2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Der er sådan et beskidt trick i dermatologiens hverdag: liktorn. Disse er tilsyneladende knap mærkbare og usynlige sæler af hud på fødder eller tæer. De dukker ikke pludselig op. De kan ignoreres i lang tid. Men før eller siden begynder "kornet" af dødt epitel i midten af denne komprimering i kombination med ikke-optimale sko at "skære uden kniv", hvilket forårsager utrolig smerte.
I hverdag med relationsterapi skal jeg observere noget analogt, som metaforen om en liktorn med dens usynlighed og ekstreme ømhed er meget velegnet. Det er det, jeg kalder "emo corns", det vil sige et arnested for følelsesmæssigt ubehag, der opstår under betingelser for gentagen negativ følelsesmæssig oplevelse.
Det sker: i første omgang er et forhold en ren fornøjelse, og derefter opstår konflikter, harmer og smerter ud af ingenting. Det er forkert at tro, at dette kun sker i et forhold, hvor den ene er en bastard, og den anden er en lidende. Ofte er det bare mennesker, der elsker hinanden, der stræber efter at bevare deres forhold. Det er bare det over tid uden at vide, om en af dem eller begge får deres egne emo -liktorn. De ved ikke altid, hvordan de skal formidle årsagen til og arten af deres følelsesmæssige oplevelse til en anden, og selve det, der sker med dem, er ofte uvidende, og dette forværrer kun gensidig misforståelse.
For at genoprette nedsat trivsel i relationer er det nødvendigt at tage hensyn til særegenhederne ved vores neurofysiologi, primært hjernen.
Emo callus dannelse
Vores neurofysiologi er designet på en sådan måde, at den konstant lærer, det vil sige, at den behandler og bevarer oplevelsesenheder. Det gemmer filer ikke som en computer, men ved at oprette og aktivere forbindelser mellem neuroner og neutroncentre. Det er disse forbindelser (axoner), der sender et signal, det vil sige en elektro-biokemisk stimulus, der aktiverer visse af vores følelsesmæssige og fysiologiske reaktioner.
For eksempel viser din partner sig ikke empatisk nok i øjeblikket, da du forventede empati og forståelse fra ham. Ingen ondsindet hensigt, bare noget skødesløshed fra hans side. Du føler subtilt ubehag. Men du vil ikke lave en elefant af en flue eller betragter ikke dette ubehag som noget væsentligt. Og du prøver ikke at tale om det.
Næste gang, med samme adfærd, forårsager partneren igen et lignende svar i dig, og nu føler du også forvirring: Når du indser, at du på en eller anden måde skal reagere på dette, udsætter du det stadig til senere. Måske undgår du den negative reaktion fra din partner eller er bange for at provokere hans afvisning eller misforståelse … På en eller anden måde lærer de neurale forbindelser hos jer hver især: din partner assimilerer oplevelsen af den tilsyneladende "normalitet" af det, der sker., og en emo corns dannes i dig.
Senere oplever du det samme ubehag igen med en ny intensitet og forsøger at tale om det. Partneren reagerer overrasket: aldrig før generede det dig og så pludselig. Enhver sådan misforståelse forårsager naturligvis skuffelse og sorg. Intensiteten i det følelsesmæssige respons vokser, emo callus bliver tættere.
Når du forsøger at fjerne årsagen til ubehag på grund af de akkumulerede følelser, er det svært for dig at tale om det diplomatisk og roligt: en kerne dannes i dine emo-corns, og det farver din generelle psyko-følelsesmæssige tilstand negativt. Med utilstrækkeligt diplomati fremkalder du utilsigtet dannelsen af en emo callus i din partner, hvis den ikke var der før. Som følge heraf begynder din partner at bevæge sig væk fra dig for at undgå intimitet i sengen og samtaler ved bordet - hans emo callus presser også på hans mest følsomme sted.
Så i enhver kommunikation forventer du af din partner de former for adfærd, der giver dig ubehag. Selv bare stemmens klang kan allerede udløse en følelsesmæssig reaktion, som syntes at vente på lanceringen, som en anden Elon Musk -raket. Du føler dig irriteret, vred, vred, vred.
Nu oplever du ubehag ikke kun fra din partners adfærd, men også fra din egen følelsesmæssige reaktion, som forekommer dig at være ukontrollabel og fjerner en masse værdifuld psykisk energi. Du fanger dig selv på, at du allerede konstant er i en mobiliseringstilstand, venter på den næste negative oplevelse og som om du forbereder de mest passende reaktioner på uønskede stimuli. Emo callus er konstant til stede i dit liv som baggrundspine. Sådan fødes sætningerne "alle mænd er bastarder" og "alle kvinder er tæver" - det er kun ydre symptomer på emo -corns, der uundgåeligt opstår i disharmoniske forhold.
Tydeligt og ikke-oplagt
Emo calluses kan ses under relationsterapi. Jeg er altid særlig opmærksom på, hvilken slags følelsesmæssige reaktioner der afspejles på ansigterne hos partnere i kommunikationsprocessen. Og hvilken slags triggere udløser dem - det er trods alt nødvendigt for at hjælpe klienter med at udvikle både følsomhed over for disse signaler og deres korrekte forståelse og vigtigst af alt - for at udvikle et passende svar på dem.
Men om det indre, det vil sige om den neurofysiologiske side af emo corns, kan du læse i de videnskabelige artikler fra forskere, der observerer scanning af hjerneaktivitet ved hjælp af en MR -maskine på deres skærme. Læs f.eks., Hvordan smertecentre aktiveres i vores hjerne i en situation med afvisning eller blot ved at nævne en person, der forårsagede negative oplevelser. Ifølge forskning er dette den samme reaktion, der opstår i hjernen for at påføre fysiske, kropslige smerter. Således søger hjernen at tvinge os til at holde os så langt som muligt fra hvem emo -kornene er forbundet med. Disse usynlige vanskeligheder, som dem, der forsøger at forbedre deres relationer, står over for, er meget vigtige for mig at tage højde for i mit arbejde og for alle dem, der søger at genoprette komforten i forholdet.
Det mest følsomme og derfor det mest sårbare sted, hvor emo -kornene dannes, dette er vores centrale behov fra kategorien social - behov for bevis på værdi … Følelser generelt er signaler, gennem hvilke vores behov signalerer os, at alt er i orden; behovene er kun i orden, når de er opfyldt. Hvis vores behov er opfyldt, oplever vi positive følelser, eller vi er rolige, rolige, afbalancerede. Ikke tilfreds - vi oplever negative følelser, ubehag, sorg, irritation. Ligeledes behovet for bekræftelse af værdi: hvis det nogle gange ikke er tilfredsstillet, er det i det mindste ubehag, hvis det ikke tilfredsstilles kronisk, er det allerede et callus, der gør ondt.
Bekræftelse af værdi er præcis det, vi starter et forhold til, fordi vores største forventning er, at vores partner vil værdsætte os og foretrække os frem for alle andre. Derfor er vi så såret over enhver partners holdning, som føles som forsømmelse - af os og vores følelser. Vi forsømmer jo aldrig følelserne hos den, vi virkelig værdsætter.
I et forhold er det meget vigtigt at kunne informere din partner tilstrækkeligt om dine følelsesmæssige reaktioner uden at skade hans følelser og samtidig tage sig af dine. Og for dette er det vigtigt at forstå, hvordan følelser fungerer, og hvad de er til. Fordi følelser altid vil opstå, er de en naturlig del af vores mentale liv, og de er vores hjælpere og allierede - hvis vi ved, hvordan vi forstår dem korrekt. Det er lige så vigtigt at have fuldstændig klarhed om vores naturlige behov, det vil sige ikke at forveksle dem med “luner” og forstå, hvordan og hvorfor de er forbundet med vores følelser.
Det er også vigtigt at kontakte relationsterapi til tiden. Indtil emo corns blev dannet. Eller mens det kan fjernes smertefrit og relativt hurtigt. Det vil sige, mens I stadig er tilbøjelige til at høre hinanden. Og indtil intimitetspinen begyndte at sejre over fornøjelsen ved den.
Lena Korneeva
Litteratur:
Eisenberger N., Lieberman M., Williams K. Gør afvisning ondt? En fMRI -undersøgelse af social eksklusion. Science, 2003: bind. 302, nummer 5643, s. 290-292.
Fisher H., Brown L., Aron A., Strong G., Mashek D. Belønning, afhængighed og følelsesreguleringssystemer forbundet med afvisning i kærlighed. Journal of Neurophysiology, 2010 Jul; 104 (1): 51-60.
Kross E., Berman M., Mischel W., Smith E., Wager T. Social afvisning deler somatosensoriske repræsentationer med fysiske smerter. PNAS 12. april 2011 108 (15) 6270-6275;
Mollet G., Harrison D. Følelse og smerte: en funktionel cerebral systemintegration. Neuropsykologi Review, 2006 Sep; 16 (3): 99-121. doi: 10.1007 / s11065-006-9009-3. Epub 2006 28. sep.
Rizzolatti G., Sinigaglia C. Empathie und Spiegelneurone: Die biologische Basis des Mitgefühls. Frankfurt am Main.: Suhrkamp, 2008
Tomova L., Wang K. L., Thompson, T. et al. Akut social isolation fremkalder reaktioner i midthjernen, der ligner sult. Nature Neuroscience 23, 2020.
Anbefalede:
Antidepressiva. Resultater Af Den Største Undersøgelse I De Seneste år
Forskere ved University of Oxford (de ægte britiske forskere) har samlet resultaterne af 522 undersøgelser, herunder 164.477 deltagere - mænd og kvinder 18 år og ældre, der led af depression og modtog antidepressiva i 8 uger - den tid, der garanterer begyndelsen af antidepressiva handling.
Hvad Er Den Største Løgn Om Sygdom Eller Skade?
Det er nødvendigt at kæmpe med DETTE. Stjerner fra blanke blade, der overlevede en alvorlig sygdom eller foregiver at være det, hævder, at kun kampen gav dem en anden chance. Og om dem, der døde, siger de altid: "han gav ikke op, han kæmpede til det sidste.
Den Sande Vej Er Skjult I De Små Ting
Dette tager naturligvis også hensyn til den heldige cyklus, der er kommet og andre detaljer. Men dybest set bekymrer de fleste sig om, hvor og hvordan de kunne tjene penge. I min praksis sker det nogle gange det personen har valgt det forkerte job i livet og formået at lave en karriere, hvilket betyder, at han ikke vil forlade der, på trods af at det er svært for ham der:
Den Største årsag Til Forholdsproblemer
Hvad ødelægger forholdet mellem partnere i første omgang, hvilket forværrer en allerede deprimerende situation? Konstante krav (fra kvinden) og konstante forventninger (fra hannen). Ventning sker ofte lydløst, nogle gange forstår selv personen ikke selv, hvad han præcis venter på.
Frygt Som Den Største Hindring
Det mest kraftfulde værktøj i mangel af ændringer i livet er frygt. Han er den samme barriere, der møder fra tid til anden på hver vej. Nogle, efter at have ventet, tog ud på jagt efter en anden vej. Andre beslutter sig for bare at gå lige frem og omgå konventioner og regler.
