Spontane tanker, der dukkede op som en reaktion på en uventet sygdom hos en elsket en …
Sygdomsforløbet for mennesker tæt på dig er som regel ret psykologisk energiforbrugende, smertefuldt og omkostningerne ved dette fænomen er dyre i enhver forstand.
Når din elskede er meget syg, hvor skal du så få ressourcerne til din egen overlevelse? Hvordan bevarer du dig selv følelsesmæssigt?
Magtesløshed, usikkerhed … "Swing and merry-go-round", en bølge af følelser, der kaster sig ud i affekten fra en misforståelse, nogle gange, en situation … Skræmmende fra uforudsigelighed. Smertefuldt og svært på grund af miljøets tilsyneladende "følelsesløshed".
Du vil have forståelse og støtte, men du får en rolig, hvis ikke ligegyldig, holdning til din situation. Sving - op, ned … Håb om forbedring, frygt for tab …
Når en elsket persons tilstand forbedres - det er lettere for dig, er der kun en tilbageføring i gang - du føler indre tomhed og uforklarlig angst fra usikkerhed …
Staten "som i krig". Du ved bare ikke, hvor det vil "styrte" og hvilken intensitet det næste slag eller eksplosion vil være. Det er skræmmende og ensomt at være i sådan en følelsesmæssig tilstand med stærk mental stress.
Du appellerer til dem, der efter din mening kan støtte … Dette er ikke nok længe. Indtil næste "udbrud" eller forværring af tilstanden.
Det ville være rart ikke at "tænde" helt, for at spare indre styrke for dig selv og genoprette en person tæt på dig …
Men dette er kun i teorien let og tilgængeligt. I praksis fører en bølge af følelser og oplevelser angst og følelsesmæssig smerte ind i "afgrunden".
Afstand … I hvert fald lidt for at genoplade og få styrke til yderligere ophold i denne vanskelige livssituation.
Tænk også på dig selv. Gem det, så du har styrken til at hjælpe dig selv og dine nærmeste.
Ikke at være opmærksom og ikke spilde følelsesmæssige ressourcer på dem, der "glor", provokerer og følelsesmæssigt "rocker båden" af den allerede skrøbelige stabilitet, der er bygget i navnet på genoprettelsen af en elsket en.
At være en "skildpadde" … At leve lidt, men gøre hvad der er nødvendigt.
At stole på enkle, meget almindelige og naturlige ting: en tur med en hund, læg mærke til skyerne på himlen, deres særegne form, lugt af de blomstrende syrener, hør en fugl synge … Dumt ?! Ved ikke. Dette hjælper med ikke at flyve ind i "tragten" af angst og bekymringer. Begrundelse her og nu. Det gør det muligt at mærke og genopleve netop dette øjeblik og livets øjeblik …
Hvis tårer går som en strøm, så lad dem komme ud … De vasker den psykologiske "bitterhed" væk og lindrer den indre smerte. Kroppen er klog, den forstår at hjælpe, kun du skal stole på den, lytte til dens "budskab".
I deres egen personlige livshistorie er alle på deres egen måde eksistentielt ensomme. Dybt alene. Dette gælder især i akutte traumatiske situationer.
Det er godt, når du har din egen ressource til at forsørge dig selv, hvis du ikke har nok - du vender dig til andre - som du stoler på. Og du er "fodret" - hvem kan hvad …
важно не попадать в «вихрь» тревожных фантазий, которые засасывают своей все увеличивающейся вязкостью и бесконечной объемностью.
просто – «здесь и сейчас», опираться на реальность, видеть, замечать и отмечать малейшие улучшения, наблюдать в целом динамику болезненного состояния близкого и дорогого тебе человека.
не зацикливаться на «откатах» и неизбежных обострениях болезни.
за прогрессом – может быть регресс, помнить об этом.
а после заката – неизбежно наступает рассвет… так и начинается новый день. и продолжается исцеление…
