Udsættelse Og Perfektionisme

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

- Hvad hvis min udsættelse stammer fra imaginær perfektionisme: "Jeg vil ikke tage det, for jeg kan ikke gøre det perfekt lige nu"? Tving dig selv til at gøre, hvad du vil, men nu? At være opmærksom på livets forgængelighed? Mind dig selv om, at du ikke kan komme nogen steder med denne hastighed? Men dette er fra positionen af selvmodvilje. Eller ikke?

1. Det er bedre at undvære vold mod sig selv, uden tvang til handling. For at gøre dette er det vigtigt at omkonfigurere fra "must" til "want": "Jeg vil eksperimentere lidt. Jeg vil bare prøve at gøre det. Jeg skal spille, jeg vil lade som om det er et spil.”
2. Fejl og tab begåves bedst som en velsignelse. De giver anledning til visdom, gør en person stærkere, mere erfaren. Hvis babyer var bange for fald og blå mærker, mens de lærte at gå, ville de aldrig rejse sig.
3. At arbejde med selvværd giver dig mulighed for at acceptere resultatet af dine aktiviteter uden at foregive at være perfekt og ideel:”Det vigtigste - jeg gjorde det! Dette er godt! Jeg er stolt af mig selv!"
4. Accepter din skygge af "dårlig pige", "dårlig pige". Lad hende bevidst manifestere: "I dag vil jeg bevidst gøre noget forkert, kaotisk, på en eller anden måde."
5. Det er vigtigt at kontrollere, om der er ubevidst loyalitet ved udsættelse til en nær dig, der betragtede dig som ude af stand: “Mor troede, at jeg ikke ville trække denne forretning, så jeg fejler den, jeg udsætter den hele tiden for at mødes hendes forventninger.” I dette tilfælde er det vigtigt at opgive forældrenes overbevisning: hver gang der er et ønske om at udsætte sagen, skal du sige til dig selv, at “Jeg vil ikke prøve mere for min mor, jeg vil gøre mine egne ting, jeg vil helt sikkert afslutte mit plan til det sidste”.
6. Skyldfølelsen får os til at lede efter straf: "Jeg fortjener ikke højder, lyse præstationer, derfor vil jeg udsætte."
7. Beherskede følelser, stress, angst, angst kan blokere aktivitet. Arbejde med en sund oplevelse af følelser giver dig mulighed for at frigøre dig fra indre tyngde og let komme i gang med forretningen.
8. Vågner om morgenen med tillid til, at sagens kompleksitet er overdrevet:”Faktisk kan jeg gøre det let, med glæde, aktivt. Jeg starter bare, og det ruller som et urværk."
9. Indse, at udsættelse betyder at opgive ansvar. Det er vigtigt at tage ansvar for din succes og gå til det dag efter dag og overvinde trangen til at udsætte alt på grund af et imaginært ideal.