Kan Jeg Få En Pause?! Hvor Er Slutningen På Træthed På Vej Mod Målet, Og Hvordan Man Overlever I Livets Hektiske Løb

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Havde du en følelse af endeløs træthed, når du ikke har kræfter nok til noget, og det eneste du vil, er at ligge og ikke gøre noget, så intet generer dig og endelig bare tage en pause fra det skøre løb? Et løb, der varer i årevis, når du har lyst til en rutsjebane, har du lige afsluttet din virksomhed, og du skal køre igen og gøre noget. Sådan en ond cirkel gentager sig igen og igen, og dens ende er ikke synlig, og det er forbandet udmattende og du, som om du er presset frugt ud og ikke mere styrke tilbage.

Måske er årsagen meget enkel, du er overbevist om, at du giver for lidt, at du skal skubbe lidt mere, og så vil du helt sikkert opnå alt, hvad du vil. Og sådan en cyklus fortsætter på ubestemt tid, kun du var i stand til at klare en vanskelighed, da en ny dukker op i horisonten.

Men uheld, hver gang du opnår det, du vil, skifter dit mål yderligere, og du skal holde ud lidt mere. Du fik jo hele tiden at vide, at du kunne have gjort det bedre. Så du kommer hjem fra skolen med et A, og dine forældre siger, at det er godt, men det kunne have været bedre, fordi Katya var i stand til at få et A, han lærte mig ikke nok, du skal være mere ansvarlig og seriøs. Eller tager du tredjepladsen i en sportsolympiad, og træneren siger, at alt du skulle gøre var ikke at være doven, men at træne yderligere og kunne tage førstepladsen, men den fyr gjorde sit bedste og tog med rette sin præmie.

Og selve samfundet råber med magt og hoved, at hvis du ikke har opnået succes, betyder det, at du har prøvet lidt. Denne idé er især populær i forskellige uddannelser til succes, lederskab, motivation og findes ofte i artikler om, hvordan man opnår det, man ønsker. Du nævnes som eksempler på mange succesrige mennesker, der har opnået hidtil uset status, fortæller historier om succes og så videre. Det er selvfølgelig ekstremt sjældent at opnå noget meningsfuldt uden anstrengelse, og kun hvis heldet smiler til dig.

Men det, de aldrig taler om, er de historier, da folk dedikerede alle deres bestræbelser på at gøre deres drømme til virkelighed, og det slet ikke lykkedes. Men faktisk er der de fleste af sådanne historier, de er bare slet ikke interessante. Som et resultat ser det ud til, at alle fejl udelukkende er forbundet med din egen aktivitet, at alt kun afhænger af dig og ikke af andet. Som hvis du banker hovedet mod en væg, vil den før eller siden gå i stykker. Og det værste er, at holdningen "hvis jeg vil dette, så sker det" dukker op. Vidunderlige illusioner, der giver dig mulighed for at skabe en følelse af almagt og det faktum, at du er i stand til at kontrollere alt og alle.

Hvad er vigtigere for dig, succes i andres øjne eller din egen lykke? Faktum er, at succes og lykke er to helt forskellige ting, men samfundet identificerer i stigende grad det ene med det andet, populariserer berømmelse, penge, universel beundring som det ultimative gode. Lad os sige, at du arbejder som gartner, og det er dit foretrukne tidsfordriv, du føler dig glad, tilbringer dage i haven og passer på planter, du føler fred og ro. Ville du bytte dit bedste job i verden for succes og berømmelse i en avanceret virksomhed uden at føle dig tilfreds?

Det er vigtigt at forstå, hvor dine egne ønsker er, og hvor der pålægges dem. Som hovedpersonen sagde i en af Palahniuks bøger: "Jeg forstår ikke længere forskellen mellem, hvad jeg vil, og hvad jeg er uddannet til at ville."

Om du opnår de ønskede mål afhænger af et stort antal faktorer, som du er magtesløs over og ikke kan kontrollere dem. Desuden er der stadig dine kræfter, som desværre ikke er uendelige. Og når alt falder sammen, og der er fiasko efter fiasko, når der ikke er mere styrke, og alt hvad du behøver er hvile, kalder samfundet det stolt "dovenskab".

"Du kan ikke" sker jo ikke, det sker kun "du vil ikke". Dertil kommer den konstante overvågning af sociale netværk, hvor alt er idealiseret, blankt og upåklageligt. Og voila, det ser ud til at alle lykkes, og kun du er ude af stand til at bryde igennem granitbarrierer for fiasko. Som et resultat har vi depression, depression, apati. Din tankegang er formet på en sådan måde, at ingen succes giver dig en følelse af tilfredshed, og du skal tjene muligheden for at hvile fra dig selv.

Lad os nu se på, hvordan du kan slippe af med den konstante følelse af træthed uden at gå på kompromis med ydeevnen

D Til at begynde med skal du genoverveje, at dine succeser og fiaskoer ikke definerer dig som person, det er du allerede, uanset listen over præstationer. Manglende succes gør dig ikke dårlig. Antag, at du spiller skak med en modstander, der taber for dig hele tiden. Bliver du en mere erfaren spiller i denne situation? For at finpudse dine færdigheder bør du lege med en, der slår dig, så du kan få den nødvendige erfaring og udvikle dig. Det er vigtigt at forstå, at din fiasko er en måde at få den nødvendige viden og en mulighed for at vokse på, ikke en indikation på, at du ikke har prøvet. Prøv at revurdere begivenheder fra dette perspektiv og evaluer gevinster, ikke afsavn.

Når din aktivitet falder, skal du tillade dig selv at holde en pause. Vurder tilstrækkeligt dine styrker og evner for at fordele belastningen jævnt. Når du hviler godt, vil du være i stand til at udføre arbejdet mere effektivt og effektivt, og derfor vil tiden og kræfterne være meget mindre. For eksempel skal du lave en rapport, og du sætter dig ned for at gøre det før sengetid, helt træt. I denne tilstand vil du gøre det, siger, om 4 timer, men efter at have sovet normalt og følt dig munter, vil du lave en rapport om en time og endnu bedre. Alternative perioder med aktivitet og hvile for at forblive produktiv.

Opdel dine mål i milepæle. Dette får dig til at føle dig tilfreds efter hvert mærke, du når, uanset hvor langt væk slutmålet er. Hver efterfølgende fase vil være inden for syne og virkelig gennemførlig. Ellers risikerer du at møde fortvivlelse og lammelse foran opgavens uopnåelighed.

Det er også vigtigt at objektivt vurdere årsagerne til fiasko og ikke tage alt personligt. At opgive den magiske almagt og tanken om, at alt kan kontrolleres, er smertefuldt og ubehageligt, det betyder at indrømme din egen hjælpeløshed i lyset af livets omstændigheder. Men det er meget vanskeligere at blive skuffet, hver gang virkeligheden kolliderer med en fantasi, der ikke er til fordel for sidstnævnte, og at tage denne byrde på dine skuldre.

Hvis du fokuserer på resultatet i din aktivitet, vil du indtil det endelige mål er nået ikke være i stand til at hvile eller nyde selve processen. Dette fører til udmattelse, og arbejdet bliver en trættende rutine. På lang sigt er det dog mere frugtbart at fokusere på processennår du nyder det, du laver, og selve aktiviteten er et mål i sig selv. Således er du meget mindre frustreret, og du er ikke bange for forhindringer.

Udvikl din egen stil, der vil være behagelig og effektiv for dig. Der vil altid være dem, der er bedre end dig, og som har opnået mere, du bør ikke sammenligne dine succeser, hver person er en separat og unik person med sin egen erfaring og færdigheder. Analyser, undersøg, men vurder under ingen omstændigheder andres præstationer som bevis på din fiasko. Gå din egen vej mod de mål, der ikke er vigtige for dem omkring dig, men for dig. Fejl er uundgåelige undervejs, men tænk ikke på dem som forhindringer, gør dit bedste og nyd processen, ikke kun resultaterne.