Slip Hurtigt For Idealiseringen Af din Perfektion! Det ødelægger Dit Liv Stort Set

Indholdsfortegnelse:

Video: Slip Hurtigt For Idealiseringen Af din Perfektion! Det ødelægger Dit Liv Stort Set

Video: Slip Hurtigt For Idealiseringen Af din Perfektion! Det ødelægger Dit Liv Stort Set
Video: Kindess (Tiguini) - ( slowed + reverb ) 2024, Marts
Slip Hurtigt For Idealiseringen Af din Perfektion! Det ødelægger Dit Liv Stort Set
Slip Hurtigt For Idealiseringen Af din Perfektion! Det ødelægger Dit Liv Stort Set
Anonim

Idealisering af din perfektion - dette er en ideel model for vores kvaliteter, stereotyper af adfærd, overbevisning, principper, følelser bygget af os i et mentalt billede. Lad os se på et ud af tusinde mulige eksempler på liv, der perfekt demonstrerer idealiseringen af vores perfektion. I dit ideelle image er du punktlig, du lader dig aldrig komme for sent. Du må hellere vente 15 minutter på personen ved aftalen, frem for at være sen selv. Man tager altid afsted mindst en halv time tidligere, og på vejen kigger man konstant på tiden for ikke at komme for sent. Sådanne mennesker rejser spændt hele vejen (i stedet for bare at læse en bog, surfe på sociale netværk eller bare drømme om noget), indtil de ankommer til deres destination. Det er ikke svært at forestille sig, hvad der sker, hvis du pludselig er forsinket, og det er ligegyldigt, hvilket ikke er din skyld. I transport vil du bebrejde dig selv alligevel, fordi du ikke forudså trafikpropper eller en ulykke generelt, force majeure. Du vil ringe til en person flere gange og undskylde for at være forsinket, mens hele dit hoved vil blive angrebet af tanker om, hvordan du begik en sådan fejl, hvad andre vil synes om dig, accepterer du absolut ikke non-punktlighed hos andre mennesker, men hvad lavede du selv?

Dette kan også omfatte idealisering af ansvar (jeg burde være ansvarlig for mennesker), idealisering af mine evner (jeg bør ikke begå fejl, fordi jeg er i stand), idealisering af kontrol (jeg skulle have alt under kontrol, jeg vil hellere gør det selv end hvem jeg stoler på) osv.

Hvordan ødelægger mennesker med idealiseringer deres liv?

Her handler det ikke om fejlene i handlingerne selv, men om de følelsesmæssige reaktioner på dem. Du er konstant i angst, bekymringer, spændinger. Hvad fører dette til? Til udviklingen af usikkerhed (en cool idé er dukket op, men jeg kan implementere det af grunde …..), til alle former for frygt (jeg er bange for at jeg vil lære en pige / fyr at kende, pludselig hun / han vil nægte mig). Og som et resultat af lange oplevelser, hej depression.

Hvad skal der gøres for at slippe af med sådanne idealiseringer? Forholder sig lettere til sig selv. Du er ikke perfekt, og det bliver du aldrig. Uanset hvor meget du forbedrer, vil du i sidste ende aldrig blive perfekt. Accepter dig selv, som du er i virkeligheden.

Sandsynligvis vil de fleste sige:”Så du kan slappe af og blive, som jeg er. Hvad svæver der over bagateller? Slet ikke. Man skal altid stræbe efter udviklingen af sin personlighed. Livet bliver ikke træt, ændre det, adfærdsstilen passer ikke, ændre det, hvis du vil ændre din tro, principper, synspunkter, ændre den. Det skal endda gøres. Men på samme tid skal din følelsesmæssige baggrund være positiv, ikke negativ med meget langsigtede oplevelser og bekymringer.

Hvis du er forsinket, behøver du ikke reagere så skarpt på denne begivenhed, sådan er det sket i dag, der vil ikke ske noget med personen, hvis han venter på mig et stykke tid. Det er ikke regelmæssigt for mig. Der er ingen grund til at bekymre sig om at begå en fejl på arbejdet, du er i første omgang et menneske, ikke en robot (jeg tager ikke alvorlige tilfælde af fejl her, dette er et separat emne). Hvis du har en idé, men nogen ikke godkendte den, er dette hans vision, og han har ret til at gøre det, det vigtigste er, hvad du synes om dette. Du kan lide det, så legemliggøre det, men falder ikke ind i apati, depression, fordi nogen ikke godkendte det, og du er så ideel, at du ikke kan komme med "noget lort".

Hvordan forstår du, at du idealiserer dig selv? Hvis du har oplevet negative følelser i lang tid på grund af, at du handlede i virkeligheden på en helt anden måde, end du burde have, så idealiserer du helt sikkert noget i dig selv. Du skal bekymre dig, du skal bekymre dig, du skal. Disse følelser er en del af os, og der er absolut intet uden dem, selvom vi vil. Men udmatt dig ikke med dette negative.

Anbefalede: