2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
En elskedes død kan kaldes på forskellige måder: frygtelig sorg, stor ulykke, uopretteligt tab, dødsfald, afslutning på den jordiske rejse, overgang til en anden verden. Essensen er den samme - din elskede, kære og nære person er ikke længere i nærheden. Og det kræver meget mod, en masse kræfter, tid og vilje for simpelthen at acceptere dette faktum, selve ideen om "aldrig". Den figurative betydning bliver bogstavelig, "jorden forlader under vores fødder" og "vi skal holde fast". Der er skrevet mange nyttige artikler om, hvordan man håndterer sorg med dets sorgfaser og endda den forventede timing af sorg. Ikke desto mindre er alt meget individuelt, og alle lever denne test på deres egen måde og får en trist, svær, men deres egen unikke oplevelse.
Sammen med sorg falder en byge af opkald, breve, besøg og … nysgerrighed over dig. Sidstnævnte er normalt mindre og gudskelov! På den ene side understøtter det virkelig, sorgen "opdeles" i snesevis af små stykker og ser ud til at blive mindre "synke".
På den anden side ved rigtig mange mennesker simpelthen ikke hvordan, ved ikke hvordan de skal støtte, de handler ud fra de bedste og gode hensigter, men deres adfærd og kondolensord kan tværtimod undertrykke, minde, forværre, irritere og endda fornærme.
Da jeg gik væk fra at sørge lidt, ville jeg forstå og analysere, spore mine reaktioner for at forstå, hvilke ord og handlinger der virkelig giver støtte, dele følelser og reagere med empati, og hvilke der forårsager en rygreaktion.
Stilhed, berøring, kram, omsorg, ægte hjælp, oprigtig interesse, nødvendige handlinger (ring, gå, find ud af, køb, skriv, husk, organiser, hold dig tæt) er tusind gange mere veltalende end de højeste og smukkeste ord.
Oftest siger folk rutinesætninger, såsom: hold ud, vær stærk, vær stærk, du skal roe ned og leve videre, livet fortsætter, tiden heler! Det er svært at finde ord, der kan trøste dig på et sådant tidspunkt, de findes simpelthen ikke. Derfor siger de, hvad de plejer at sige. Men en person, der er på den anden side af sorg, bliver for følsom og sårbar, ligesom en bar nerve, reagerer skarpt og subtilt føler oprigtighed og involvering eller "pligt".
Alle ved allerede, at ordet "ro ned" ikke har noget at gøre med ro og balance, men snarere rejser et modspørgsmål: hvordan gør man det? Udtrykket "Hold ud" forårsagede mig hysterisk indre latter, og min betændte fantasi tegnede billeder af, hvordan et menneske bogstaveligt talt skulle holde fast i noget. Rådene "Prøv ikke at tænke over det" eller "Du skal blive distraheret" fremkaldte stærk modstand og fik et ligegyldigt budskab "Glem det". Fordi erindringer er det eneste, der er tilbage. Jeg vil gerne huske, gengive, huske hvert øjeblik, hver detalje, der er forbundet med en elskedes liv. Og omvendt opfattes nogens minder og historier om tidligere ukendte fakta, livshistorier, små detaljer, fotografier, foretrukne vittigheder, gode og venlige ord om den afdøde med varme følelser og taknemmelighed. Alt dette absorberes ivrigt, som om det fylder op og som kompenserer for et umådeligt stort tab.
Det er fuldstændig upassende at lade som om der ikke er sket noget, at tale med en sørgende person i en munter og munter tone, for at spørge hvordan har du det, og hvorfor er han så ked af det? At prøve at "distrahere" med en sjov video, sang eller komedie vil bestemt ikke fungere, i det mindste i starten kan det snarere opfattes som en devaluering af dine oplevelser.
"Sorgen forbliver i familien" - da du kom dig over chokket og begyndte at leve et normalt og lykkeligt liv, føler den sørgende sorg endnu mere skarpt. Der er ikke flere raserianfald, tårer og sorgsymboler, men bevidstheden om tabets irreversibilitet og sammenstødet med en anden virkelighed bliver endnu stærkere. Det er på dette tidspunkt, at benægtelse forlader og stadiet af fortvivlelse eller depression sætter ind. Derfor er en taktfuld og respektfuld holdning til en person stadig meget vigtig i lang tid.
På et af psykologiområderne er der begrebet "skala af følelsesmæssige toner". Denne skala kan metaforisk repræsenteres som en stige, hvor det øverste trin kaldes "entusiasme eller ubekymret eksistens", og det laveste er "apati og uvillighed til at leve". På toppen af trappen vil du aldrig være i stand til at række ud og give en hjælpende hånd til dem i bunden. For ægte sympati og empati skal du midlertidigt gå ned til bunden, tage personen i hånden og langsomt føre ham op og overvinde trin for trin.
Anbefalede:
“Hvad Vil De Synes Om Mig?”, “De Siger Om Mig”… - Myter, Der Forhindrer Dig I At Leve Eller Virkelighed?
"Hvad vil andre synes om mig?" "De taler og sladrer om mig …" Vi hører ofte sådanne eller lignende sætninger. Du kan også observere lignende indlæg på sociale netværk. Hvis det drejer sig om indlæg, minipublikationer, så er de mest af denne art:
Hvad Er Der Galt Med Mig, Hvad Hvis De Forlader Mig (den Anden Side)?
Dedikeret til dem, der ikke tror på kærlighed, og endnu mere, til dem, der tror på det, uanset hvad! Når en partner forlader, tænker mange og eller næsten alle over, hvad der er galt med dem, at det er umuligt at være i et forhold til dem.
Jeg Er Hjælpeløs - De Skylder Mig - De Vil Gå Tabt Uden Mig. Karpmans Trekant Af Kodeafhængige Stater: Hvordan Man Stopper Med At Spille
Vi har brug for nogen til at overleve. Hvis det så sker, at vi ikke er særlig modne psykologisk. Hvis det så skete, at vores forældre gav os, hvad de gav. Og måske er det ikke alt. Og vi har måske ikke lært at være adskilte uden at være bange for det.
Jeg Opfører Mig Som Et Objekt. Jeg Sælger Mig Selv, Og Jeg Er Valgt
Hvis jeg behandler andre som objekter, så sælger jeg også mig selv som et objekt. Som en funktion eller et sæt funktioner. Ofte får vi denne holdning til os selv til et objekt fra vores forældre. Vi er muligvis ikke klar over vores adfærd og anser det for normalt.
Hvad Skal Man Gøre I Efteråret Med Den Melankoli, Der Overhalede Byen
Når jeg er desperat, deprimeret. Længsel og ensomhed æder mig op. Det første vanemønster i mine tanker - jeg er forfærdelig, dum, hele verden er imod mig, og jeg vil ikke overleve på nogen måde. En barnslig følelse af, at verden er ved at bryde sammen, og jeg er med.