2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Mange mennesker er bekymrede over følgende spørgsmål:
- Hvad er negative holdninger
- Sådan finder du negative holdninger
- Sådan arbejder du igennem disse indstillinger
- Sådan forsørger du dig selv, så indstillingerne ikke vender tilbage igen.
- Hvilke forhindringer kan være på vejen til at "slå rod" i en ny tro
Lad os forstå det sekventielt.
1. Hvad er negative holdninger?
Det er overbevisninger. forhindre os i at leve, udvikle, bevæge os mod målet, opbygge relationer, føle os lykkelige, nyde livet. De kaldes også begrænsende sætninger.
Fra eksemplet vil du nu umiddelbart se, hvilke indstillinger der er i vejen:
- Jeg kan ikke være glad
- Alt i livet er givet ved hårdt arbejde
- Livet er en test
- At sætte mål er ubrugeligt, du kan ikke nå alt.
- Alle mænd er geder
- Kun tabere bliver gift
- Kun fjolser er glade
- Jeg er en middelmådig taber
- Jeg har ingen ret til at tage fejl
- tænk kun på dig selv, lyt ikke til nogen
- Du er lige så slem som din far
- Du vil være lige så utilfreds som din mor
- Alle uheld kommer fra penge
- Børn er plage
- Det er skræmmende at føde
- At være mor er et kæmpe ansvar
- Jeg bliver aldrig leder
- Jeg har ingen evner
Og mange, mange andre. Alle disse negative holdninger sidder fast i vores hoved og dikterer, hvad vi skal gøre. Vi følger helt ubevidst det budskab, denne holdning formidler til os.
Selvom installationen ikke forstyrrede, bemærkede vi det ikke.
Men når der opstår begivenheder i vores liv, som tydeligvis ikke bidrager til et positivt liv, når relationer hele tiden bryder sammen, er der ingen penge, vi opnår ikke noget, vi skændes ofte med mennesker, vi kan ikke blive gravide, blive gift, blive gift - så er vi opmærksomme på os selv og forsøger at finde "hvad stopper mig?"
Og i dette øjeblik er det ganske muligt at snuble over en negativ holdning.
2. Sådan finder du negative holdninger
1. Det er ganske muligt at gøre det selv.
For at finde denne sætning er det bedst at bruge noget af din tid på denne procedure, at fokusere på dig selv, på det problem, der bekymrer dig mest, og løsningen er meget vigtig for dig.
Tag en notesbog og begynd at skrive de sætninger ned, som du oftest bruger, når du kommer med undskyldninger, når du vil bevise det modsatte (om et bestemt emne, der bekymrer dig). Sætninger, der begrænser dine handlinger, bremser handlinger, tager nogle skridt, advarer dig, redder dig fra problemer og ulykke.
Husk, hvad dine forældre ofte fortalte dig om dette emne. Du kan endda starte en samtale i dem om dette emne, og du vil høre deres besked til dig, som sandsynligvis vil indeholde en negativ holdning.
2. Kontakt en specialist (psykolog, coach)
I løbet af samtalen og stiller dig visse spørgsmål, hører specialisten en sætning, som du med jævne mellemrum vil udtale. Ved intonation, følelsesmæssig farve kan du forstå, hvordan denne sætning påvirker dig.
Ved hjælp af afklarende spørgsmål og diskussion af denne sætning vil specialisten kunne forstå, om det er din holdning, hvordan det forstyrrer dig, hvad der præcist sker i dit liv, når du bruger denne installation.
Således hjælper specialisten personen med at identificere installationen.
3. Hvordan man arbejder igennem negative holdninger
Der er mange teknikker til at udarbejde negative holdninger (overbevisninger, begrænsninger). Alt kan findes på Internettet.
Hvad du selv kan gøre.
Tag den samme notesbog, og begynd at arbejde på en bestemt opsætning.
Hvorfor er det vigtigt at skrive ned? Sådan vil du se dit arbejde - hvilket er meget vigtigt. Siden ofte devaluerer folk det, de allerede har gjort, og tror, at de ikke har gjort fremskridt, og på grund af dette glider de tilbage og starter en anden indstilling "Jeg kan ikke gøre noget", "jeg kan ikke gøre noget," "" Jeg er en taber ". Og så vil du befinde dig i en ond cirkel, hvor holdninger styrer dit liv, ikke dig.
Efter at have skrevet installationen ud, skal du sige det højt, mens du lytter til din krop, føler:
- hvordan resonerer hvert ord i dig?
- Hvad føler du?
Disse fornemmelser skal nedskrives: Ordet er fornemmelsen, i hvilken del af kroppen det er, hvilke følelser det fremkalder.
Disse er for det meste negative følelser. Følgelig, hvis følelserne er negative, er holdningen (troen) tydeligvis ikke positiv og forstyrrer klart dig. Så du har ikke brug for det.
Men på en eller anden måde fik du det, så du havde brug for det og beskyttede dig mod noget, beskyttede dig.
Det er vigtigt at forstå, at du ikke kan bekæmpe holdninger. De skal accepteres og erstattes af andre.
For at gøre dette vælger du en ny positiv holdning, der vil hjælpe dig i dit spørgsmål. Formuleringen skal være klar, klar for dig. Når man udtaler en ny installation, skal man mærke det med hele kroppen, hvert ord. Hvis i det mindste et ord ikke "passer", ikke forårsager positive følelser, ikke finder et svar i kroppen, skal det udskiftes og vælges, indtil hvert ord reagerer med positive følelser og fornemmelser i kroppen.
Så en ny positiv overbevisning er en overbevisning, der er i fuld overensstemmelse med din vision om din fremtid, og hvert ord resonerer i din krop og fremkalder positive følelser.
Skriv den positive nye tro ned i din notesbog. Skriv de følelser og følelser ned, du oplever, når du udtaler troen.
Din nye tro er din nye bekræftelse for hver dag.
Hvorfor har du brug for at føle en negativ og positiv indstilling i din krop?
Alle vores følelser sidder i vores krop, og mens de sidder der, adlyder vi dem ufrivilligt.
Negative følelser kommer i vejen for os, vi har ikke brug for dem. Derfor skal man slippe af med dem. (IKKE kæmp!). Når du har skrevet dine følelser ned fra en negativ holdning, kan du arbejde igennem den følelse, trække den ud af dig og sige farvel til den. Så vil hun ikke sidde og blande sig i "engraftment" af en ny positiv tro.
På det meget tomme sted, hvor den negative følelse var, vil du sætte positive følelser fra en ny positiv tro!
Hvis du ikke helt træner og fjerner negative følelser fra den tidligere negative tro, vil negative følelser fortsat forstyrre dig, de vil fornægte på alle mulige måder og vil ikke lade den nye tro ind.
Du kan selv udføre dette arbejde, hvis du forstår, hvordan du arbejder med kroppen.
Men selvfølgelig er det bedst at gå til en specialist, der kompetent kan arbejde med kroppen og erstatte de følelser, der er forbundet med overbevisninger.
I mine konsultationer bruger jeg ofte karrosseri.
Her er et eksempel på en af de nyeste demo -tutorials
Hver sådan konsultation finder sted i et meget venligt, støttende miljø, der omhyggeligt nærmer sig personens følelser.
4. Sådan understøtter du dig selv, så indstillingerne ikke kommer tilbage igen
At skrive en ny tro på en notesbog er din daglige bekræftelse.
Læs troen og skriv ned, hvilke følelser den fremkalder, hvad du vil gøre, når du taler denne tro. Hvilke tanker kommer til at tænke på?
Skriv først alt ned, der kommer til at tænke, og strukturer derefter.
Udarbejd derefter en handlingsplan ud fra dette. Læs det igen hver dag, reflekter over det. Når tjeklisten er sikker og giver dig lyst til at handle, skal du skrive dine første trin ned lige nu. Hvad er du klar til at gøre nu?
Skriv hver dag ned, hvad du gjorde for at bringe denne nye tro i praksis i dit liv.
Gør alt for at få din nye tro til at fungere for dig!
Det er vigtigt på nuværende tidspunkt at omgive dig selv med positive følelser, kommunikere med mennesker, der vil støtte dig, hjælpe dig i din bestræbelse. Lyt til understøttende programmer, læs en bog om dit emne.
Meditation, afslapning, sport, gåture i skoven eller parker, svømning hjælper meget.
5. Hvilke forhindringer kan opstå under "engraftment" af en ny tro?
Det er muligt, at der er ubearbejdede negative følelser tilbage efter en negativ tro. De forblev "utilfredse", derfor får de sig til at føle og fortsætter med at blande sig.
Den forkerte nye positive tro er valgt. Ingen reaktion.
Nye positive følelser kom ikke i stedet for negative.
Der er ingen konsistens i arbejdet med at "indpode" en ny tro. Du har levet med den gamle tro i mange år. Og bare sådan, natten over for at skille sig af med ham. håber på et mirakel er umuligt! Det skal arbejdes med og også understøttes, som du tidligere støttede det gamle.
I denne situation vil hjælp fra en specialist være meget nyttig, da han ikke kun vil være i stand til at kontrollere dig mindst to gange om måneden, vil han være i stand til at forstå, hvad der præcist går galt. Hvilke tanker kommer i vejen? Hvor opstår fejlen? Vil guide, støtte, hjælpe.
Det er meget vigtigt at føle støtte i denne periode for ikke at rulle tilbage.
Ønsker dig at nå dine mål!
Natalia Trukhina, familiepsykolog og coach
Anbefalede:
Jo Mere Glæde Der Er I Livet, Jo Mindre Glæde Er Der I Livet. Hvad Er Paradokset?
Har du lagt mærke til, hvor meget tid i livet du bruger på visse fornøjelser? Blandt alle vor tids former for fornøjelser kan vi liste følgende, hvori vi bogstaveligt talt falder igennem og ikke lægger mærke til, hvor meget af vores tid de tager - at se tv, tv -programmer, nyheder, hænge på Facebook, VK, ikke- stop med at læse på Internettet, tv -serier og se dem eller på tv.
Kvinder Og Mænds Seksualitet. Holdninger Til Sex I Forskellige Køn
En nylig meningsmåling i USA, "Vil du hellere have et vellykket tøjkøb eller fantastisk sex?" gav følgende resultater: kvinder foretrak at købe 46%og sex - 41%; mænd foretrak et køb i 14%og sex - hos 76%. Det er ingen hemmelighed, at sex tager en større plads i mænds liv end i kvinders liv.
Hvordan Forstyrrer "kronen" På Hovedet Livet?
Når det kommer til selvværd, betyder folk oftest en undervurderet manifestation af denne kvalitet, men det er ingen hemmelighed for nogen, at et overvurderet selvværd kan forårsage mange problemer i livet. Årsagerne til forvrængning af selvværd hos en person kan være flere, dette er indflydelsen fra det nærmeste miljø og personligheden selv.
Ved Du, Hvorfor Sport Forstyrrer Tabet?
Jeg har endnu ikke mødt en diætist, ernæringsfysiolog, psykolog eller andre som dem, der beskæftiger sig med fedtforbrændingsproblemer, som ikke ville anbefale deres klienter til at dyrke forskellige former og intensiteter. Nogen, efter at have besøgt sådanne specialister, den næste dag klokken fire om morgenen, løber ned ad gaden, skræmmer de stadig søvnige hunde og deres ejere, nogen sætter en mere imponerende pandekage på baren.
Holdninger, Der Styrer Vores Liv, Eller Hvordan Man Lærer Et Barn At Leve Lykkeligt?
Hvorfor har vi brug for installationer? Først og fremmest, så du hurtigt kan navigere i den nye livssituation og uden at bruge ekstra energi og kræfter, løse det, komme ud af det eller fortsætte med at være i det på den mest optimale måde for os.
