2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
DIG SELV FORÆLDER
Enhver gør dette ved sig selv,
som de engang gjorde med ham."
Der bliver nu skrevet meget om det "indre barn". Og dette er bestemt et vigtigt emne. Jeg skrev også om dette fænomen. Og også arbejder jeg regelmæssigt med denne ego-stat med mine klienter. Det var oplevelsen af mit arbejde, der førte mig til en terapeutisk opdagelse, nemlig: udarbejdelsen og transformationen af klientens tilstand af "Indre barn" sker mere intensivt, når du i terapi arbejder parallelt med hans tilstand "Indre forælder".
Hvordan opstår den indre forælders egostat?
Den indre forælderstat er, ligesom tilstanden Indre barn, resultatet af barnets livserfaring og i højere grad oplevelsen af hans forhold til sine forældre.
I terapi er det ret let at genoprette specificiteten af denne oplevelse uden selv at ty til anamnese. Denne oplevelse vil tydeligt "vise igennem" "her og nu" i virkelige relationer, som klienten bygger med verden, med sig selv, med andre mennesker. Terapeuten er ingen undtagelse. Af den kontaktperson, som klienten vil opbygge med terapeuten, er det let at rekonstruere oplevelsen af hans tidlige forhold til mennesker, der er betydningsfulde for ham.
Den tanke jeg har udtrykt på ingen måde foregiver at være ny, dette er en klassiker af psykoanalyse. På et tidspunkt blev det smukt udtrykt af John Bowlby, der udtalte følgende: "Hver af os er tilbøjelige til at gå med andre, ligesom de gjorde før."
Lad os dog gå videre. John Boylebys ord "Hver af os er tilbøjelige til at gøre med andre på samme måde som før", kan omskrives således: "Enhver gør med sig selv, som de gjorde med ham før." Og det er ideerne om teorien om objektrelationer. Det var inden for rammerne af denne teori, at sådanne fænomener som indre objekter blev "opdaget", som derefter massivt "multiplicerede": et internt barn, en intern forælder, en intern voksen, en indre gammel kvinde, en intern sadist, en intern kujon, etc.
Så den indre forælder er en ego -tilstand, der er opstået som et resultat af reel erfaring med ægte forældrefigurer. Som et resultat af denne oplevelse blev virkelige forældrefigurer indskudt og assimileret (slugt og tilegnet sig) i jeget og blev en del af dette jeg, der aktivt påvirkede alle manifestationer af en person.
Hvordan manifesterer den indre forælder sig?
Den indre forælders funktioner er forskellige. De er de samme som en ægte forælders funktioner: støtte, vurdering, kontrol. Den eneste forskel er, at i dette tilfælde tilføjes en partikel-"selv"-selvbærende, selvværd, selvkontrol. Og det er okay. En voksen, sund person er i stand til forskellige former for selvindflydelse og selvindflydelse på sig selv. I tale manifesteres dette ved tilstedeværelsen af refleksive pronomen - en selv.
Med hele den individuelle mangfoldighed i denne instans, for at forenkle meget, kan vi sige, at den indre forælder kan være dysfunktionel og harmonisk fungerende (i det følgende dårlige og gode. Problemer.
Når jeg arbejder med klienter med denne del af deres selv, beder jeg dem om at navngive denne del. De mest almindelige definitioner er: Intern Controller, Strict Teacher, Cruel Tyrant, Intern Gendarme. Dette er eksempler på en dårlig indre forælder.
Hvordan er denne "dårlige" indre forælder?
Psykologisk portræt af en person med en dårlig indre forælder:
I forhold til betydelige figurer, der opstår på deres vej i livet, danner de øjeblikkeligt en overførsel. Det inkluderer automatisk alle, der passer ind i dette forælderbillede. I dette tilfælde er det ikke nødvendigt at tale om reel kontakt med sådan en anden. Her er der en interaktion ikke med en rigtig person, men med hans image. En række kvaliteter og forventninger hænges straks på sådan en før erfaring.
Den dårlige indre forælder er ensidig. Det omfatter kun begrænsning, kontrol, funktioner. Kredsen af hans sædvanlige handlinger omfatter følgende: skæld ud, kritiser, skam, anklager, bebrejder …
Den anden kant - tilladt - er "ikke aktiveret" her. Sådanne vigtige funktioner for en person som støtte, beskyttelse, ros, sympati, medlidenhed, opmuntring, tryghed ydes ikke.
En dårlig indre forælder gengiver automatisk en negativ holdning til dig selv. Du vil have beundring, godkendelse, støtte, men det er umuligt at få det.
Du kan ikke bede, langt mindre efterspørgsel. De automatiske indstillinger for den tidligere oplevelse aktiveres:
Men kontrol, negative vurderinger og restriktioner er rigelige. Og alt dette med "jeg" -partiklen, som er det sørgeligste. Du kan løbe væk fra en rigtig dårlig forælder, på en eller anden måde prøve at forsvare dig selv, skjule, bedrage …
Du kan ikke løbe væk fra din indre dårlige forælder, du kan ikke skjule, du kan ikke bedrage ham … Han er altid med dig. Det er som at leve med dit videokamera hele tiden.
Denne måde at forholde sig til dig selv på kan føre til præstationer i livet, men bestemt ikke til glæde.
Det er ikke overraskende, at med en sådan indre forælder er det indre barn ubehageligt.
Terapeutiske strategier til håndtering af den indre forælder
Jeg vil meget skematisk skitsere de vigtigste strategier for arbejdet.
Den vigtigste terapeutiske opgave, når man arbejder med den indre forælder, er dens rekonstruktion og harmonisering. Dette sker gennem genoprettelsen af indholdet af den indre forælder i den ikke-aktiverede facet-den gode indre forælder med dens funktioner som selvhjælp, selvaccept, positiv selvvurdering.
I terapien foregår arbejdet parallelt i to retninger: arbejde på kontaktgrænsen og arbejde med intern fænomenologi.
Arbejde ved kontaktgrænsen.
Her holder vi os til følgende idé: terapeuten i arbejdsprocessen bliver for klienten den gode forælder, som han manglede i sin barndomserfaring. I den terapeutiske situation, han har skabt, er der et sted for ikke-fordømmende accept, støtte, sikkerhed, medfølelse, evnen til at stole på nogen-de forældrefunktioner, der var mangelvare i hans forælder-barn-forhold. Takket være dette fuldender klienten de manglende facetter af forælderens interne image og rekonstruerer sin indre forælder mod større integritet. Efter at have udført sådant arbejde i terapiforløbet, får klienten i fremtiden større stabilitet i evnen til at forsørge sig selv.
Arbejde med klientens interne fænomenologi
Inden for rammerne af denne strategi kan der skelnes mellem en række faser:
1. Find og lær din indre forælder at kende. Hvad er han? Hvad kan du kalde det? Hvordan manifesterer det sig? Hvornår vises det? Hvad er dets manifestationer i forhold til det indre barn?
På dette stadium kan du bruge forskellige midler til at betegne og manifestere denne indre instans - til at komponere psykologiske portrætter af din indre forælder, tegne ham, forme, lege … Det er vigtigt, at det samme allerede er blevet gjort med det indre barn stat før.
2. Etablering af kontakt mellem den indre forælder og det indre barn.
På dette stadie forsøger vi at føre en dialog mellem disse I. -tilstande. Hertil er teknikkerne "tom stol", "samtale mellem to underpersonligheder", korrespondance egnede. Hovedopgaven for denne fase er at organisere et møde mellem det indre voksen og det indre barn med mulighed for at høre hinanden.
3. Få erfaring med at passe dit indre barn.
Hvis det på det foregående trin lykkedes at møde og høre dit indre barn, kan du prøve forskellige måder at tilfredsstille hans behov, hvilket som regel vil være behovet for ubetinget accept og støtte. Til dette er det vigtigt at indse og stoppe de sædvanlige automatiske måder at tænde den "dårlige indre forælder" på og i disse pauser forsøge at tænde den "gode indre forælder" med sin nye holdning til sine egne handlinger, gerninger og adfærd. Sammen med en psykolog kan du udvikle et program til implementering af en sådan ny holdning til dit indre barn. Hvis der er rigtige børn, så er der en fantastisk mulighed for at prøve oplevelsen af en positiv indstilling i første omgang på dem. Og overfør det derefter til dig selv.
Ovenstående to terapeutiske arbejdsstrategier udføres parallelt. Mere præcist er den første strategi det fundament, som den anden er bygget på - dette er "bouillon, hvori en ny ret tilberedes." At opbygge et terapeutisk forhold med et højt niveau af støtte og accept er en forudsætning for, at klienten kan eksperimentere og få nye oplevelser.
Jeg har kun beskrevet en type "dårlig indre forælder" - overdrevent kontrollerende, bestemt ikke at acceptere. Og dette er ikke den værste mulighed endnu. Mere kompleks er situationen med at bruge, afvise og ignorere. I dette tilfælde udføres endnu mere destruktive strategier i forhold til dig selv.
Elsk dig selv!
For ikke -indbyggere er det muligt at konsultere og føre tilsyn med artiklens forfatter via internettet. Skype -login: Gennady.maleychuk
Registrer dig på webstedet b17.ru, og få adgang til interessante oplysninger om praktisk psykologi
Anbefalede:
Jeg Bliver Vred, Vred, Hader. Sådan Bruger Du Din Egen Aggression
Forfatter: Elena Mitina Kilde: elenamitina.com.ua Uden undtagelse er alle mennesker aggressive af natur. Bare hvis vi har tænder, og vi spiser kød. Hvis nogen fortæller dig "jeg er ikke aggressiv" eller "aggressivitet er fremmed for mig"
Om At Blive Din Egen Mor
“Mere end noget andet vil jeg ikke være som min mor”: nogle kvinder gør en desperat indsats for at være forskellige fra deres mødre (det er dog underligt, at mange af dem selv bemærker, at det i årenes løb trods al deres indsats, de alle begynder de mere og mere at ligne deres mor, både fysisk - i figur og udseende og psykologisk - i karakter og vaner).
Psykosomatiske Spil Eller Skjul Dig Ikke Bag Din Egen Krop
Co-afhængige relationer er grobund for psykosomatiske symptomer. Fra teksten i artiklen Symptomet er mindesmærket ved kontaktens grav. Fra teksten i artiklen Lidt teori I erkendelse af alle de forskellige funktioner af psykosomatiske symptomer foreslår jeg i denne artikel kun at fokusere på en af dem - kommunikativ.
Bliv Din Egen Mor
Hvis vi kort beskriver, hvad et modent menneske er, så er dette en person, der er blevet mor for sig selv. Helst også far. Men som mor er det et must. At vokse op, ligesom læring og opdragelse og enhver personlig dannelse, kan helt reduceres til et sådant fænomen som interiorization.
Hvordan Man Ikke Gør Et Barn Til "din Forælder"
Far og mor smider forpligtelser over for børn, og forbindelsen brydes: forælder - barn. Barnet tager sig af sin mor, som om hun var svag, bekymrer sig om, at hun er træt, at der ikke er penge. Han er klar i en alder af fire til at blive voksen, give efter for sine interesser og sige:
