inskriptioner til hyggelige tæpper og farverige krus. Flere gange sagde hun, at hun var syg. Og hver gang hun skældte sig selv ud for dette og lovede at forbedre sig, i morgen bliver alt anderledes, og jeg vil helt sikkert stå op ved vækkeuret, tage min yndlingsstrøje på og … Og næste morgen er en ny dag, men i dag er hun rejser sig og tager sin yndlingsstrøje på. Hun er kvalm, kaster op i sved, hovedet snurrer - hun er tydeligvis ikke helt rask. Hvis ja, hvordan kommer jeg på arbejde? Hvis det er skræmmende, så er dette ikke en grund til ikke at gå på arbejde, men hvis du er syg, skal du helt sikkert blive hjemme. Hvad hvis jeg kaster op på køberen? Foran kolleger, besøgende vil alle grine. Og ingen vil nogensinde tale med hende igen, alle vil tale om denne sag, og hun vil aldrig, aldrig mere kunne forlade huset. Aldrig. Hvad hvis hun besvimer? Er det ligetil at stoppe eller i bussen? Og ingen vil hjælpe hende, alle vil tro, at hun er fuld. Og derefter vil alle se og ryste på hovedet bebrejdende, "ay-ay-ay, så unge, men om morgenen havde jeg allerede nok." Eller det vil være ens for alle, men det vil falde, så det vil ved et uheld rulle ind i rillen, og der vil det bestemt ikke blive fundet med det samme. Nej, i dag skal jeg helt sikkert blive hjemme, men i morgen skal hun helt sikkert på arbejde, lover hun sig selv. Og det bliver straks lettere.

Det er ikke særlig godt, men bedre end at forlade huset.

Det er bedre derhjemme, indtil chefen ringer og kræver "trods alt, hvilken slags sygdom du har, tag et certifikat med, ellers bliver jeg nødt til at fyre dig, hvilket tidspunkt du allerede har bedt om orlov om morgenen." Hun forstår udmærket, at hvis dette fortsætter, kan hun virkelig blive fyret, og at hun på den måde skaber endnu flere problemer for sig selv. Hun forstår, at det på en eller anden måde er dumt, at du skal gå på arbejde, at der ikke kan ske hende noget forfærdeligt, at du bare skal komme til butikken, og alt vil være fint der. Om aftenen tager hun sin yndlingsstrøje frem, pakker tasken og går i seng, "i morgen går jeg helt sikkert … der er ikke noget at være bange for, absolut ingenting." Og igen morgen, og alt gentages igen, en cyklus af tanker og kvalme, og hun bliver hjemme igen.

Nej, alt var fint på arbejdet, ingen generede hende i teamet, og selv chefen var meget loyal over for hendes lidelser.

Og hvorfor er hun altid i det mindste lidt, men bange? Eller alarmerende. Nu kunne hun godt lide sit job, piger, som hun ved frokosttid kunne diskutere med, hvor man kunne købe en ny bordlampe eller en ny æbletærteopskrift. Og arbejdet var ikke kun ved kassen, men også stille ensomt arbejde med blomster, bånd, æsker og perler. Ikke som i skolen, det var altid uforudsigeligt og støjende der, og det skulle være sjovt. Men hun var ked af det og ubehagelig, på en eller anden måde ængstelig. Især hvis timerne ikke var i klasseværelset, men på vejen, hvor der var mange nye og usædvanlige ting.

Og det er endda svært at sige, hvornår og hvordan det hele startede, da det blev ulideligt at vågne om morgenen med tanken om, at man skal på arbejde, og man ikke vil føle sig svimmel og kvalm. Det skete naturligvis i skolen, hovedpine og derefter maven. Men "alt var i orden", "svaghed er han belastning."

Og ja, selv i gymnasiet var alt i orden, men det var på en eller anden måde anderledes, der var en urimelig frygt, tanker om at hun var mere dum end andre, en form for øm tomhed indeni, selvom der et sted var en sikkerhed for, at dette ikke var helt rigtigt. Og ensomhed, for det er let og sjovt for andre, men det gør hun ikke. Hun burde også have det sjovt, men på en eller anden måde er det ikke sådan.

Nogle gange er der tanker om, at ingen har brug for hendes arbejde, alle vil bare stille og sympatisk se på hende, hvis hun glemmer at pakke skumfiduser i en gaveæske eller putter for mange slik. Og måske vil de grine. Og derfor skal hun være meget forsigtig på arbejdet, selvom det er den mest almindelige dag, har hun samlet disse sæt så mange gange, at hun kan gøre det med lukkede øjne. Hun tjekker boksen, lukker den, binder båndet, hun gjorde alt rigtigt, så godt som muligt. Hun føler sig træt. Selv tanker kan være udmattende. Det sker, at kvalme og kuldegysninger ruller over, benene bliver bomuldslige, hovedet svimmel. "Der er noget galt med mig." Og der var flere og flere sådanne dage. Først kunne hun klare sådan et ubehag, men nogle gange var det absolut umuligt, og et par gange løb hun væk fra arbejdet til den næste gade, hvilket var meget svært i sådan en tilstand, og derfra ringede hun til en ambulance. Men lægerne sagde, at hun havde det godt. Først i weekenden var der stilhed, og så var disse dage fyldt med angst.

Der var et tidspunkt, hvor hun mødtes med ham, så faldt angsten tilbage, hun kunne lægge hovedet på hans skulder og bare chatte, hun følte sig let og selvsikker. Han strøg hende over håret og sagde, at han forstod alt. Men han ville gå et sted, og hun viste sig at være det, fordi de har det så godt sammen derhjemme. Han begyndte at flytte væk, hun begyndte at tro, at hun ikke var god nok til ham, at han ikke havde brug for ham, og angsten vendte tilbage. Og alle hendes venner, som hun i stigende grad nægtede at slutte sig til, stoppede til sidst med at besøge hende. Hendes navn er, nu i biografen, nu på en cafe, nu en tur, men hun kan ikke gå ud. Han vil og kan ikke. "Det skal nok gå. Denne gang vil jeg helt sikkert gå. " Men hun blev hjemme igen og forstod ikke, hvad der var galt. Pointen er noget, som hun ikke kan kontrollere og ikke kender navnet på det.

Jeg skal på arbejde, siger hun til sig selv inden sengetid.”Jeg vil ikke miste mit job, jeg vil ikke leve af velfærd og flytte til mine forældre som en slags taber, jeg vil i biografen med mine venner. Det skal nok gå . Og hun tager sin yndlings hyggelige trøje frem … Om morgenen kommer en ny dag igen, men hun lovede sig selv, at hun i dag helt sikkert vil gå. Sweater, taske, kig i spejlet på hoveddøren. Jeg er ikke sund, igen denne kvalme og svimmelhed, mine ben bliver bomuldsløse og denne svaghed. Det er tåbeligt at gå på arbejde i sådan en tilstand. Ferien kommer snart, men for nu vil jeg prøve at blive sygemeldt, og derhjemme kan du samle gaver og komme med inskriptioner på farverige krus. Alt vil ændre sig, men et eller andet sted i hendes hjerte ved hun, at hverken sygefravær eller ferie vil ændre noget. Hvad er der i vejen, hun ved det ikke endnu. Under alle omstændigheder synes hun at have det godt? Og hun har ingen grund til at bede om hjælp.

Men en dag indså hun, at der var brug for hjælp, det var allerede før hun måtte tilbage på arbejde fra ferie. Fordi hun ikke kunne gå til købmanden, bestilte mad derhjemme, men i det øjeblik indså hun, at hun ikke længere kontrollerer alt, hvad der sker med hende.

Så hvad foregår der? Er alt okay?

Så eller lignende manifesterer angstlidelse sig. Det kan plage mennesker i årevis, levere følelsesmæssig nød og gøre livet så ulækkert. Mange mennesker er bange for at forlade huset, gå på arbejde, til offentlige steder, for at gå langt hjemmefra, for at mødes med venner. Og hvis dette varer længe nok, medfører det uundgåeligt ændringer og komplicerer livet alvorligt.

Kan samtale hjælpe?

Når det bliver hårdt, kan tale virkelig hjælpe. Derfor er der psykologer og psykoterapeuter. Terapeutiske samtaler er forskellige i mål og typer, det hele afhænger af, hvad personen kom til lægen med, med hvilke klager, spørgsmål, anmodninger, hvilken slags smerte og formål han har.

Denne gang på psykoterapeutens kontor Hun talte lidt om sit liv, fortiden, hun havde brug for at vide, hvad hendes angst var. Hvilke tanker vækker denne angst og hvordan man ændrer dem, hvordan man lærer at forlade huset, hvordan man ikke skal være bange for sig selv og lære at stole på sig selv igen. Her er bare "hjemmearbejde" ikke rigtig ville gøre, men hvis det er nødvendigt, så er det nødvendigt, Hun ville blive bedre så hurtigt som muligt og gøre hvad hun vil.

Denne tilgang kaldes kognitiv adfærdsterapi og er meget nyttig til behandling af angst og depression. Fordi det ikke er nok at forstå, hvorfor du har det så dårligt, men du skal vide, hvad og hvordan du skal gøre for at være god, det vil sige lære at tænke og handle anderledes.

Der er ingen identiske mennesker, og derfor reagerer vi alle forskelligt på vanskelige situationer i livet. Men uanset hvad vanskeligheden er, kan den håndteres og forbedres. Vil en person, der oplever en sådan angst, kunne komme sig fuldstændigt, og hvor lang tid vil det tage at komme sig? Vil være i stand. Der er midler til at bekæmpe denne tilstand. Og resten afhænger af viljen til at tage imod hjælp, om problemets alvor og hvor lang tid der gik, før der blev givet hjælp. Nogle gange tager det mere tid, nogle gange er det fantastisk, hvor hurtigt opsvinget går. Jeg formoder, at det afhænger af, hvor let hjælp accepteres, og jo mere aktivt den person, der ansøgte om det, er involveret i arbejdet. Og jo hurtigere sker opsvinget. Det sker, at forsigtighed og ubeslutsomhed forbliver, men efter det er der mulighed for at gøre, hvad du vil og leve det liv, du vil leve.