Hvordan Stopper Man Med At Være Jaloux? 4 Grunde Til Jalousi. Relationspsykologi

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hvad kan være årsagerne til jalousi? Hvordan håndteres denne pinefulde tvivl om loyalitet, kærlighed og hengivenhed hos en elsket en? Ganske ofte opstår jalousi på baggrund af partnerens tilsvarende handlinger. Det her handler ikke om at date eller ringe overhovedet! Partneren er ikke ligeglad med andre mænds (kvinders) opmærksomhed, føler glæde ved at blive lagt mærke til (det ser ud til, at han på denne måde øger selvværdet, og det er virkelig nødvendigt og vigtigt for ham). Hvordan skal man håndtere dette?

Sørg for at fortælle en elsket, at sådanne handlinger fra hans side er ubehagelige for dig. Som regel sker dette ofte ubevidst og ikke med det formål at fornærme en partner og gøre ondt - på den måde opfyldes et eller andet indre behov. Baseret på min egen erfaring kan jeg sige, at sådanne mennesker ikke er forrædere, de bliver følelsesmæssigt fodret af sådanne situationer. Ofte har de en skade i zonen af selvværd og selvopfattelse, så det er ekstremt vigtigt for dem at modtage sådan”strygning” gennem andre. Jalousi er altid en grund til at analysere grænserne for dit forhold (se alt med et "friskt" blik, diskutere, ændre osv.). Hvis du bemærker, at nogle af din partners handlinger gør dig jaloux, så kan du ikke lide det og vil have det til at være anderledes. Tal om det! For eksempel: "Kom nu, du går ikke til et møde med klassekammerater i dag, for mig er selve tanken om dette uudholdelig!" Der findes forskellige former for jalousi - du kan være ganske rolig om din partners kontakter til det modsatte køn, men være jaloux på hans nære venner (“Du bruger meget mere tid med dine veninder end hos mig!”).

Tal altid med din partner, markér smertefulde punkter for dig, ellers vil der opstå påvirkning, og konsekvenserne kan være temmelig triste. Selv når du oplever let irritation, "lille jalousi", skal du ikke efterlade al denne følelse i dybden af din sjæl! I hver enkelt af os er der tidspunkter, hvor det er lettere for os at forholde os til alt, og omvendt, når vi er mere sårbare, og vi har brug for mere opmærksomhed. Et elementært eksempel er kvindelig graviditet. I denne stilling vil en kvinde altid være mere jaloux, denne adfærd skyldes naturen - på denne måde beskytter hun sin baby (vi har brug for en far; vende tilbage til familien; lad dig vise os, hvad der er med os, og vi er beskyttet og sikkert). Jalousi er en klar indikator på, at din sikkerhed bliver kompromitteret på en eller anden måde. Forhold i forskellige lande er arrangeret på forskellige måder - for muslimer er familie og ægteskab en kilde til fred, glæde og livsnydelse, i den kristne religion er relationer mere åbne og frigjorte (hos nogle par er der slet ikke jalousi, da partnere på forhånd er enige om, hvad de kan have flere mænd / kvinder). Dette er dog et spørgsmål om enighed og forskellige verdenssyn, så diskuter alt i par!

En anden årsag til jalousi kan være en passiv form for aggression fra den jaloux person. Du kan føle, at du bliver betalt lidt opmærksom ("Nå, giv mig den opmærksomhed! Giv!"), Men samtidig er det en form for egocentrisme (indeni kræver du, at din partner er der 24/7). I sidstnævnte tilfælde er dette en slags "sadomaso" -spil - jeg gnaver i dig, fordi du er skyldig foran mig (med andre ord - enten er du et offer, og jeg er en tyran, eller omvendt). Sådan et spil kan indikere, at du har en højt udviklet masochistisk del, og hvor der er masochisme, er der også sadisme.

I dette tilfælde skal du analysere din partners adfærd og dit svar omhyggeligt. Vær ærlig over for dig selv. For eksempel var din partner ikke opmærksom på dig, da du kom hjem fra arbejde, og en uge senere følte du dig jaloux (dette var ikke første gang). Som et resultat vil der opstå ubehagelige tanker om, at han sad ved computeren ikke til arbejde, men korresponderede med en pige. Så jalousi ikke kommer ud i form af lidenskab, så prøv på forhånd at tale med din partner om alt, hvad der generer dig (”Kom nu, når jeg kommer hjem fra arbejde, vil du bruge lidt tid på mig, mindst et halvt time. Fortsæt derefter til arbejdet”,“Kom nu i sådanne øjeblikke vil du ikke kommunikere med dem …”). Forholdene kan ændre sig, de er aldrig klart strukturerede som love i noget land - i dag er dine handlinger ganske acceptable for mig, men i morgen kan alt ændre sig, så træn dig selv i evnen til at tale og bede om noget fra en partner, navngiv dine følelser højt, være åben i relationer og sårbar på grund af den smerte, du oplever.

At indrømme din smerte, "dumpe den på bordet" er også en vanskelig færdighed, der skal trænes (dette kræver ikke, angiver ikke, ikke svir, ikke hakker). At vise din smerte til din partner betyder ikke, at du skal skade ham som reaktion eller begrænse ham i noget, det betyder at gøre det klart for din elskede, at du har ondt på grund af hans adfærd. Barndomstraume forbundet med mor, far, søstre, brødre, tanter, onkler, bedsteforældre. Med andre ord tilhørte din moderskikkelse ikke dig i øjeblikket, hvor du havde hårdt brug for det. Mor har altid været fascineret af far, søster, bror, andre mænd (hun arrangerede sit personlige liv), og samtidig forblev du "uden arbejde". Jalousi kan eksistere ikke kun i partnerskab, men også mellem brødre, søstre og forældre. I dette tilfælde bringer en person en ikke -lukket gestalt ind i det virkelige liv og forsøger at lukke det - angiveligt vil jeg gøre noget andet, og personen tæt på mig vil ændre sig, vil kun bringe kærlighed, ømhed og kærlighed. Så hvad skal man gøre med jalousi og hvordan skal man håndtere det? Først og fremmest skal du arbejde med dit selvværd og din selvtillid. Din partner giver dig ikke nok opmærksomhed eller kommunikerer med andre, ikke fordi der er noget galt med dig. Det er bare det, at hans liv er indrettet, og dit liv er din romantik, og kun du er ansvarlig for hvert øjeblik af det. Forøg niveauet af selvværd, kom til uddannelsen "Apni selvværd". Udvikl selvtillid - du er god på den måde eller som du er, og din partners adfærd har intet at gøre med det. Omgiv dig selv med opmærksomhed ikke kun af det modsatte køn, men også af andre mennesker - ganske ofte er manglen på menneskelig "strygning" skjult under jalousi (komplimenter, blikke, interessante samtaler, opkald, venners og bekendtes interesse i dit liv). Det kan være værd at skifte job for at omgive dig selv med det modsatte køn. Dette betyder ikke, at du skal starte et forhold til disse mennesker, men selv grundlæggende kommunikation vil give dig selvtillid.

Vær åben og ærlig om dine følelser. Først vil du gøre dette, derefter vil partneren række efter dig (hvis personen ikke er engageret i psykologi, vil det være svært for ham at tænke på at gøre dette selv, for at lære denne adfærd), så gå først og træk din elskede en med. Under alle omstændigheder, når du øger din bevidsthed og følelsesmæssige intelligens, vil din partner følge med, men processen er langsom, vanskelig og smertefuld. At udvikle åbenhed, oprigtighed og følelsesmæssig tilgængelighed, lære ikke at være bange for din sårbarhed er bedst i terapi, med en anden levende person. For ikke at være bange for din sårbarhed, skal du åbne op for mindst én person i et sikkert miljø, når du med sikkerhed ved, at ingen vil fordømme eller skade til gengæld. Den ideelle måde at praktisere denne nye oplevelse på er terapi.

Tag en pause fra din partners liv. Jalousi er hovedsageligt, når dit liv er bygget op omkring din partner. Lev dit liv og dine interesser, sæt ambitiøse mål, der vil inspirere, for energi skal ikke kun være i relationer, men også i realiseringen af dit eget liv. En person, der har mål, stræber efter noget og opnår, hvad han vil, han "skinner" og tiltrækker samtidig andre mennesker. En lidenskabelig person skaber altid nysgerrighed og ekstra opmærksomhed, så lad dig rive med dig selv og dit liv, find noget, du kan lide, og læg din energi i det.