2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
På trods af at der i vores kultur er øjeblikke, der godkender at være overvægtige (En fuld person er en venlig person. Der burde være meget af en god person), er overvægt primært en forringelse af fysisk sundhed, følelsesmæssig ensomhed, undgåelse af tætte partnerskaber, utilfredshed med dit udseende og hvordan konsekvensen er skuffelse, følelsesmæssig ustabilitet, en følelse af utilfredshed. Uden tvivl vil alle, især en moderne arbejdende kvinde, gerne blive slanke og vigtigst af alt at holde sig slanke. I dag vi vil tale om nogle af de psykologiske årsager til at få overvægt, om mulige måder at løse dette problem på.
Nogle gange bruger overvægtige mennesker mad som en "medicin" mod ubehagelige følelser. De "lærte" i barndommen, at mad får dem til at føle sig bedre, angsten falder, deres humør stiger, livet bliver fyldigere og lysere. Meget ofte i barndommen var vores forældre ikke i stand til at lære os at håndtere vores negative følelser, med smerter, vidste ikke, hvordan de skulle udtrykke deres kærlighed, vidste ikke, hvordan de skulle tale til os fra hjerte til hjerte. I stedet smuttede de for os, når vi var vrede, fornærmede, bange eller trængte til mental pleje. Sådan blev vanen til at identificere kærlighed og mad i en helhed, at vise kærlighed til sig selv gennem lækker mad. Derfor bemærker overvægtige ofte ikke, at de indtager meget mere mad end nødvendigt. For dem er dette ikke mad, men noget meget mere værdifuldt. Dette er noget, der beroliger, fylder tomrummet, heler.
Følelsen af indre tomhed vækker ofte appetitten. Spise giver mange mennesker en "erhvervet" følelse. Men det psykiske underskud kan ikke fyldes med mad. Manglende tillid til livet og frygt for livets omstændigheder kaster et menneske i et forsøg på at fylde den åndelige tomhed med ydre midler.
Men det er det, der er fantastisk !!! Det sære ved vores psyke er sådan, at vi kan danne nye vaner i os selv for at erstatte dem, som vi ikke længere har brug for eller ikke er nyttige. Ja, det tager tid og vedholdende bevidst arbejde i mindst 21 dage. Gennemsnitlig tid, vores hjerne "skifter" til en anden handlingsmåde. Ved hjælp af en psykolog kan du finde den mekanisme, der gør det muligt for en person at støtte sig følelsesmæssigt - det kan være små gaver, behagelige ord osv.
Selvfølgelig er det også nødvendigt med et dybere personligt arbejde. En ny vane kan støtte os, men det vil ikke fundamentalt ændre personligheden og dens holdning til sig selv. Som regel har sådanne mennesker lavt selvværd, som følge heraf er det meget svært at etablere tætte kontakter med andre mennesker, det er svært at åbne op og have tillid.
Meget ofte klager overvægtige over manglen på viljestyrke, manglende evne til at begrænse sig selv eller følge kosten til det sidste. Det handler ikke om viljestyrke eller mangel på vilje. Det er bare ikke at vide, hvordan man skal håndtere stress. Overvægt giver anledning til gentagne mislykkede forsøg på at slippe af med det. Dette fører igen til et fald i selvværd. Lavt selvværd er vedvarende dårligt humør og depression. Det er klart, at på denne baggrund vil alle livsstræber og tone blive reduceret. Og som følge heraf en stigning i appetit og en ny omgang vægtforøgelse. Og så videre i en cirkel.
Derfor er det meget vigtigt at stille ind på at omstrukturere hele din livsstil. Meget ofte, da vi er overvægtige, skælder vi os selv og vores udseende, viser ikke os selv respekt, kærlighed og accept. Hvis vi ikke har denne vane, så vil den nye slanke krop heller ikke modtage dette, derfor vil vi igen være ulykkelige og ulykkelige.
Pas på dig selv, lær at håndtere stress, få hjælp!
Et af de første trin i denne retning er ros og godkendelse af dig selv med hele din overvægt nu for enhver lille ting, for små ting !!
Respekter dig selv nu !! Vi kan gøre meget for en elsket en, og vi gør det med glæde, så hvorfor kan du ikke blive denne person !!!
Anbefalede:
Kan Jeg Stole På Min Mand Efter Min Mands Forræderi Og Forsoning?
På min psykologkontor lyder spørgsmålet hver dag:”Tror du, efter min mands forræderi og forsoning med ham, kan være sikker på, at vi virkelig har reddet familien for evigt? Er der nogen garanti for, at min mand forstod alt, tog de rigtige konklusioner for sig selv og aldrig mere vil skade mig ved at snyde eller forlade familien?
Jeg Er Ansvarlig For Min Mand, For Min Søn For Alt
”Jeg er også ansvarlig for mor, far, datter, uagtsomme underordnede. De er uordnede børn. Du ved aldrig, hvad de vil gøre?! " Lysten til at være ansvarlig for alt og alt - hvor vokser benene fra? Der er kvinder i russiske landsbyer, der kan alt.
Min Mave Er Min Livline
Hvad er de ekstra folder på maven reddet fra? ud fra det faktum, at "hvis det er, så har nogen brug for det", har du vokset din mave af en grund. kroppen løser altid personlighedens problemer -”har du brug for noget? få det! "
Ekstra? Vægt
Ofte, overvægtige, reelle eller opfattede, tilskriver vi hovedårsagen til vores fiaskoer i livet. Jeg er overvægtig, så: Jeg kan ikke klæde mig pænt på, jeg går ikke i fitnesscentret, de vil ikke tale med mig, mænd (eller kvinder) kan ikke lide mig, og endda -”jeg kan får ikke et godt job
Min Far, Min Prins Og Min Mand
"Hej. Jeg vil dele med dig som med en psykolog. Pointen er, jeg ved ikke, hvordan jeg skal reagere på min datters opførsel. Hun er tre år og ni måneder gammel, hun er vildt forelsket i sin far. Jaloux på ham selv for mig. Hun siger, at far er hendes prins og mand.