BESLUTTE

Indholdsfortegnelse:

Video: BESLUTTE

Video: BESLUTTE
Video: Opfatte vurdere beslutte udføre 2024, Marts
BESLUTTE
BESLUTTE
Anonim

Hver person har mindst en gang i sit liv til at opleve det øjeblik, hvor han skal træffe en slags livsændrende beslutning. Erkendelsen af, at meget afhænger af den beslutning, du tager, gør mange mennesker ængstelige og forvirrede. Det er i denne periode, at mange mennesker kommer for psykologhjælp til specialister.

Det er let at træffe afgørende beslutninger, når en person ikke tænker (typisk for heroisk ungdom), eller når han ikke er klar over, at han tager et seriøst valg. Oftest, hvis en person indser kompleksiteten i sin situation, så er det meget svært at træffe sådanne beslutninger. Valg er altid noget ukendt, spændende og skræmmende. Forfatterskab er altid et ansvar, der er svært at acceptere. I tider som disse hjælper følgende strategier dig med at finde støtte og orientering.

Giv dig selv tid

For det første tager det tid at træffe en beslutning. Skynd dig ikke og skynd dig, "skær af skulderen." Du skal tænke, analysere din situation og dine ressourcer, finde og derefter blive desillusioneret over bestemte beslutninger, komme ind i en blindgyde og derefter lede efter en vej ud af det, vandre gennem ofte frygt og tvivl, fortvivlelse og vinde håb. Alle disse er uundgåelige ledsagere til søgning og beslutningstagning.

Hvis en person ikke giver sig selv tid, kan hans beslutning være impulsiv og tankeløs, baseret på en flygtig stemning eller truffet under påvirkning af andre mennesker.

Tvivl opstår ofte, når en beslutning træffes under internt eller eksternt pres. Hvis beslutningen er modnet internt, opstår der ikke tvivl og beklagelse. Når valget endnu ikke er modent, men det skal træffes hurtigst muligt, er der forvirring og et ønske om at finde den”rigtige” løsning. I tvivlstilstand vil ethvert valg være utilfredsstillende. Sådanne beslutninger følges altid af beklagelse eller tvivl. I dette tilfælde skal du tænke over, hvad (eller hvem) får dig til at træffe valget "så hurtigt som muligt". Det er bedre ikke at skynde dig, men at lytte til dig selv mange gange, din indre stemme. Samtidig skal du forstå, at der er en rimelig tidsramme, når en beslutning skal træffes, hvis beslutningen er forsinket, kan dette føre til forskellige lidelser af både psykologisk og somatisk karakter.

At tale med folk, der ved, hvordan de skal lytte og stille gode spørgsmål

På sådanne tidspunkter stræber folk ofte efter at få råd eller anbefalinger, for at finde en mere "smart", "erfaren", "klog", en der vil foreslå, hvordan man handler, hvilket valg man skal tage. Det er dog ikke det, der er nødvendigt. Du skal lede efter svar i dig selv. For at gøre dette er det vigtigt at have en samtalepartner, der kan lytte nøje og sympatisk og stille spørgsmål, som du måske ikke selv har stillet dig selv, men som får dig til at lede efter svar, der bidrager til en bedre forståelse af dig selv og hjælper dig med at lave en afgørelse. Det er i denne periode, at mange mennesker kommer til psykologhjælp til specialister.

Tilbageholdelse til offeret

Når vi træffer et valg, er vi alle på den ene eller anden måde tvunget til at opgive noget, ofre noget. Der er noget vigtigt og værdifuldt, der skal ofres, når man træffer dette eller det valg, ikke at sidde på to stole. For mere klart at forstå, hvad du bliver nødt til at opgive, bedre indse vigtigheden af dette eller det alternative, og også få modet til at tage ansvar for beslutningen, skal du prøve at afslutte sætningen: "Jeg vil aldrig mere … ".

Find metoder, der hjælper dig med bedre at forstå dig selv

For eksempel kan du male. En spontan tegning kan indeholde meget mere information end lange samtaler og refleksioner. Gå på pension, tag et stykke papir og et sæt farvede blyanter (tusch), læg alt foran dig, stil spørgsmålet: "Hvilket valg skal jeg træffe?" Se nærmere på blyanterne. Hvilken ville du gerne tage for at begynde at tegne? Lad din hånd tegne, hvad den tegner. Fjern bevidst kontrol. Gør hvad der passer dig. Skift blyanter, eksperimenter med former, linjer og farver, i et ord, lad alt hvad der sker være. Når tegningen er afsluttet, skal du sidde og bare se på den og kigge nærmere på detaljerne, du kan bedre forstå, hvilken løsning der er tættere på dig. Det er tilrådeligt at øve en sådan tegning flere dage i træk for at realisere dit indre humør så dybt som muligt.

Vær opmærksom på dine drømme, drømmeprodukter kan i høj grad hjælpe med at forstå, hvilken beslutning du tager, hvad der skræmmer dig i denne situation, hvad der kan blive en assistent, og hvilke ressourcer du har glemt af en eller anden grund. For at gøre dette skal du gøre det til en regel at skrive dine drømme ned, så snart du vågner, og derefter prøve at forstå dem.

Udfør et eksperiment

Prøv (så meget som muligt) at leve den ene dag, som om du tog beslutning nr. 1, og den anden dag som om du havde truffet beslutning nr. 2. Hvilken af disse dage har du levet mere ærligt? Mere tilfredsstillende? Hvad foretrækker du?

Anbefalede: