Langsigtet Og Kortvarig Psykoterapi-hvad Er Forskellene, Hvordan Vælger Man?

Indholdsfortegnelse:

Video: Langsigtet Og Kortvarig Psykoterapi-hvad Er Forskellene, Hvordan Vælger Man?

Video: Langsigtet Og Kortvarig Psykoterapi-hvad Er Forskellene, Hvordan Vælger Man?
Video: Hvad er forskellen mellem en psykolog og en psykoterapeut? 2024, Marts
Langsigtet Og Kortvarig Psykoterapi-hvad Er Forskellene, Hvordan Vælger Man?
Langsigtet Og Kortvarig Psykoterapi-hvad Er Forskellene, Hvordan Vælger Man?
Anonim

Personlig psykoterapi generelt og gestaltterapiisær er det opdelt i kortsigtet og langsigtet.

Denne opdeling foretages på grundlag af dens varighed (antallet af møder) og den tilhørende proces og kvalitet af personlige ændringer.

Kortvarig psykoterapi betragtes som et forløb af individuelle sessioner med en psykoterapeut, der varer fra 10 til 30 møder.

Denne type psykoterapeutisk arbejde er som regel rettet mod at løse en bestemt opgave. De første møder er normalt afsat til at formulere det mål, som klienten ønsker at nå. Dette efterfølges af møder, hvor det aktuelle emne undersøges detaljeret, og der søges og implementeres passende løsninger. De sidste møder er afsat til at opsummere og analysere det udførte arbejde.

Langsigtet psykoterapi det betragtes som almindeligt arbejde med en psykoterapeut fra 50 sessioner eller flere, hvilket tager mindst et år med ugentlige møder.

Med denne form for terapeutisk interaktion sker de mest dybtgående ændringer i en persons personlighed. Vi kan sige, at en person begynder at ændre sig på et personligt plan (adfærdsmåder, kommunikation, vaner, følelsesmæssig manifestation osv.). Og disse ændringer er de mest stabile.

"Målet med individuel Gestalt -terapi er at hjælpe en person med at slippe af med indre psykologiske forhindringer i måden at opleve tilfredshed i deres eget liv, arbejde og relationer og fuldt ud at kunne nyde arbejde og leg." *

Det sker, at det ikke umiddelbart lykkes en person at erkende, at hjælp fra en specialistpsykoterapeut er nødvendig for ham og vil være nyttig, da livet ifølge "generelt accepterede standarder" kan fortsætte og se ganske godt ud.

Og det kræver følsomhed over for en selv at lægge mærke til, og noget mod til at indrømme, at på trods af ydre velvære er noget "ikke rigtigt" i livet.

Her er nogle situationer, hvor langsigtet psykoterapi er passende og nyttig:

- "En materielt succesrig person får ikke glæde og kan ikke nyde frugterne af sin aktivitet og sine præstationer. - Hvis der er en elsket ægtefælle eller partner, er en person ikke tilfreds med kvaliteten af forholdet. - Det er utroligt svært for en person til at bestemme, hvad han vil i livet, han oplever vanskeligheder med selvbestemmelse, forstår ikke, hvad han kan lide, og hvad han vil. - Personen hjemsøges af urimelig angst for sin fremtid, selvom alt er i orden. - Personligt eller professionelle liv går ikke godt, på trods af den indlysende tilstedeværelse af naturlige data eller de nødvendige talenter. " *

Det er karakteristisk, at sådanne situationer ofte ledsages af depressive tilstande, apati, ligegyldighed, intern utilfredshed samt psykosomatiske sygdomme.

Den menneskelige psyke er designet på en sådan måde, at den i det hele taget negativt opfatter ændringer og har en tendens til at "bevare" - situationen, adfærd, vaner.

Derfor, for at forstå situationen i vores naturlige rytme uden kunstigt skabte belastninger og rystelser, som vores liv allerede er fuld af, for at finde årsagerne til vores ulykke og utilfredshed, at opdage mønstre af vores adfærd og opfattelser, der fører til en utilfredsstillende liv, for at bestemme passende vektorer og metoder til en ny bevægelse, at introducere dem og derefter at assimilere og analysere de opnåede resultater, tager det meget tid.

Denne indre vækst sker gradvist i sin naturlige rytme uden kunstigt skabte belastninger og stød, som allerede er fulde af moderne liv.

Langsigtet psykoterapi ligner naturlig, naturlig udvikling, hvor en arbejdende alliance med en psykoterapeut skaber betingelser, der er positive for en person til at ændre og "udvikle" sig.

Dette er en væsentlig grund til, at fra år til år blandt mennesker, der søger støtte fra specialister i forbindelse med personlige ændringer (psykologi, coaching, uddannelser, psykoterapi), vokser antallet af anmodninger om langsigtet individuel psykoterapi.

I processen langsigtet gestaltpsykoterapi en person indser gradvist, hvem han er, hvad hans potentiale er på forskellige livsområder, samt hvordan han interagerer med verden omkring ham, og hvad denne interaktion kan være, så hans personlige tilfredshed med sit liv er den mest komplette.

Anbefalede: