Hvordan Opdages Syndrom

Video: Hvordan Opdages Syndrom

Video: Hvordan Opdages Syndrom
Video: – Du er det kvalmeste mennesket jeg har møtt! 2024, Marts
Hvordan Opdages Syndrom
Hvordan Opdages Syndrom
Anonim

Det tager lang tid at opnå succes, gennem lidelse og hårdt arbejde kan du ikke sænke barren, du kan altid gøre det bedre … Psykolog Ilya Latypov er sikker på, at alle disse holdninger faktisk er forskellige måder at devaluere dig selv og dine succeser på. Men han har to tips til dem, der ønsker at besejre deres indre bedragere

Skare-hvid-sidet kogt grød … Sikkert husker du dette børnerim, hvor skurken delte grød ud og til sidst "men ikke gav denne." Hvorfor? Men fordi han ikke gjorde noget. Fortjente ikke. Fordi alt i verden, og endda mad, skal være fortjent. Sådan er den dybt betingede kærlighed …

Og okay, hvis denne skurk har klare og præcise kriterier for, hvad der skal gøres for at modtage grød eller kærlighed. Her kan du i det mindste justere, gøre alt rigtigt - og få en belønning. Og hvis disse kriterier er stramme - er de enten uklare, afhængigt af stemningen hos "eksteren" eller simpelthen uopnåelige?

Derefter dør du enten af sult, eller lær at bedrage skurken. Sandt nok vil du leve under eksponering, men stadig er overlevelse vigtigere end risikoen for skam. Sådan dannes en følelse, som kaldes "bedragerens syndrom".

I det væsentlige er dette en persons manglende evne til at tilegne sig sine egne præstationer og vellykkede handlinger. Alt, hvad han gør, er en ulykke, et resultat af held, en andens indsats. Og hvis du ikke kan bebrejde succeser på omstændighederne, betyder det, at det, der blev gjort, ikke er godt nok til at tjene godkendelse eller respekt. Og derfor, hvis du gør noget, og andre mennesker sætter pris på det, så føler du dig som en bedrager-bedrager.

Hver succes er ikke behagelig, men forstærker skam og en følelse af forestående kollaps.

Der er mange forskellige måder at devaluere, hvad du laver, afvise succes og godkendelse og fordybe dig i oplevelsen af at være snyder. Her er et par af dem.

1. Alt i livet skal udføres med hårdt arbejde. Hvis noget gik let for dig, så er dette ikke en reel succes, det er en dummy. Har du talent, og derfor er noget lettere for dig end for andre? Skam dig. Er du en smuk person, og takket være dit udseende finder du let kontakt med mennesker? Skam dig, undskyld - du fortjente ikke, og alt i dette liv burde være fortjent, i denne verden er der ingen gaver til dig.

2. Reel succes opnås ved selvmisbrug, smerte og lidelse. Hvis du nyder det, du laver, og de omkring dig værdsætter resultaterne af dette arbejde, har du bedraget alle.

Alle pukkler og lider som rigtige myrer, og du er en skødesløs guldsmede, så betaler du for det. Kun lidelse giver tilladelse til at glæde sig.

3. Anerkendelse og værdi kan ikke komme hurtigt. Bekendelser opnås i slutningen af livet, eller endnu bedre - efter døden, ellers bliver du ufortjent stolt. Og generelt - kun få udvalgte kan vurdere dit arbejde, du selv - tør du ikke. Hvis folk begyndte at respektere dig, før du døde, bedrog du alle. Bedrageriets geni, du vil ikke nægte det. Det er det eneste, du er lykkedes med.

4. Succes kræver aldrig at sænke stangen igen. Det eneste bevis på, at du virkelig fortjener at blive anerkendt, er aldrig at gå lavere. Og da du med sikkerhed ved, at det er umuligt at være i dit bedste hele tiden, betyder det, at alle dine præstationer er værdiløse tomheder.

5. Respekt fortjener kun noget ekstremt ekstraordinært og fejlfrit udført. Hvis der er en fejl, er det det. Det er bare, at menneskerne omkring var så distraheret af al denne skinnende glitter, at de ikke lagde mærke til pletterne. Har ikke lagt mærke til det endnu. Etc. Det vigtigste er at fratage det, du gør, værdi.

Samtidig er bedragersyndromet ikke et obsessivt behov for ekstern godkendelse, men en følelse af upassende i sig selv i forhold til netop denne godkendelse og ens præstationer.

Hvis vi ikke anerkender, hvad vi gør som værdifuldt, så frembringer succes ikke selvværd. Og manglen på selvværd gør det umuligt at erkende, at det, vi gør, er vigtigt og værdifuldt. Ond cirkel?

Hvordan kan du komme ud af det?

Der er ingen klare svar. For nogle er det nok at fange sig selv med ovenstående ideer - igen og igen, dag efter dag, og gradvist vil kritikerens greb blive svagere. To tip var værdifulde for mig.

Det første spor … Når vi får at vide, "Det her er fantastisk!", Gør vi en vanskelig ting. Vi devaluerer ikke kun os selv, vi - uden at ville det - tager for dårer dem, der siger til os: "Det er godt."

Ved at fratage os selv respekt, nægter vi samtidig respekt for dem, der støtter os. For hvis det lykkedes dig at”narre” for eksempel din chef og han forfremmede dig, så er din chef ikke særlig smart. Ja, han er simpelthen dum - så længe kan han ikke afsløre dig, en almindelig svindler.

Og de mennesker, der genkender dine færdigheder, er også naive fjolser. Kun kritikerne har ret, kun de er kloge. Og professoren, der taler godkendende om dit arbejde, er lægmand og lægmand, der ikke er i stand til at adskille en god holdning til en person fra sine reelle fortjenester. Her er kritikere, de adskiller altid misundelse og deres andre oplevelser fra en objektiv vurdering af din indsats.

Gør du i devalueringshit en lille nedskrivning på dem, du synes at værdsætte, og som har haft den ulykke at tænke godt på dig?

Og det andet spor blev "kastet" af John Tolkien. Da han blev spurgt om, hvordan han skrev "Ringenes Herre" (en ekstremt ekstraordinær bog for sin tid), svarede han: "Denne bog er skrevet med mit hjertes blod, tykt eller tyndt - det er det virkelig; mere kan jeg ikke."

Jeg var dengang overrasket over disse ord. Gør det du elsker med dit hjertes blod, vær lig med dig selv og ingen andre. Med disse ord anerkendelsen af, at denne bog ikke er fejlfri, men den udtrykker forfatterens sjæl og er ham kær.

Vejen ud af "imposture" er afvisning af forsøg på at være en anden, at skildre en anden, ideel - i modsætning til den virkelige. Det er svært, hvis kun ideelle skabninger, der har opnået anerkendelse for deres bedrifter, har ret til liv og respekt. Og dette er muligt i almindelige menneskers verden, hvor retten til liv ikke behøver at blive tjent, hvor dine fejl bare er fejl, ikke en sætning, og hvor anerkendelsen af dine begrænsninger er en grund til at føle sig trist, ikke fortvivlelse. Så vil der være et sted for meritter.

Ilya Latypov

Psykolog, gestaltterapeut

Anbefalede: