2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Tyve i vor tid
Et af de vigtige trin for at overvinde udsættelse (udsættelse) er at præcist bestemme, hvad der tager vores tid.
Disse tyve kaldes udløsere.
Udløsere er både interne og eksterne. Bevidst og ubevidst.
Interne triggere: Ubehag, overanstrengelse, overdreven følelsesmæssighed. Når vi er overanstrengt, falder selvkontrollen, og det er sværere for os at tvinge os selv til at handle.
Eksterne udløsere: Mennesker, situationer, årstid, tidspunkt på dagen.
Ubevidste udløsere: Sociale netværk, tv -shows, film, videospil, underholdnings -tv -shows, YouTube, talkshows, musikprogrammer.
Vigtige erkendelser eller undskyldninger (jeg fortjener det, det er bare en gang, en gang til og det er det osv.)
Socialt miljø.
Intern dialog, selvtilfredshed, selve overtalelsen af overførslen til senere.
Eksempel: “Jeg må hellere begynde at skrive mit arbejde i morgen med et nyt sind, eller jeg har brug for endnu en uge til at tænke over det, jeg vil ikke lave en bommert i rasende fart.” Du kan argumentere, og hvad er der galt med at? At en person ikke kan starte med et nyt sind eller tage sig tid til at tænke?
Selvfølgelig kan det, men ikke når sådanne undskyldninger er systemiske, og en uge bliver til 2 måneder og derefter til et halvt år.
Overdrevne pauser. Kaffepauser, røgpauser, skift til sociale netværk osv.
Erhvervede vaner. Ikke alle starter deres morgen med kaffe eller motion. Britisk statistik viser, at over 45% af respondenterne starter dagen med en mobiltelefon. Surfer på Internettet, tjekker socialt. netværk, kontrol af mail, besøg på websteder med sportsstatistik, fodbold f.eks.
Kære læser, kan du holde pause og huske, hvordan din dag starter?
Jeg håber, at artiklen var nyttig for jer, venner.
Anbefalede:
Vanskelige Situationer: Scenarier Der Gentager Sig Fra Tid Til Anden, Som Ikke Passer Dig, Hvorfor Og Hvad Du Skal Gøre?
Meget ofte i vores liv er der scenarier, der gentager sig fra tid til anden. Og vi forstår oprigtigt ikke, hvorfor det sker. For eksempel forsøger vi at forbinde vores skæbne med en eller anden partner, men problemerne i forholdet starter identiske, og alt ender til sidst.
Det Er Tid Til At Give Dig Selv En Bror Til At Blive En Virkelig Voksen
Tænker højt… "Konstellationer fandt sted i går, og der var en masse indsigt, syn, hørelse … Vi skabte et rum til manifestation af sjælen for alle, der kom her på denne dag. Selvfølgelig er der ingen andre konstellationer, og hver af os tog noget af sit eget, nødvendige og værdifulde "
Lignende Skæbner I Familien? Det Er Tid Til At Sætte Op
For eksempel en familie, hvor mænd dør tidligt - af forskellige årsager, og nogle gange af samme. Eller en familie, hvor mænd kun ser ud til at give liv og ikke bliver i lang tid, hvilket resulterer i, at kvinder i forskellige generationer opdrager børn alene.
(ikke) Tid Til At Tilgive
jeg Jeg accepterer let det moralske krav om at "tilgive", for tilgivelse kan være en stærk kraft, der helbreder og forsoner. Og alligevel anser jeg det for nødvendigt at tale til de mange nær-åndelige opuser (som er fulde af blogs, blade, bøger), hvor tilgivelse ses som et universalmiddel for smerte og harme og et "
Øvelse Tyve Plus Ti
"Twenty Plus Ten" -øvelsen blev oprettet af studerende ved Stanford University for at præcisere, hvad jeg gerne vil gøre i livet. Personen bliver bedt om at besvare flere spørgsmål: - Hvad ville jeg gøre, hvad ville jeg opnå, hvis jeg ikke var bange for noget i mit liv?
