Skære! Dit Video Svar På Problemer

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Alle vanskelige oplevelser skal komme til udtryk. Men udtrykt på en sikker og miljøvenlig måde.

Du kan hælde dine oplevelser ud på papir, lærred, en side i en dagbog eller en blog, dans, sport, meditation eller for eksempel en gåtur eller en cykeltur er ikke mindre effektive.

Hver person bør have deres egen metode til at komme ud af deres personlige følelsesmæssige virvel. Dette er et helt naturligt spørgsmål, som alle bør stille sig selv, ellers …

I det første tilfælde vikles en uudtrykt oplevelse, spænding eller utilfredshed ind i en slags bold, som ved første lejlighed vikles op af en følelsesmæssig eksplosion.

I det andet tilfælde bliver uudtrykte og sammenfoldede oplevelser en blok, der påvirker to vigtige livssfærer - relationer og selvrealisering (kreativitet).

Faktisk ville de fleste af vores globale problemer ikke dukke op, hvis vi havde for vane at holde styr på vores tanker og signalerer, at denne eller den løsning er ubehagelig for os.

Så de fleste af de eksisterende følelsesmæssige problemer ville blive løst ved blot at sige din følelsesmæssige reaktion højt!

Det første spørgsmål er igen, hvad der skal gøres på en miljøvenlig og sikker måde for sig selv og andre.

Det andet spørgsmål lyder sådan: For at ændre reaktionen på det, der sker, er det ikke nok at sige din følelsesmæssige reaktion en gang.

Den næste vigtige konklusion er som følger.

De fleste eksisterende følelsesmæssige problemer ville blive løst ved øjeblikkeligt at fange fremkomsten af utilfredshed, spænding eller en ubehagelig oplevelse. Og efter et forsøg på at sammenligne med en lignende følelse, der allerede er oplevet tidligere, og derved indse, at aktuelle problemer er påvirket af længe glemte oplevelser.

Det lyder lidt svært, men … Dette er værd at forstå bare for følelsen af frihed og lettelse, der vil bringe bevidsthed: eksisterende problemer er intet mere end uudtrykte oplevelser i fortiden. Ved at eliminere uudtrykt erfaring tidligere, reduceres de fleste af de eksisterende følelsesmæssige problemer af lignende art i nutiden også til intet.

Lad os sige, at vi vil slippe af med disse knuder i henhold til princippet: efter at have defineret en følelse, prøv at huske dens oprindelige kilde. Så bliver du nødt til at tage højde for det faktum, at en sådan introspektion kan tage fra flere timer til flere dage, kræve yderligere ressourcer i form af tid og penge (jeg mener hjælp fra en psykolog eller psykoterapeut).

Har vi alle denne mulighed? Alligevel vil jeg stille spørgsmålet anderledes: er alle virkelig interesserede i at bruge deres tid og ressourcer på at give luft til tidligere uudtrykte oplevelser?

Som praksis viser, er folk ikke klar til sådanne ofre og bestræbelser, selvom de ved, at dette kan påvirke deres nutid og fremtid. De fleste mennesker kender ikke engang til denne tilstand, og følelses- og følelsessfæren for dem er desuden terra incognita.

Udtrykket af tidligere uudtrykte følelser påvirker virkelig ændringen i opfattelsen af det eksisterende problem. På samme tid er det ligegyldigt sted, tid, omstændighed, under hvilken denne følelse ikke blev udtrykt, det vigtigste er hensigten at udtrykke den.

Med denne konklusion kom vi til forståelsen af, at helbredelse ikke nødvendigvis indebærer fordybelse i fortiden, ved hjælp af hjælp fra en specialist eller alene.

Det kalder jeg rengøring. For at rengøre en lejlighed er det ikke nødvendigt at analysere alt det affald, der skabte rodet. Du skal bare tage det op og fjerne det.

Det er heller ikke nødvendigt at analysere dit følelsesmæssige skrammel. Og vær sympatisk over for, at andre mennesker har det. Chancerne er store for at smide dette følelsesmæssige affald ikke direkte vedrører dig. Mere præcist vedrører det slet ikke, de havde bare ikke mulighed for at slippe af med det rettidigt.

Efter at have fjernet dit lignende følelsesmæssige "skrald", vil denne forståelse være meget lettere at manifestere. Det er bare, at et godt øjeblik kommer en forståelse af, at din indre verden er så generøs og bred, at den kan give andre mulighed for enhver af deres manifestationer.

Kan du huske det virtuelle rum, som vi forbinder os med vores fotografier og videoer? Det er fantastisk, vejen for alle vores bekymringer om denne eller den problematik eller problemer ruller nu UDENFOR vores indre følelsesmæssige rum!

Mere om videometoden

Forestil dig, at du ser en spillefilm, hvor historien udvikler sig dramatisk: hovedpersonerne indgår i forhold, føler, lider, forsøger at overvinde problemer.

Jeg tror, at vi hver især fangede os selv ved at gætte om heltenes følelser. Vi kan endda prøve at forudsige til en vis grad, for at stille ind på, hvordan historien vil udvikle sig i overensstemmelse med, hvad vi var i stand til at føle. Dette vidner kun om, at hver person er i stand til at være opmærksom, følsom over for at observere deres følelser, lige når det kommer til vores personlige oplevelser, af en eller anden grund finder vi os selv tabt. Vi henvender os til venner og psykologer for at få råd og afklaring, i stedet for at prøve bare at lytte til os selv.

For at opdage denne evne skal du bare prøve at ændre din synsvinkel og åbne din egen ressource, som er i stand til at give dig mulighed for at kontrollere dine reaktioner på problemer.

Husk, at de fleste af de eksisterende følelsesmæssige problemer ville blive løst ved, at personen med det samme mærker utilfredshed, spænding eller en ubehagelig oplevelse? Og efter at have fanget det, ville jeg prøve at sammenligne det med en lignende følelse, der allerede var oplevet tidligere, og derved indse, at aktuelle problemer er påvirket af længe glemte oplevelser?

Dette er virkelig sandt. Men forsøger vi på denne måde at manifestere alle uhåndterlige oplevelser, risikerer vi at gøre vores liv til en stor session med psykoterapi. Ja, vi er ansvarlige for at frigive uoplevede oplevelser, men på en eller anden måde er vi ikke direkte skyld i deres udseende. Desuden er det at arbejde med dine egne følelser som at gå i et minefelt.

Jeg nærmede mig realiseringen af ideen om en "knap", som påvirker vores følelsesmæssige sfære, mere præcist, er i stand til at ændre reaktionen på følelsesmæssigt betydningsfulde begivenheder.

Selvfølgelig vil et klik ikke gøre det, du bliver også nødt til at arbejde med følelser, men fed og banebrydende natur vil helt sikkert sætte pris på min metode og dens enkelhed. For ikke at nævne det faktum, at du ikke behøver at gøre dit liv til en psykoterapisession i bogstavelig og overført betydning.

Jeg foreslår at starte med at prøve at se på dine problemer udefra og gøre det i ordets bogstavelige betydning.

Prøv at optage en kort video, hvor du bevidst, åbent og oprigtigt taler om en følelsesmæssigt vigtig situation, og derefter se denne video et antal gange, indtil din reaktion på denne situation ændrer sig.

Jeg tror, du har lagt mærke til denne ejendommelighed: du kunne lide sangen, og du spiller den i dit hoved et utal af gange, og så vil du lytte til den igen og igen. Du kan høre det ikke kun hjemme, men også på gaden, på caféer, i transport. Og efter et stykke tid indser du, at sangen ikke længere skaber den glæde, du havde i starten. Dette er fordi du har givet denne sang for meget følelsesmæssig farve, og derfor fremkalder den så stor betydning i dit følelsesmæssige rum. Senere, når du har hørt denne sang snesevis eller endda hundredvis af gange, aftager den følelsesmæssige farve og unikhed, fordi du ikke længere kan lide sangen, eller i det mindste er du blevet ligeglad med den.

Jeg foreslår, at du tager relevansen og unikheden fra din følelsesmæssigt betydningsfulde situation på en lignende måde ved at se den "følelsesmæssige" video flere gange.

De nødvendige færdigheder er fokus på dig selv, din stat, som på den eneste ressource, der kan neutralisere det problem, der skal løses.

Jeg har allerede nævnt, at enhver specialist kun hjælper med at finde vejen til de af dine egne ressourcer, der ikke tidligere kendte vejen ud. Formålet med denne bog og udøvelsen af videometoden er at udvikle færdighederne i selvstyring af din følelsesmæssige sfære og give den behørig opmærksomhed, så du kontrollerer den, ikke dig.

På den anden side vil jeg gerne advare dem, der leder efter lette måder. På trods af metodens tilsyneladende lette brug, skal der udføres meget følelsesmæssigt arbejde ved at udføre en kraftfuld, men målrettet handling, der sigter mod at ændre reaktionen til en følelsesmæssigt vigtig situation.

Hvilken effekt giver øvelsen for at eliminere følelsesmæssig modsigelse ved brug af video, og hvordan fungerer det

• Metodens vigtigste effekt: ved at tale problemet ser du ud til at lade det være uden for dit indre rum. Nu er det registreret på en ekstern ressource - du kan bogstaveligt talt gøre alt med det: monter, slet, kig flere gange;

• Gentagelse er moderens læring, så den optagede video skal ses flere gange. Vores sind er ret doven. Men det kan også narres ved at få det til at fungere for at fjerne gamle installationer og erstatte dem med nye. Det er ved at forbinde de auditive og visuelle kanaler sammen, samtidig med at de assimilerer verbal og non-verbal information, at du skubber din bevidsthed til at være opmærksom på de mangeårige problemer, der er gemt i dit underbevidsthed;

• I processen med at "frigøre" fra problemet kan der dukke helt forskellige billeder op fra underbevidstheden, måske vil dine følelser ikke være forbundet med genstanden for din lovovertrædelse (se bogen "Intern følelsesmæssig modsigelse"). Du bør være opmærksom på disse indsigter, skrive dem ned, og næste gang lave den samme øvelse, men denne gang for at udarbejde følelser for den tidligere "gerningsmand".

• Den vigtigste effekt: Når du ser en video, vil du se dig selv i stand til åbent at udtrykke følelser og følelser, du vil være klar til at arbejde med dem. Denne færdighed vil hurtigt få fodfæste i dit sind, så senere har du ingen grund til at samle unødvendige ting.

• Du vil også automatisk være mere opmærksom på dine behov og aktuelle forhold og spore dem øjeblikkeligt.

• Ved at optage din oplevelse på video ser du ud til at skabe en anden virkelighed. I videoen er denne virkelighed allerede forældet - dér du og din utilfredshed. En ny virkelighed er allerede skabt i dit sind, umiddelbart efter at du "renser" det følelsesmæssige problem fra det.

• Det er din personlige indsats, en handling for at frigøre følelsesmæssige barrierer og interne blokke. Videometoden er meget mere effektiv end for eksempel at gentage bekræftelser oprettet af andre mennesker eller deltage i seminarer, der ikke blev opfundet af dig. Videometoden er endnu et skridt i retning af selvtillid og bevidsthed om værdien af sig selv som en person, der er i stand til at løse deres egne problemer. En glimrende metode til at udvikle tilstanden "Fyld først dig selv med dig selv."

• Når du taler om problemer, vil du se, hvor usædvanlig du ser ud, når du er fornærmet. Du ved ikke, hvordan du ser ud udefra, når du er i en tilstand af uløste problemer (ofte vil du ikke kunne lide noget i din adfærd, tale, ikke -verbale signaler - kropsholdning, gestus, ansigtsudtryk). Dit udseende på video (ofte, men ikke altid!) Vil symbolisere, at din indre tilstand endnu ikke er helt i form. Dette vil være mærkbart ved kropsholdning, stivhed, intonation og andre tegn.

• Kriteriet om, at problemet er løst, er tilstanden "Anyway" i forhold til det objekt, der forårsagede dit følelsesmæssige problem.

Det er muligt med et let hjerte trodsigt at slette videoen, når problemet allerede er løst. Med denne handling ser du ud til at slette din gamle, følelsesmæssigt fyldte virkelighed.

Osokina Elena (c)