2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
"Den der får panik dør hundrede gange, ikke en gang."
Seneca
Velkommen til panikens verden!
Jeg har hørt sådanne invitationer i gyserfilm. Panik er virkelig som en gyserfilm.
Forestil dig, at du er alene blandt mange mennesker. Pludselig, som i en svoret fjendes lejr, føler du, at dit sind snyder dig og undgår dig. Hjertet banker. Din hals strammer, og du gisper efter luft som en fisk, der skylles i land. Hovedet snurrer, som på kanten af en afgrund. Frygten raser inden i dig, du vil løbe væk, men du kan ikke løbe væk fra dig selv. Frygt omslutter dig, kvæler dig, du prøver at kontrollere det, men det er det, der styrer dig. Det ser ud til, at du er ved at blive skør og dø på samme tid. Pludselig slår en venlig hånd dig på skulderen: "Hej kære, undskyld at jeg er forsinket." Som skyer gennemboret af solen forsvinder panikken og efterlader en klam sved af frygt på huden.
Sådan beskrev en klient sin tilstand for mig. Ja, jeg oplevede selv en lignende rædsel i 2010.
Frygt for denne fjende vil nu ledsage dig som en ildevarslende skygge, og jo mere du forsøger at drive den væk, jo mere vil den hjemsøge dig!
Dette eksempel præsenterer den dramatiske virkelighed for mennesker, der lider af panikanfald. Hvem der gik igennem dette ved han!
Panikanfald: den mest ekstreme form for frygt
Panik er den mest ekstreme form for frygt. Reaktionen forårsaget af et panikanfald sætter gang i psykofysiologiske processer, der fører til en følelse af fuldstændigt tab af kontrol.
Når frygt når sit maksimum og engagerer sindet og kroppen i en række sansninger, der er så intense, at det blokerer og annullerer enhver rationel tanke. På et øjeblik ændres sådanne fysiologiske parametre dramatisk: puls, blodtryk, respirationsfrekvens og en følelse af balance.
Alle disse ændringer udløser farlige tanker og overbevisninger. For eksempel: "Hvad hvis jeg har det dårligt?" eller "Hvad hvis jeg dør?"
Hvordan kan man genkende dem for panikanfald?
Paniksymptomer topper inden for få minutter og kan være somatiske eller kognitive:
hjerteslag
svedtendens
rysten
hvæsen (åndenød) eller en følelse af kvælning
brystsmerter eller ubehag
kvalme
ubehag i maven
svimmelhed, svimmelhed
derealisering (følelse af uvirkelighed)
depersonalisering (følelse af "løsrivelse" fra sig selv)
prikken eller tab af berøring
kuldegysninger eller hedeture
frygt for at miste kontrollen eller”gå amok”, frygt for at dø.
Når panikanfald gentager sig, taler vi om panikangst.
Hvis du vil have din panik til at smelte væk som en dårlig drøm, så kontakt mig, så hjælper jeg dig. Tro mig, jeg gik selv igennem dette, og jeg kender vejen til panikfrihed!
Anbefalede:
Hvorfor Keder Du Dig? Hvad Er Kedsomhed? Hvad Ligger Bag Kedsomhed? - Hvad Hvis Du Keder Dig?
Søndag igen … jeg så serien - kedeligt, spillede et spil - kedeligt, gik ud en tur - kedeligt … Kedsomhed ser ud til at være en simpel følelse, men i virkeligheden er der gemt mange følelser, ønsker og behov under den . Kedsomhed virker harmløs, men det kan gøre dit liv helt uudholdeligt.
Panikanfald Symptomer. Hvad Skal Man Gøre Ved Panikanfald?
Hvad er panik og panikanfald? Ordet "panik" stammer fra navnet på den gamle græske gud Pan. Ifølge myter forårsagede Pan det uventede udseende sådan rædsel, at manden "hovedet på" skyndte sig at løbe uden at komme ud af vejen og ikke indse, at selve flyvningen kunne true ham med døden.
Hvad Hvis Dit Barn Får Et Panikanfald?
”Jeg står i metroen og kvæler. Dette skete for mig for første gang. Det var uforståeligt og skræmmende. " Jeg er 21 år, jeg studerer og arbejder et halvt skift. Generelt er alt fint. Jeg har et forhold, mine studier lykkes, jeg er ansvarlig og effektiv på arbejdet, min familie støtter mig.
Hvad Er Panikanfald, Og Hvordan Håndteres Det?
Hvad er Panic Attacks (PA)? Dette er et angreb af intens frygt, der pludselig opstår og begynder at bygge op. Meget ofte ledsages PA af følelsen af, at noget dårligt er ved at ske. Under PA tænder frygten for, at du vil dø, gå amok, se dum ud, de vil grine ad dig.
Hvad Er Nyttigt At Vide Om Fobier Og Panikanfald?
Mod findes ikke i naturen. Der er frygt i naturen. Derfor er det lettere at være bange end at være modig. Frygt kommer af sig selv, du behøver ikke lede efter det. Rusland I tilfælde af fobi eller panikanfald, leder vi efter den bedste løsning på dette problem.
