2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
"Hvad vil folk sige?" Om frygten for fordømmelse
Hvorfor er det så svært at gøre nogle vigtige ting? Ofte i receptionen møder du klager:
- det er skræmmende at stille læreren et spørgsmål;
- det er svært at udtrykke din mening over for kollegerne;
- Jeg kan ikke holde en tale, præsentation;
- Jeg kan ikke lære en pige at kende;
- kommer ikke ud for at tale om noget vigtigt med en elsket en;
- det er skræmmende at begynde at gøre det, man elsker, og. etc.
Og personen forsøger virkelig at klare denne vanskelighed. Han kan tage et kursus i offentlig tale eller skuespil. Han kan læse bøger, lytte til webinarer, finde ud af, hvorfor han reagerer så smertefuldt på mulig kritik. Hvorfor sker den ønskede varige ændring ikke? Bagagen fra undertrykte, undertrykte vanskelige oplevelser, der er akkumuleret i løbet af livet, og måderne at håndtere dem på, der er skabt i barndommen, forbliver ukendte, uændrede og modvirker træghed ændringer.
Hvor kommer denne frygt for fordømmelse fra, som fester vores kreative energi og forhindrer os i at bygge livet, som vi gerne vil? En gang i barndommen kunne min mor ikke lide din tegning; læreren sammenlignede dine plasticine -forfalskninger med andre; far skældte ud for utilstrækkeligt smukke bogstaver i kopien; du snuble ved en feriekoncert, og børnene lo; læreren råbte eller talte ironisk om dig foran børnene. Situationer som disse har ført til dannelsen af en stærkt dømmende kritiker inden i dig, som nogle gange forårsager frygt for fordømmelse og derefter kritiserer andre selv.
I løbet af terapien minder klienten, ledsaget af terapeuten, om forskellige situationer, hvor han stod over for kritik, utilfredshed, fordømmelse rettet til ham fra betydningsfulde mennesker; lever i et sikkert miljø, der tidligere var forbudte følelser af hjælpeløshed, afmagt, fortvivlelse, så senere åbner muligheden for design op for nye måder at opføre sig på. Og opbakningen til disse nye måder vil ikke være frygten for at møde vanskelige oplevelser, ikke ønsket om at klare dem, men meningen: hvorfor vælger jeg at gøre det eller ikke gøre det. Derudover frigøres adgang til kreativ energi, hvilket hjælper med at konstruere ny adfærd, et nyt jeg.
Psykolog Julia Ostapenko.
Anbefalede:
Hvad Folk Vil Sige
Vi er mennesker, vi lever i et samfund, og det er normen for os at leve efter dette samfunds regler. Men hvor er grænserne for disse regler? Hvordan forstår jeg det, der allerede er her - kun jeg bestemmer, hvordan jeg skal leve og handle, og miljøet bør ikke have nogen indflydelse på dette?
Hvad Vil Det Sige At Acceptere Dig Selv Som Jeg Er? (ung Kvindes Begrundelse)
"Nu er der meget snak om, at folk accepterer sig selv, som de er. Hvad betyder det? Hvem er jeg? Hvem er jeg? Hvem vil jeg være, og hvordan ser andre mig? Og hovedspørgsmålet er, hvad der egentlig skal Jeg accepterer i mig selv?? Her er hvor mange spørgsmål, jeg har.
Hvad Vil Det Sige At Være Voksen? 4 Aspekter Af Modenhed (modenhed) For En Person
Der er 4 aspekter af voksenalderen: fysiologiske, sociale, intellektuelle og følelsesmæssige. 1) Fysiologisk antager, at menneskekroppen fysiologisk fungerer på voksenniveau. Alt er klart her, og normalt er der ingen problemer med dette.
En Mulighed For At Sige Ja Til Dig Selv Eller En Grund Til At Sige Nej
Jeg hører ofte en masse undskyldninger. Undskyldninger i et andet område. "Det lykkes mig ikke, fordi jeg ikke har den passende uddannelse." "Dette er alt godt, men i virkeligheden er det slet ikke sandt." "Jeg ville have gjort det, men min familie vil ikke støtte mig.
Vær God, Eller Hvad Vil Folk Sige?
Nogle gange forekommer det mig, at vi fjerner ønsket om at være god direkte fra børnehavebørnenes gruppe og forstærker det med en anstændig andel af forældreskabet "du skal være …" . Men først skal vi sætte os til tiden, gagge, begynde at gå til potten og smile til den ukendte tante i tide med to rettidige tænder.
