2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Der er ingen røg uden ild. Følelsen "Jeg er ingenting" opstår ikke ud af det blå. Det er ofte resultatet af passivitet, hvilket fører til apati, utilfredshed i livet og lavt selvværd.
Her er nogle dokumenterede måder at håndtere passivitet og tage dit liv til det næste niveau:
Prioriter …
… og skriv dem ned. Det er vigtigt at have prioriteterne foran dine øjne for at minde dig selv om, hvorfor og hvorfor det er nødvendigt at udføre denne eller den handling. Hvis noget er vigtigt for dig, så er det tid til at forstærke betydningen med konstruktiv handling! Download en smuk baggrund fra Internettet, og udskriv 3 hovedprioriteter i livet på den. Brug din personlige kreativitet til at style dit print som en plakat. Jeg tror, du kan gøre det!
2. Kom i gang
Ofte er hovedårsagen til grundløs udsættelse spekulationerne om opgaven i alle dens mulig-umulige afskygninger. Det inkluderer også endeløs ineffektiv planlægning - så behagelig, så forsvarlig, men samtidig multiplicerer utrætteligt de praktiske resultater med nul.
Allerede begyndelsen giver en sund vinger til menneskesjælen. Efter at have gjort et forsøg på vilje, fortsæt til opgaven - og du vil bemærke, at du er nødt til at bekæmpe den flyvende idéstrøm. Appetit følger med at spise!
3. Skift intensivt opgavearbejde og hvile
Forskning i neuropsykologi viser, at 20 minutters intens, koncentreret arbejde er meget mere effektivt end et par timers arbejde uden den største involvering i opgaven.
Bevidst koncentration kræver bestemt energi. Selve forventningen til en pause, hvor du fortjent kan slappe af uden at føle skyld, er utrolig motiverende!
Gylden regel: 20/5 … Arbejd med opgaven i 20 minutter, hvil i 5 minutter (stå op fra computeren, se ud af vinduet). Efter tre arbejdsløb skal du tage en lang 20-minutters pause. Og du vil se, at du kan meget mere!
4. Bestem "dit" tidspunkt på dagen
Undersøgelser af en persons biologiske rytme, udført i 2017, bekræfter, at vi hver især har individuelle interne "ure", der styrer de fysiologiske processer i vores krop. Dette "ur" tikker for os hver især på vores egen måde. Det er af denne grund, at rådet "vågner klokken 4 om morgenen, og du bliver glad" har alle chancer for IKKE at fungere!
Bestem, hvad rytmen i dit liv er. Det handler bare om lærkeuglene. Få mest muligt ud af din "neuroaktive" tid! Når det er muligt, skal du udføre opgaver i de timer, hvor din hjerne er mest aktiv. Dette vil gøre det lettere for dig at klare opgaver - og hvor meget energi, tid og tilfredshed det færdige resultat vil give dig!
5. Stræb ikke efter at opfylde fuldstændigt - stræb efter at opfylde
Psykologer i den moderne verden støder ikke forgæves på perfektionisme. Søgningen efter perfektion er vores mest kraftfulde antiteknik. Perfektionisten leder dygtigt efter undskyldninger for ikke at begynde at arbejde og forværrer dermed ubevidst sine følelser af skyld og utilfredshed med nutiden. Perfektionister er ulykkelige mennesker!
Når du udfører opgaver efter hinanden, vil du pumpe din evne til at løse dem. Kun praktisk praksis, undskyld tuftingen, kan give os evnen til at klare bedre og bedre - meget mere pålidelig end at overveje de bedste måder, uophørlig planlægning og søgen efter det perfekte tidspunkt, det perfekte sted og den perfekte kombination af stjerner i himlen.
6. Mind dig ofte om den fornøjelse, det giver at fuldføre opgaven
I øjeblikke med pine kan du prøve at genoplive den glæde, du følte i din hukommelse, så snart du satte en stopper for en lang, tyktflydende, tyktflydende forretning. Prøv sammenligninger for at minde dig selv om følelsen af ubehag, udmattelse og stagnation i de øjeblikke, hvor dit sind gik ud på at komme med undskyldninger, og du afbrændte ting for tiende gang.
Anbefalede:
Regel 13. Kun Gerninger Belønnes, Eller Handle
Succes er 10% inspiration og 90% arbejde. Succes i livet realiseres ikke uden udholdenhed, det er vigtigt at aktivt handle og gå mod det tilsigtede mål. Alt mentalt arbejde (visualisering, bekræftelse osv.) Er vigtige aspekter på vejen til det ønskede mål, men generelt bør det ikke tage mere end 10% af en persons tid, de resterende 90% er handlinger.
Kan Du Ikke Undgå At Handle?
Om fænomenet imaginær aktivitet, som hjælper os med ikke at løse problemer. Hvad sker der med os, når vi undgår bestemte situationer, følelser eller tanker Undgåelse som en manifestation af passivitet Anden passiv adfærd Test “Hvilken type passiv adfærd er du mere tilbøjelig til?
Skal Jeg Vente På, At Inspirationen Begynder At Handle?
Vi ændrer os fra vores handlinger. Ændringer kommer i os (og i verden omkring os) fra, at vi GØR noget. Og ved du hvad? Nogle gange er det ligegyldigt med hvilke følelser vi gjorde, hvad vi gjorde. Det vigtige er, at handlingen alligevel blev udført, og verden (eller vi) ændrede sig fra dette.
Regel 12. Det Første Skridt Til Livet I Dine Drømme Eller Handle Som Om
En af de store strategier for succes er at handle og føle, at du allerede har opnået det, du drømte om, at du er blevet, hvad du ville. Det betyder at tænke, tale, klæde sig, handle og føle, hvem du gerne vil være. Sådanne handlinger provokerer underbevidstheden til at søge kreative måder at nå de fastsatte mål på, det vil sige bevidstheden forsøger at eliminere den slående uoverensstemmelse mellem en persons ønskede position og hans nuværende sociale status.
Hvad Forældre Har Brug For At Vide, Og Hvordan De Skal Handle, Hvis Deres Barn Er Homoseksuelt, Lesbisk Eller Biseksuelt?
Jeg formoder, at mit barn er homoseksuel / lesbisk, hvad skal jeg gøre? Mest sandsynligt, hvis barnet ikke fortæller dig om sin orientering, så er han ikke klar til at dele disse oplysninger med dig, så du bør ikke spørge ham eller prøve at finde ud af det i en rundkørsel (f.
