3 Forskelle Mellem Hvileterapi Og Kriseterapi?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Mange mennesker vender sig til terapi, når der opstår et uundgåeligt sammenbrud - de blev fyret fra deres job, skilt fra deres ægtemænd, fanget barnet ved hjælp af stoffer eller stærke alkoholholdige drikkevarer, bragte sig selv til udmattelse eller depression. Psykoterapeuter er enige om, at psykoterapi begynder fra det sted, hvor klienten har håndteret sine kriser, grundlæggende bekymringer, stærke følelser, påvirker og begyndte at arbejde for uddybning, for forandring. Når en person henvender sig til en terapeut i en krise, er han i en excentrisk tilstand, og dybt psykoterapeutisk arbejde er ret vanskeligt at udføre.

Hvad er forskellen mellem terapi i en rolig tilstand og en krisetilstand? Hvorfor starter terapien fra dette øjeblik? Hvorfor er det bedre at kontakte før end senere?

1. I en rolig tilstand kan du udføre en dyb undersøgelse af psyken, der er mulighed for at komme til de følelser, oplevelser og minder, der ikke kan røres i en krisetilstand (du tænker kun på dit problem her og nu, og hvordan det er forbundet med din dybe oplevelse er svært at svare på).

2. Du kan ikke kun komme til de dybeste aspekter af den menneskelige psyke, men også indse, føle, leve, arbejde igennem traumer. I en krise smider vi hellere vores affektive tilstand, den stærkeste angst, aggression. I en rolig tilstand er der mulighed for at analysere, hvad der er forbundet med hvad, hvor det kom fra osv. Desuden er vores psyke fri til dybe oplevelser. I hvilken forstand? Du er ikke bekymret for en skilsmisse lige her og nu, du forstår, at det skete på grund af dine handlinger (mor og far havde dette, og du gentog deres adfærdsmodel).

Det er almindeligt, at folk gentager deres forældres scripts. Forhold til din mor spiller også en vigtig rolle - hvis hun var følelsesmæssigt kold, utilgængelig og ustabil, kan dit forhold til mænd bygges på det samme princip. Hvorfor det? Du ved ikke, hvordan det er "anderledes". Din partner ønskede dog at få denne følelsesmæssige nærhed og kunne i sidste ende ikke holde det ud - her er en skilsmisse for dig.

Så vi kan se dybt, huske vores tidlige barndoms traumatiske oplevelser, vores psyke er fri til at "grave igennem" den dybe barndoms skuffelse, vrede, vrede, frustration og gå ud i det virkelige ydre liv som en sundere person, fri for følelsesmæssige inklusioner. I en krise arbejder en person simpelthen igennem sine overfladiske oplevelser.

1. Der er mulighed for at arbejde igennem nogle subtile aspekter af nogle oplevelser, som du ikke har lagt mærke til før. For eksempel er en person tilfreds med sin indkomst og sine udgifter, fra tid til anden bekymrer han sig om den økonomiske komponent i sit liv ("Åh Gud! Jeg har ikke penge nok!"), Men han falder temmelig hurtigt til ro. I en rolig tilstand kan du bemærke denne angst, og terapeuten vil hjælpe dig med at arbejde igennem det, gøre dit liv mere behageligt.

Det kan vise sig, at du har en form for utilfredshed i forholdet, men du lukker altid øjnene for det, og før eller siden vil det føre til skilsmisse. Et år, to, fem - utilfredshed eksploderer og bryder dit forhold. Enhver aggression akkumuleres, og processen med ikke-indånding af den begynder at raser, hvilket ødelægger alt omkring. Et andet eksempel - du bemærker alarmklokker i barnets adfærd, men du tror, at det syntes for dig. På den næste terapimøde beslutter du at diskutere - og nu har du allerede reddet ham fra stofmisbrug (du lagde mærke til det i tide, diskuterede med terapeuten og forstod, hvordan du skulle tale med barnet, talte). I sidste ende hjalp alt dette dig med at beskytte dig selv mod dit livs sammenbrud, mod nogle triste vendepunkter, dine oplevelser her og nu bliver lettere.

Som regel er mennesker, der har søgt psykoterapi, ganske succesrige, stabile på deres arbejdsplads og i familien - de akkumulerer ikke angst og aggression (disse følelser spilder ud i kontakt med terapeuten og giver en person mulighed for at opleve andre fornemmelser - varme, ømhed, omsorg, tak osv.). Hvis vores beholder allerede er fuld til toppen, hvordan kan vi så sætte en mere følelse der? Hvis du oplever meget angst, oplever aggression, kan du ikke altid føle noget varmt og endda behageligt, for eksempel glæde.

Mange af os kender lignende følelser - glædelige begivenheder, men vi kan ikke opleve glæde. Hvorfor? Vi forstår det ikke. Kom i terapi, arbejd med lignende spørgsmål - det er meget vigtigt! Lad være med at falde for din indre overbevisning -”Det er okay! Nå, jeg følte ikke glæde!”. Bag sådanne følelser kan der ligge et dybt og bundløst felt, et hav af følelser og oplevelser, smerter, på grund af hvilke du ikke kan leve et liv af høj kvalitet, opleve hele følelsesområdet (frustreret, skuffet, fornærmet ikke i 2 år, men en måned - følelserne er gået og ændret sig til mere behagelige).

Forsink ikke behandlingen! Hvis du undrer dig over, om du skal komme i terapi, skal du helt sikkert gå og arbejde. Så du kan advare dig selv mod smerte, sorg og nogle dårlige begivenheder i dit liv. Det er bedre at lave psykoterapi hurtigere end at høste de rådne frugter senere.