Det sker, at det, du får gratis, er dyrere end det, du får. Folk skriver breve til mig, og jeg svarer - som det er, som jeg tror - sandheden, såvel som ved en betalt konsultation, men lidt sværere og skarpere for at nå følelser gennem bogstaverne og skærmen.
Spørgsmål: God eftermiddag. Natalya Anatolyevna!
Jeg er 24 år, der opstår ofte triste tanker i mit hoved, som det ser ud til mig, i de fleste tilfælde er det uden grund. Hvordan det sker: hvilken slags situation kommer ind i mit hoved, og jeg begynder at slappe af. Eller der skulle ske noget, for eksempel, hvad er det for et møde, og jeg venter allerede på forhånd, at alt ikke vil være særlig godt (det vil sige, jeg forventer den værste løsning). Grundlæggende opstår disse tanker i forhold til en mand, jeg har en ung mand (selvom han lever et langdistanceforhold i en anden by, hvilket forstyrrer mig, jeg savner meget, og møder er sjældne). Livet er i princippet alt har det fint, forældre er i live, raske, er uddannet på universitetet, arbejder, har hobbyer, går i fitnesscenter (nogle gange er jeg doven, men hvor uden det), læser bøger, møder venner, lever et fuldt liv. Hvordan kan jeg håndtere disse tanker? Måske kan du rådgive om en slags litteratur? Tak på forhånd)
ответ: елизавета, здравствуйте! как психолог, я совершено убеждена, что ни с чем в себе бороться не нужно. не то, чтобы следует кичиться своими недостатками, или радоваться своим проблемам, но бороться с ними - самое бесполезное занятие.
расскажу вам одну притчу.
к мудрецу пришел ученик, и пожаловался, что уже долгое время не может найти отгадки на заданную ему задачу: его соперник нарисовал на мокром песке палкой линию и велел сделать так, чтоб она стала меньше. как они ни старался эту линию затереть, засыпать сухим песком, пригладить ладонями.. будь она мокрая или сухая… эта линия становилась только больше - шире, толще, заметнее…
ответ:как вы догадываетесь был очень простым.
как седлать линию меньше? нарисовать рядом другую линию, длиннее той, и эта станет меньше. меньше относительно другой линии.
конечно, если покопаться глубже, то ваши страхи, мысли, грусти и тревожные состояния могут быть обусловлены, как особенностями типа вашей личности, так особенностями воспитания, а также причины могут быть чисто физиологические - например, скачки гормонов, перевалы кровяного давления….
но если не вдаваться в эти детали, то в целом ответ на ваш вопрос такой:
наполняйте свою жизнь большим количеством событий, пусть у вас станет шире круг общения, будет больше знакомств, больше дел.. возьмите подработку, запишитесь в какой-то кружок, а лучше еще два, участвуйте в благотворительных мероприятиях …
или что-то должно произойти, например, какая та встреча и я уже заранее жду что будет все не очень (т.е. ожидаю худший вариант). в основном эти мысли возникают по отношению к мужчине у меня есть молодой человек (пусть и отношения на расстоянии он живет в другом городе, что меня и расстраивает, сильно скучаю, а встречи редки
если эти отношения не будут единственным важным событием в вашей жизни, то не будет времени предаваться тревожным мыслям, и не будет такого страха отрицательного результата. более того, эти ваши отношения станут намного лучше, потому что вы станете чувствовать себя свободнее, независимее, а значит будете более искренней, спонтанной, естественной в поведении..
а еще вы станете интереснее и успешнее))) в общем, одни плюсы))
так что - желаю приступить немедленно к наполнению своей жизни новыми событиями !
если вы хотите получить мой ответ на свое письмо, и согласны с тем, что эти тексты будут опубликованы в соцсетях, пишите на почту [email protected] анонимность гарантируется, публикуется всегда после согласования с автором.
