2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-12 20:56
I december gennemførte jeg en strøm for virksomheden om at opsummere resultaterne for 2020 og planlægge for 2021.
Et af de hyppigste spørgsmål i den strøm var: "Hvor kan jeg få motivation til at nå de opstillede mål?"
Hvor interessant viser det sig: der er motivation til at skrive mål, men der er ingen motivation til at nå skriftlige mål?..
Hmmm.. Hvordan så?
Lad os prøve at finde ud af, hvad netop denne motivation er.
Her er hvad en simpel googling siger om sagen. (Ja, ja, alt har været i Google i lang tid, og jeg opfordrer dig til at bruge det😉)
Motivation (fra lat. Movēre "at flytte") - motivation til handling; psykofysiologisk proces, der styrer menneskelig adfærd, sætter dens retning, organisation, aktivitet og stabilitet; en persons evne til aktivt at tilfredsstille deres behov.
Enkelt sagt, når vi taler om motivation, mener vi oftest tilstedeværelse eller fravær af energi (og oftere mental) til enhver handling. Det vil sige, vi mener vores psyko-følelsesmæssige tilstand, som vi genkender på kroppens niveau, som apati, dovenskab, mangel på ressourcer osv., Eller omvendt, som energi, lyst til at bevæge sig, gøre noget osv.
Men hvorfor forsvinder denne energi?
Lad os google et andet vigtigt udtryk.
* Motiv * (lat. Moveo "bevægelse") er et materielt eller ideelt objekt, der repræsenterer en terminal (endelig) * værdi * for emnet, som bestemmer retningen af hans aktivitet, hvis opnåelse er * betydningen af aktivitet *.
I denne definition er der en af de hyppige årsager til tabet af netop den energi, som vi kalder mangel på motivation - tabet eller manglen på mening.
Det sker sådan, at vi på et tidspunkt holder op med at forstå "Hvorfor gør jeg alt dette?" Hun syntes at skrive mål for sig selv, og alt var så smukt og inspireret, og derefter bam og det er slet ikke klart, hvorfor dette er alt.
Hvad for generelt at gøre noget, hvis der er en varm pastel og te eller kakao. 😂
Dette sker, hvis vi vælger nogenlunde generel standardformulering som "Jeg vil være sund" eller "Jeg vil have X penge." Godt, seje mål, enig?
Men af en eller anden grund er der ingen motivation for at nå dem.. hvordan er det?
Paradokset er, at ofte også det stive SMART -mål ikke virker. Der går energi ofte tabt, selv på selve formuleringens stadium, fordi impulsen af interesse og inspiration går tabt, og den rationelle hjerne begynder at arbejde hårdt og forsøger at forudsige fremtiden "Jeg vil være sund ved at besøge det nærmeste fitnesscenter 2 gange om ugen i 1 time i seks måneder." hvad og hvordan jeg vil gøre de næste seks måneder. 2020 har vist dette mere end nogensinde. Fig dig, ikke gymnastiksalen, bliv hjemme i en maske og vask dine hænder. 😂
Og hvad hvis i stedet for at forsøge at konkretisere alt så meget som muligt i starten, så prøv at besvare dig selv et par yderligere spørgsmål om dit mål. For eksempel:
- Hvad betyder det for mig at være sund? Hvordan kommer dette til udtryk?
- Hvorfor er det vigtigt for mig? Hvorfor ellers?
- Hvad bliver muligt for mig, når jeg har X penge?
- …
For at energi skal vises, er det vigtigt at finde din værdi for dette mål, at føle ordets følelsesmæssige respons. Det er vigtigt at afsætte det generelt accepterede smukke sprog og anerkende vigtigheden og værdien af det, du vælger som dit livs retning.
Ved hjælp af min træner har jeg selv identificeret en vigtig indikator for et "korrekt" formet mål - dette er interesse. Hvis jeg føler mig interesseret i det, jeg formulerer som et mål, så er jeg på rette vej.
Hvordan motiveres du til at nå dine livsmål?:)
Anbefalede:
HVOR ER ÅRSAGEN TIL DINE FEJL Skjulte Tanker Og Følelser
Faktisk er alt enkelt. Du sidder derhjemme og drikker te, og tankerne snurrer i dit hoved … Nogle tanker kommer om, hvad der skal gøres efter at have drukket te. Andre tanker kommer, og du mærker allerede spændinger i kroppen, nogle gange er det endda umuligt at trække vejret, og dine hænder sænkes uden styrke.
Familiens Mål Og Succes. Moderne Mænds Mål. Fem Typer Familiære Problemer På Grund Af Forskelle I Forståelsen Af begrebet "succes" Og Mål I Livet
Familiemål. Da jeg begyndte at praktisere familiepsykologi for tyve år siden, var det præcis sådan, det var. Omkring en tredjedel af konflikterne i kærlighed og ægtepar opstod netop af disse grunde: tidligere skyldtes forskellen i livets mål den sædvanlige livsstil og stereotyperne i forældrenes liv.
Motivation Til Motivation: Hvorfor Opnås Det Ikke?
For lang tid siden, næsten i mit tidligere liv, gennemførte jeg en mikrotræning med den fristende titel "Sådan tvinger du dig selv til at gøre noget." Så kaldte hun endda individuelle tanker i luften på magisk sjælradioen. Men folk stiller stadig spørgsmål om motivation, så jeg vil sprede den samme tanke ned i træet igen.
Tips Til Valg Af Motivation Til Vægttab Og Motion
Sådan vælger du et incitament Motivation for at tabe sig er et must. Uden det er det simpelthen umuligt at opnå det ønskede resultat. Psykologer råder til ikke at bekæmpe overvægt, men at gå mod dit mål. Mange piger mener, at motivationen til at tabe sig bør have et negativt budskab og forsøge at hade deres ekstra kilo, cellulite og andre problemer.
Hvor Meget Sex Har Du Brug For? Hvor Længe Og Hvor Mange Gange?
For mennesker, der er i langsigtede relationer (mindst et år eller mere), eller omvendt, hvis partnere lige er begyndt at opbygge relationer, opstår ofte spørgsmålet - hvad skal kønets regelmæssighed være i et par? For at besvare dette spørgsmål skal du stole på partnernes seksuelle forfatning.
