Terapeutisk Kontrakt

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Personlig (individuel) terapi er reguleret af en række regler, som du har brug for at vide om på forhånd, "på denne bred". De beskrevne vilkår og betingelser er ikke en juridisk kontrakt. Det er en terapeutisk kontrakt, der er nødvendig for at skabe et terapeutisk forhold og terapiens succes.

Tidspunkt for terapi og metoder

I psykologisk terapi er terapeuten den, der hjælper med at forstå sig selv og lære at leve uden fremmede råd i hvert tilfælde. Jeg ved ikke, hvad der er bedst for dig, og vi finder ud af det i processen. Jeg ved ikke på forhånd de korrekte svar, og det hjælper at behandle dig uden forudindtagelse og fordomme. Jeg leder ikke eller skubber dig til et bedre sted, men jeg går med dig, nogle gange et halvt skridt fremad, nogle gange bagud, nogle gange niveau.

Den vigtigste faktor i terapien er tid. Det tager tid, før noget vokser og modnes, og simpel intellektuel forståelse er ikke nok til terapi. Terapi er processen med at revurdere og dele tidligere oplevelser for at frigive styrken til et nyt liv.

Det tager 1,5-2 år eller mere, før noget virkelig ændrer sig i din personlighed og i de sædvanlige tilpasningsmåder. Det betyder ikke, at du skal vente så længe med at forbedre situationen og lindre den. Nogle symptomer forsvinder, nogle forsvinder om et par måneder, men radikale ændringer tager mere tid.

Terapiramme

De såkaldte rammebestemmelser er nødvendige for pålideligheden af det terapeutiske rum, gensidig tillid og et sæt af den nødvendige hastighed i psykologiske processer.

Møderne finder sted en eller to gange om ugen. Varigheden af et møde er 60 minutter. Hvis det virkelig er nødvendigt, er det muligt at acceptere uden for planen efter aftale.

Det er tilrådeligt at vælge din faste ugedag og time. Det er umuligt at komme til mødet mindst 24 timer i forvejen. Denne regel er tosidet, og den handler om gensidig respekt.

Vanskelige behandlingsperioder ledsages af en oplevelse af altings meningsløshed, en følelse af håbløshed og fortvivlelse, mistillid og tvivl om terapiens hensigtsmæssighed. På nuværende tidspunkt bestemmes dine beslutninger af ubevidst forsvar og falder sammen med en stigning i antallet af eksterne årsager til manglende aftaler. Omstændigheder, der tilsyneladende ikke vedrører terapi (mangel på penge nu, problemer hos andre mennesker, som du helt sikkert skal deltage i, chefer, transport, vejr) af en eller anden grund opstår præcis, når vi kommer til nogle, er endnu ikke klart, hvad en væsentlig emne. Den eneste måde at undgå at undgå terapi er at beslutte på forhånd, at du kommer efter aftale. Hvis vi har lavet en aftale, kommer du til den for at fortælle, hvor svært det var at komme i dag.

Nogle gange finder møder sted på kontoret, nogle gange på Skype, nogle gange skifter vi mellem live og online møder. Det afhænger af omstændighederne, for eksempel i tilfælde af sygdom er det at foretrække at mødes på Skype. Det samme, hvis vi bor i forskellige byer.

Sikkerhedsbetingelser

Der er ikke to behandlere i terapiforløbet - den ene smart, den anden munter, mand og kvinde, hypnotisør og analytiker, den ene i en by, den anden i en anden … Vælg først den ene og blive hos ham indtil slutningen af terapien.

Fortrolighed. Terapeuten deler ikke dine personlige oplysninger med dine nærmeste eller andre, forudsat at du ikke planlægger forbrydelser. Under vejledning kan terapeuten diskutere interaktioner med dig i en gruppe kolleger for at få feedback og dermed kunne hjælpe dig mere professionelt. Samtidig ændres dine personoplysninger til ukendelighed.

Fortrolighed fra din side ligger i, at du ikke diskuterer vores arbejde på fora, i sociale netværk og ikke afslører detaljer i samtaler med kære. Denne diskussion er en reaktion - en utæt spand, hvorfra de følelser og tanker, der er beregnet til terapi, strømmer. Desuden er rådgivere ikke ansvarlige for deres råd og anbefalinger. Klag ikke over din specialist til andre specialister, diskuter alle vanskeligheder i forholdet først og fremmest med din terapeut. De handler ALTID om noget og er meget vigtige. Hvis du ser, at du VIRKELIG er skadet, opfører terapeuten sig uhensigtsmæssigt, devaluerer dig, springer over aftaler eller noget lignende, udtrykker din utilfredshed først og fremmest over for ham.

Hvis dine nærmeste er interesserede og ængstelige, kan du præsentere dem for en terapeut. Han vil fortælle dem, hvad terapi er, hvorfor det er, og samtidig bevare fortroligheden i personlige spørgsmål.

Individuel terapi kan kombineres med gruppeterapi med den samme terapeut, eller den ene terapeut kan arbejde individuelt med dig, og den anden leder en gruppe med dig. Hvis du arbejder i denne tilstand med to terapeuter, skal de vide om hinanden. Hvis du ser en psykolog / psykoterapeut og en psykiater på samme tid, bør disse specialister være i kontakt med hinanden.

Intensiver, træningsprogrammer, korttidsuddannelser, lægemiddelbehandling kan kombineres med og ofte fremmes med personlig terapi uden modsætninger. Du skal bare informere terapeuten om det.

Hvordan samarbejder vi?

Du behøver ikke at forberede et tema, skrive ned drømme eller tilpasse. Alt, hvad jeg forventer af dig, er en vilje til at gå i dialog, selvom det er følelsesmæssigt svært. Det er godt, når du er klar til at studere din indre verden, analysere og diskutere dine reaktioner på interne og eksterne begivenheder.

Sessioner er uforudsigelige, anspændte, tavse, fyldt med dyb sorg, tårer eller opdagelsesglæder og fyldt med kærlighed til alt levende

Graden af følelsesmæssig involvering, ærlighed, samtaledybde, en følelse af tillid og åbenhed er hovedindikatorerne for en aktiv terapeutisk proces og en fuld session. Du kan selv føle, at dette møde i dag var særligt vigtigt, men det gav næsten ingenting. Nogle sessioner glemmes uden at efterlade en "tør rest" i sindet, eller der er en følelse af fastlåst tilstand. Det betyder, at vi stoppede foran en anden lukket dør eller, som K. G. Jung, det er tid til at "opbygge stilhed for ordet."

Udadtil er det ikke altid stilhed. Nogle gange er der tværtimod mange ord, bag hvilke komplekse oplevelser og ikke udtrykte følelser er skjult. Herunder dem rettet til terapeuten. Nogle gange er det “dårlige” følelser og forkerte tanker, som du ikke vil tale om, men du skal tale om. For eksempel vrede over terapeutens afsindighed eller dumhed, ønsket om at kalde ham et dårligt ord. Det er ikke en kendsgerning, at din terapeut virkelig er dum, men du skal sige om din oplevelse. Dine oplevelser i øjeblikket er autentiske.

En blindgyde eller vanskeligheder i terapien indikerer skjulte muligheder, udseendet af en slags spøgelser, en stilhed, vigtig information - noget der skal diskuteres. For at oversætte det ubevidste til det bevidste, skal du sige, hvad der kommer ind i dit hoved, drømme og fantasere højt, tænde din fantasi og forvente, at der kommer forståelse senere.

I terapien taler vi om det personlige og adskiller, hvis det er muligt, ikke det, vi tænker, fra det, vi siger. Og for at ikke alle fantasier og ønsker, der opstår i terapien, bliver til fejlagtige handlinger, skal de tales ud. Så du vil lære om dig selv, der tidligere var ukendt, få tilstrækkelig feedback, og vi vil afstå fra fejl.

Irrationelle aspekter af terapi

Terapi omhandler den ubevidste del af psyken, og dette kan være alarmerende. Ikke desto mindre opfordrer vi dig til at gå ud over de sædvanlige rammer for opfattelse. Ved at forstå oprindelsen til vrede, frygt og andre følelser lærer du at opbygge realistiske relationer.

Hvad betyder psykens dybe ubevidste niveau? Når en person ikke forstår årsagerne til deres stærke følelser, siger terapeuter, at de er bevidstløse. Der er mennesker, der irriterer dig, vrede eller omvendt, sympati og disposition. Følelser for dem opstår af sig selv, og det er ikke klart hvorfor. Eller du giver overfladiske forklaringer på dette, mens årsagerne til disse følelser er i det ubevidste. Derfor følelsen af, at jeg forstår alt, men jeg kan ikke gøre noget, intet ændrer sig. Dette er indgreb af irrationelle faktorer. Målet med terapien er at genkende, når dine følelser om nogen ikke er i overensstemmelse med virkeligheden, og derefter lære dig at forstå de reelle årsager til forholdsvanskeligheder.

Vi går ud fra den forudsætning, at følelser, motiver og ønsker ikke er det samme som handlinger. I terapi er der ingen begreber om moral, synd og ideen om straf

I sessioner lærer du fantasier og skjulte ønsker at kende, og det hele går på arbejde. Der er kun upassende handlinger og uønskede handlinger. Beslutninger truffet på grundlag af stærke følelser, såkaldt reaktion, kan faktisk være for tidlige eller forkerte. Når du starter terapi, vil du se, hvordan nogle af de nære mennesker, der har ydet og hjælper dig, vil føle, at terapi ikke hjælper dig. De kan være misundelige på en terapeut, som du regelmæssigt møder og taler med i timevis. De er næsten altid jaloux, implicit eller åbenbart til skænderier. De har ret, men det er ikke meningen. Sådanne reaktioner udefra betyder, at du ændrer dig, dine ændringer bliver mærkbare og kan forårsage utilfredshed blandt kære. Lige når du har avanceret i noget, vil en i nærheden fortælle dig, at du er blevet værre efter at have besøgt dette "krymp". Udefra ser det sådan ud - du begynder at udtrykke din mening, erklære dine ønsker, nægter oftere osv. Alt dette er en indikator på, at arbejdet foregår den rigtige vej.

Det er vigtigt, at du ikke giver efter for modløshed. I de vanskelige behandlingsperioder vil oplysning helt sikkert komme, når det bliver tydeligt for dig og dine nærmeste, at der er en forbedring. For eksempel ringer du ikke længere til din mor om morgenen og om aftenen, men dit forhold til hende har nået et nyt niveau, og du fornærmer ikke hinanden som før.

Det eneste "men". Hvis kære begynder at forhindre dig i at sælge en lejlighed og overføre penge til terapeutens konto, eller hvis de ikke kan lide, at du blev skilt, efterlod dem et barn, og du selv turnerer rundt i landet for din stjerneterapeut, så sandsynligvis din elskede dem har ret - du er ikke i terapi, men i en anden dårlig proces.

Betaling for terapi

Terapi er aldrig gratis. Det er ikke at tale med terapeuten, de tanker, der kommer til dig, og de følelser, du oplever i terapien, som du betaler. Godt for en rubel, og dårligt for en nikkel. Du betaler ikke engang for terapieresultaterne, for det er dine resultater. Du betaler for tiden. Samtidig vurderer du kritisk, hvor effektivt det bruges i terapi - "tid er penge."

Vi diskuterer spørgsmålet om betaling individuelt, men de sædvanlige omkostninger ved en session er 1500 rubler

Nogle gange kan omkostningerne ved en session reduceres efter aftale. Så vi ikke glemmer, hvem der er hvem i et terapeutisk forhold og ikke bliver for behagelige for hinanden, er der en regel om at øge omkostningerne ved sessioner. Ikke nødvendigvis halvanden til to gange, men øg det lidt. Desuden bør din økonomiske intelligens også vokse under arbejdet.

Hvis terapeuten af en eller anden grund ikke dukker op på mødet på den fastsatte dag og time, så er det næste møde gratis. Det er hans ansvar at være til stede på arbejdet sammen med dig. Hvis du går glip af et møde uden at give et 24-timers varsel, vil den ubesvarede session blive opkrævet. Dette er dit ansvar.

Afslutning af terapi

Terapi er en intens proces. Ikke som at løbe et maraton, men det tager stadig tid at bremse. Du skal sige om dit ønske om at afslutte behandlingen 3-5 aftaler før afslutningen. Spontane, følelsesmæssigt motiverede beslutninger om færdiggørelse er normalt forkerte. Processerne åbner i terapien, og dialogerne der startes der skal slutte. Ellers vil du blive alene med dine oplevelser, der ikke ville være opstået uden for terapien, og dette kan være en stor byrde. Det sidste møde er planlagt på forhånd, og på det opsummerer vi resultaterne. I denne forstand er dette møde specielt. Hvis du skal afbryde behandlingen i et stykke tid, vil der også være behov for et afsluttende møde for at opsummere de foreløbige resultater.

Kontakter uden for møder

Jeg kommenterer ikke noget mellem møder om dit opkald eller SMS. Men hvis du finder det nødvendigt at skrive noget vigtigt for dig og sende det på mail, vil jeg læse det, og hvis det haster, vil jeg helt sikkert svare.

For nylig, på grund af den aktive brug af sociale netværk, tilføjer jeg ikke klienter som venner. Hvis du er en interessant person, og du er interesseret i mig, kan vi kommunikere, men samtidig vil vi ikke kunne være i et terapeutisk forhold.

Velkommen til terapi

Måske arbejde i skype. Skype -login: dremov21